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》超神奇!淋巴引流按摩

作者:山田陽子

出版社:商周出版

ISBN:

最美麗的副作用!
讓身體自動消除危險脂肪

小心──錯誤的減肥方式不但損害身體機能,還可能因減去肌肉,而囤積更多脂肪,「中廣」的身材,不僅是美觀與否的問題,更是健康的大敵──內臟脂肪囤積的警訊!

日本美體大師及成人病專家──山田陽子,獨家傳授實用、輕鬆、效果絕佳的健康纖腹妙方,讓你免節食、免抽脂、免拚死運動。每日只要30分鐘,按部就班操作本書中的淋巴引流按摩&簡易體操,再配合良好的飲食及生活習慣,便能一舉殲滅橘皮組織、皮下脂肪及內臟脂肪,促進脂肪分解、活絡內臟功能、剷平腰腹贅肉,享受健康、窈窕的人生。想擁有美麗曲線,健康才是必要條件!

本書分為五大部分,除了介紹有效消除內臟脂肪的飲食及生活方式之外,還詳細圖解淋巴引流按摩法。淋巴引流按摩帶來「最美麗的副作用」

  • 下腹部淋巴引流按摩:消除便祕、改善生理痛、預防妊娠紋。
  • 上腹部淋巴引流按摩:消除肚臍鬆弛、恢復胸腹部肌膚彈性、強化胃部、肝臟、胰臟機能。
  • 胸部至腋下淋巴引流按摩:改善乳房外擴、減輕氣喘胸悶症狀。
  • 乳房淋巴引流按摩:美化乳房形狀、改善母乳分泌、預防產後乳房變形。

§作者簡介§

山田陽子 Yamada Yoko

生於日本北海道,目前為山田陽子勻稱診所(Proportion clinic)負責人。不斷地致力於人體工學及人類生活習慣的深入研究、以造福追求「健康和美麗」的現代人。現任美國火奴魯魯(Honolulu)大學人類工學教授,日本人類工學學會正式會員,以及日本成人病學會正式會員。著作包括:《享瘦從腳開始》、《纖腹奇蹟:改善體型的驚人塑身法》、《燃燒體脂肪事典》、《修長美腿密技:轉眼之間消除腿部浮腫!》等。