年節戒菸不容易　開工保持要毅力

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）剛利用年假戒菸的朋友，是否害怕周一開工，面對菸友同事卻不知如何Say NO？

董氏基金會執行長姚思遠表示，年前就有許多詢問戒菸資訊的民眾，已經在擔心開工後回到職場，以前一起吸菸的同事拿出菸來，相約吸菸時該怎麼辦？董氏基金會特別邀請義工團趙舜、李明依、李㼈分享經驗。

李㼈表示，記得剛開始戒菸時真的痛苦，尤其是面對吸菸的朋友，只好施展「講信用」密技，「我已經答應家人不抽了啦，堂堂男子漢說到做到，不能反悔！」，或是幽默地運用偶像劇台詞，「已經回不去了！離『菸』就離『菸』了，沒辦法再回頭去吸菸了！」藉機躲開吸菸的邀約。

趙舜則建議，在戒菸特別時期盡量不要成群結隊，可以暫時躲避菸友，減少誘惑。

李明依也分享，幫別人戒菸可以用「賭擺桌」，跟還在吸菸的朋友說：「你把菸戒了，我就擺一桌來慶祝！」運用打賭、請客方式來讓他們接受戒菸這件事，說服他們加入戒菸的行列。也可以KUSO連續劇台詞「健人就要腳勤」，鼓大家勵多動多健康。

（圖：董氏基金會提供）