樂閱讀／網交：沒有心理負擔　於是打開心扉

許多人偶爾能感受短暫的內在信任感。在那個時刻，他們確信可以將自己的思想或直覺感受，毫無保留地向他人說出來，感覺自己與對方融為一體，感受到深層的領悟與幸福。

在這種時刻，我們內心知道，這是一種很不尋常的經驗，是無與倫比、奇妙的親密與分享的感受，尤其容易發生在熱戀中的情侶間。不過，在朋友或在特殊情況下遇到的陌生人，我們也有可能會沒有防衛地打開心扉，分享彼此的感受與想法。

這種互信的深度交流，並非永恆不變。不管對誰，都應該保留一些話、一些感覺和衝動。我們心裡很清楚，這種信任感很快就會消失。和這種信任感一樣短暫的是，存在兩人之間的真相。只有在極少的時刻，可以跟自己的伴侶進行親密、信任、公開的對話，放心地展現自己的內在，以及真實感受。

曾經有一個實驗，心理學家將一群人帶到一間全暗的房間中，並且保證不洩露他們彼此的身分。在這個空間中，每個人突然感到很輕鬆，幾乎所有人過沒幾分鐘就打開自己的心扉，準備好分享自己的內心世界。令人驚奇的是，在這種情況下，人可以很大喇喇地在陌生人面前自處，因為我們知道自己與這群陌生人將不會再見面。

我們跟認識的人、一起生活過的人，所能分享的只是一小部分的我，同時我們也懂得保護自己，不讓自身的陰暗面被發現，不洩露自己最真實的需求與矛盾，雖然從前面所提的實驗中已經發現，每個人都有強烈的表達需求。

在網路世界可以看見相同的效應，因為在虛擬世界中，人們可以更輕鬆、更切中目的地交談。某本漫畫的粉絲、某種音樂類型的追隨者、古文件的收藏者、還有許多不同喜好的族群，都可以在網路世界中找到無以數計的同好。可惜還有一些人，他們的喜好與想像離社會所能接受的範圍實在太遠，這些有著奇怪嗜好的人不容易成為主流，因為大多數使用網路者都只是有著普通興趣的平凡人。

現今，即使在網路上也可以找到另一半，過幾年，這種情況會更普遍。儘管網路上的溝通多少總有幾分自我吹噓，也會對對方所說的話有所懷疑，但幾次「交會」之後，對話就會變得深入且開放，就像前面所提到的實驗一樣。因為不具真實身分，所以什麼話都能說。而充滿幻想的網路化名，也清楚反映一個事實，即人們希望這種網路聊天不會帶來心理負擔，任何時候都可以全身而退。

曾經有心理學家運用了前述的原理，兩人一組讓他們完全沒有保留地說出所有觸動內心的事。每個人都必須專注地聆聽對方說話，同時毫無保留地說出內在感受。心理學家發現，所謂的真實性，只有在這種情況下才有可能出現。只要不知道對方的身分，一切會立刻現形，包括感覺、言論思想等。

過一會兒，當受測者試著去描述剛剛發生的過程時，很多事變得無法直接說出口，剛才那種直覺瞬間消失無蹤，想要再度深刻地、貼切地體驗一次，也不復可求。描述每一件事時，只能用委婉的話語陳述，只能用迂迴的方式表達。這讓人不得不相信，我們要用不同的態度面對真相。

人每天都在重新架構新的感情世界，因為所有與感覺有關的細節，天天都在改變。我們每天都被迫用語言來表現自己，因為只有透過文字與語言，才能將某種感受封存起來，如此，我們至少還可以靠著這些話語來感受。

感覺──存在的時間很短暫，同時也沒有方法可以複製。就算是最幸福的時刻，也沒有人敢說自己感受到極致的歡樂，因為幾分鐘之後，感受又會不同。沒有人可以把夕陽的美感或令人感動的邂逅重新喚回。在某個特別的時刻，與愛人一起唱歌的快樂，也是一種獨一無二、無可取代的感受。

許多畫像會讓人產生特別的聯想，同時在心中激起些許的感覺。某些味道可以喚醒某種感覺，而音樂是最能激發情感的工具。當我們聽到某種旋律時，內在的某種情感，可能就因此重新被喚醒。不過，這些聯想與感覺卻是稍縱即逝。

（本文作者／烏特．愛爾哈德特, 威廉．尤能）
（摘自／老實人上天堂，會說話無往不利／大是文化出版）