女子長期失眠 情緒困擾纏身不自知

女子長期失眠 情緒困擾纏身不自知

2012/11/6(2022/3/15 19:21更新)

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)許多精神科門診患者都有長期失眠的困擾,得服用安眠藥才能入睡,有些人一晚甚至需要將近十顆以上的鎮靜劑。國立臺大醫院竹東分院精神科蔡昇諭醫師表示,長期失眠無法改善,需要考慮其他潛在性的生活壓力,如情緒管理、家庭關係、壓力調適等問題,要搭配心理治療等非藥物治療,才不會服用大量藥物依然徹夜難眠。

陳小姐自大學時代開始便有服用管制性安眠藥的習慣,也曾至某醫學中心的睡眠檢查,但檢查結果並無異樣。詳細了解其服藥的習慣後,發覺陳小姐不僅在夜間會使用安眠藥,在失業後她對自己相當沒自信,心情低落,為了不讓自己整天胡思亂想,她開始也會在白天服用安眠藥,需要服用的安眠藥越來越多才能睡覺。為了避免自己依賴,她嘗試停藥,卻得忍受連續三四天完全無法睡眠的狀態,脾氣也變得焦躁不安、不耐煩。

醫師詢問下陳小姐抱怨父母非常嘮叨,讓她無法好好放鬆,家人則說病患晚上不睡覺會四處走動,影響其他人睡眠。蔡昇諭醫師發現陳小姐其實對雙親有很多複雜的情緒,但她還沒有獨立的能力去面對和處理,這就像她在使用安眠藥時也無法自己妥善管理。
經過幾次會談治療後,母親表示會減少「叮嚀」她的次數,陳小姐也願意在深夜睡不著時在自己房間戴耳機聽音樂,避免影響到其他家人睡眠。現在陳小姐回診時表示心情好很多,睡眠也因此改善許多。

關於失眠,除了安眠藥及睡前避免咖啡、酒精等飲料,還有很多事情得好好思考和調整才行。蔡昇諭醫師表示醫院精神科門診提供安眠藥物諮詢及紓壓技巧訓練,若病患合併有較複雜的失眠原因,會根據病患特殊需要,給予安排合適的心理治療療程。

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