糖尿病不要來 多動少亂吃遠離它

糖尿病不要來 多動少亂吃遠離它

2012/11/6(2022/3/15 19:20更新)

(優活健康網實習記者陳承璋/綜合報導)因現代人飲食習慣改變,以及運動量減少等生活習慣,導致糖尿病成為了罹患率不斷攀升的社會文明病。而根據研究發現,台灣地區40歲以上的成年人,平均每十人當中就有一人是糖尿病患者,名列國人十大死亡主因。因此糖尿病,是國人不可忽視的慢性疾病。

澄清醫院平等院內科部沈天子醫師解釋,簡單來說,糖尿病是人體胰島素不足所造成;人體會將吃進去的澱粉食物,轉變成葡萄糖,而胰島素便是一種荷爾蒙,能讓葡萄糖進入細胞內。當胰島素不足,葡萄糖便無法進入細胞內使用,而使得血糖濃度升高,多餘的葡萄糖,一部分經由腎臟轉成尿液,為俗稱的糖尿病。

沈天子說,糖尿病分為第一型與第二型;而第一型糖尿病病人的胰臟不生產或生產極少數量的胰島素。一般在孩童以及年齡在30歲以下的年輕人最常見,必須每日注射胰島素,才能代謝利用食物。華人屬於第一型的有5%。

第二型糖尿病,又稱非胰島素依賴型糖尿病或成人型糖尿病。此型糖尿病病人的胰臟,雖然多少會生產胰島素但無法發揮適當作用。因此雖然有胰島素的存在,但血糖值仍不正常。華人屬於第二型的有95%通常發生在40歲以後。其發病過程緩慢,病情緩和,不易察覺,有時病人只覺得不明原因的疲倦或不適應,而且不一定有所謂糖尿病三多,多喝、多尿、多吃的症狀。

然而,糖尿病容易造成併發症的產生,如果不好好控制,嚴重將導致死亡。沈天子則呼籲,糖尿病患者除了控制血糖之外,也應該多多運動,培養良好的飲食習慣,以預防糖尿病的產生。

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