10月18日世界更年期關懷日 珍愛自己與家人

是不是有時候覺得睡覺睡到一半就汗流浹背，或是骨頭痠痠的、 痛痛的，心情低落呢?很有可能就是正面臨更年期的症狀喔。

隨著邁入高齡化社會，根據內政部統計處的人口統計資料顯示111 年國人平均壽命為 79.84 歲，近五年平均餘命為 80.71 歲，婦女 平均餘命高達 84.11 歲。依據國家發展委員會發布的人口推估報告顯示我國將於 2025 年開始將邁入超高齡社會，預估 65 歲以上人口將 超過 20%。

更年期平均年齡約 50 歲，婦女約有三分之一以上的歲月會在更 年期後渡過。如何珍愛自己，或是陪伴家人度過這一個特殊且不算短 的時期，就是一個重要的課題 ! 更年期除了健忘、注意力不集中、疲 倦、失眠、情緒起伏外，還常伴隨健康問題！其中骨質疏鬆更是不可不 慎！

骨質疏鬆除了會造成身高變矮、駝背外，更可能一不小心就骨折！

骨質疏鬆機率將隨著年齡增加而增加，並在 65 歲開始驟增，女性得到 骨質疏鬆的百分比更至少高出男性一倍以上。國際骨質疏鬆症基金會 (International Osteoporosis Foundation,IOF)指出預計到 2050 年， 超過 50%  的骨質疏鬆性髖部骨折將發生在亞洲，而台灣髖骨骨折 機率為全亞洲第一 !

「髖部骨折」更是被譽為「老人殺手」，依據統計 65 歲以上老年 人髖部骨折後一年內死亡率高達 36%，比起罹癌更加致命，嚴重程 度不容小覷。

為此台灣婦產科醫學會攜手衛福部國民健康署及各縣市政府衛生局於 10 月 18 日(三)世界更年期日，在台北、彰化、高雄、台東、 澎湖等地舉辦聯合民眾衛教活動，快來看看婦產科醫師、營養師、心理諮商師及中醫師，透過專業分享教妳如何來面對更年期及骨質疏鬆 !

現場除專業分享，還備有核心能力前測及後測問卷，完成填答者， 可得精美實用小禮品一份  !