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》彈力瑜伽

作者:陳玉芬

出版社:台視文化

ISBN:9789575659240

  最近風靡日本超過150萬人次的彈力帶瘦身法,最讓人驚艷的甩油奇蹟,就在於綁著不動,也能有效消脂、緊實曲線!這是因為,綁彈力帶後,屯積的老廢物質會瞬間排出,使體內循環變好!

  本書除了那些綁著不動的功效外,針對最容易堆積贅肉的身體部位,與平常完全不容易活動運動到的肌群,融入瑜伽體位法的鍛鍊來使彈力減肥效果加分,並可將老舊廢物的腋下、鼠蹊部、膝蓋等位置,實例教學,也輕鬆亦學!


【作者簡介】

陳玉芬

現任:
  邱素貞瑜伽天地總經理(CSJ YOGA)
  邱素貞瑜伽天地教學部總監(CSJ YOGA)
  邱素貞瑜伽天地國際認證班檢定官及訓練講師(CSJ YOGA)
  台灣國際瑜伽教育發展協會理事長(IYEDA)
  美國瑜伽聯盟最高階瑜伽註冊教師ERYT500(Yoga Alliance)
  台灣國際瑜伽教育發展協會瑜伽教師檢定官及訓練講師 (IYEDA)
  澳洲瑜伽教師聯盟華人首席最高階資深級註冊教師senior member(YTAA)
  Recognized senior member by Yoga Teachers Association of Australia

  長期在台灣、大陸、港澳地區,及大洋洲澳大利亞從事瑜伽推廣活動,具有近三十多年的瑜伽教學經驗,為台灣瑜伽之母「邱素貞大師」認證接班人,負責傳承 C.S.J. YOGA HATEA YOGA教學系統,並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽,對於國際瑜伽主要派流均有交流與涉獵,主要研習與交流包括:

  易研卡瑜伽(Iyengar Yoga)、希瓦難陀瑜伽(Sivananda Yoga)、阿斯唐卡瑜伽(Ashtanga Yoga)、茵佐戴衛瑜伽(Indra Devi Yoga)、第斯克佳瑜伽(T.KV.Desikachar Yoga)、和生命力(拙火)瑜伽(Kundalini Yoga)、奧修靜心(Osho Meditation)。

  且長年對推廣瑜伽健身運動功不可沒,目前亦為最多瑜伽專業著作、最為火紅之瑜伽教師。

著作:

  坐坐族瑜伽、美人瑜伽、美人SPA瑜伽、超享瘦能量瑜伽、熱能瑜伽、效能瑜伽