腰痛找上身 從中醫談慢性腰痛

腰痛找上身 從中醫談慢性腰痛

2012/4/26(2022/3/15 19:33更新)

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)70歲陳先生,患有慢性腰痛許多年,年輕時曾做勞力工作,腰部有多次扭傷史。多年以來,腰痛反覆,近二、三年來,腰痛感覺越來越明顯,稍微坐久一點、站久一點就不舒服,有時痛到沒辦法彎腰,天氣變化、陰雨濕冷的時候症狀更明顯,左邊大腿跟小腿偶而會麻木、痠痛。

臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫傷科醫師藍士哲指出,慢性腰痛是臨床很常見的問題,不論男女、年紀大小都可能發生。造成慢性腰痛的原因很多,最主要的原因是長期姿勢不良或長時間側背重物,彎腰作手工,電腦族及銷售服務人員等需久坐、久站的人,都是慢性腰痛好發族群。其他原因還包括腰椎或下肢的畸形、腰背急慢性損傷史等。

藍士哲醫師表示,中醫治療慢性腰痛注重整體觀、內外合治。骨關節的結構錯位,可運用傷科手法整復,減少腰部肌肉受力不均。肌肉軟組織、筋膜的緊繃、勞損,可用針灸行氣通絡,放鬆深層肌肉。還有拔罐、熱敷、薰蒸等外治方式。

同時,藍士哲醫師還教導民眾一個簡易保健方法,將雙手搓熱後貼放在腰部兩側,從上往下摩擦20至30次,以產生熱感為宜。此方法可以改善腰部氣血循環,減輕肌肉疲勞,預防風寒濕的侵犯。

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