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》腸道健康就要這樣吃

作者:莊福仁

出版社:人類智庫出版集團-康鑑文化

ISBN:9789866238048

  腸道健康人長壽!
  吃出好腸相,擁有樂活人生

  高纖飲食.營養均衡.輕盈順暢
  吃對食物!告別便祕.拒絕大腸癌上身
  腸道革命=12類天然健腸食材+188道排毒食療特效料理

  這些「腸」識你知道嗎?
  腸道是人體中最勞累,又最容易被忽略的器官

  從便便可看出健康狀況?
  口臭、皮膚差,甚至癌症都和便祕有關?
  為何女性天生比男性容易便祕?
  腸相好的人比較不容易變老?
  多吃哪些食物,可以改善腸道?

  小心!
  腸道有毒,老化、疾病跟著來
  進行腸道大掃除,整腸排毒輕鬆完成

  ◎ 12類健腸食材+188道排毒料理→啟動腸道革命
  美好腸相,是吃出來的!腸道需要保養。醫師&營養師嚴選整腸排毒好食物,維持腸道內益菌量,幫助腸道蠕動,讓你「腸」保健康。

  ◎ 5招腸道保養祕訣+健腸生活指南→遠離便祕一身輕
  病從口入,腸道堆積過多毒素和宿便,會造成身體提早老化、疾病纏身等危機,從飲食、運動、泡澡、按摩到呼吸調養法,多管齊下,擁有順暢人生。


【作者簡介】

莊福仁 醫師

  現職:莊福仁肝膽腸胃科診所院長

  學歷:台灣大學醫學系

  經歷:
  長庚醫院肝膽腸胃科主治醫師
  長庚醫院內科主治醫師
  前聯安診所健檢主治醫師

  代表著作:《胃病調理特效食譜》、《肝病調理特效食譜》、《便祕通暢特效食譜》、《腸道排毒自然養生法》


【審訂者簡介】

蕭千祐 營養師

  現職:長庚技術學院疾病營養學、美容營養學、養生保健飲食概論講師

  學歷:
  台北醫學大學保健營養學博士進修
  台北醫學大學保健營養學碩士
  國家營養師高考及格

  著作:《維生素 礦物質功效速食圖典》、《蔬果保健功效速食圖典》、《聰明健腦特效食譜》、《高防骨鬆特效食譜》、《蔥薑蒜保健特效食譜》