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》關鍵3點美腿操,大腿一週瘦5cm

作者:蓮水花音

出版社:三采文化

ISBN:9789862298756

「胖胖腿」、「蘿蔔腿」、「O型腿」有救了!
改變站、坐姿,七天內絕對讓你穿上迷你裙出去招搖!

真人實證!1週後……鞋子小1.5公分、大腿小5公分、膝上小4公分,簡單按摩、局部伸展,養成誘人美腿!

粗壯大腿女變身魅力美腿女,誘人美腿的4個條件!
纖細又筆直──矯正腿型,消除肌肉和脂肪附著。
雙腿不浮腫──提升腿的幫浦力,將肌肉伸展與收縮到最大極限。
沒有脂肪結塊的光滑美腿──白天穿上能包住整個下半身的瞬間美腿絲襪。
排除廢物創造輕盈感──睡前喝1∼2杯水淨化體內。

就算體重減少,腿還是一直很粗?
不同體型的腿,就有不一樣的瘦法。
4大惱人腿型,利用三點美腿姿勢幫你解決!
臃腫型──大腿前側胖、下垂型──屁股下垂令人煩、豐腴型──大腿 內側肉多、突出型──大腿比屁股還胖。

【作者簡介】
蓮水花音

認為矯正「體型」的重要性,勝過調整「體重」的美姿專家。鑽研運動生理學、解剖學、心理學,於青山開設直營沙龍(美麗工坊),才短短8年時間,已成功協助3,500人改善體型&瘦身。採用業界首創的「體型變化保證制度」,指導方式更以成果為重,因此受到一定好評。只在網站上銷售的e-book美創身系列(《祕技!胸圍提高術》、《苗條雙腿》、《公主式美麗小臉》),已經有17,000人實際採行過,並紛紛給予好評。目前廣泛活躍於雜誌、電視等領域。