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》快樂思考力:讓心情豁然開朗的42種方法

作者:海原純子

出版社:春光

ISBN:9789866822711

今天,要成為「表情很棒的我」!

「我沒有天分,所以什麼都做不好……」
「我一點都不可愛,所以大家都不喜歡我……」
「我的臉蛋和身材都缺點一大堆……」

你腦中是不是常常出現這樣的想法?
從現在開始,把這些不快樂的負面想法通通拋掉吧!

這是一本能激發你的快樂思考力的書
當你心情有點低落、使不上力,
當有人對你說了不舒服的話,
當你想要更喜歡自己,
都可以在書中找到激發快樂思考力的方法,
讓你的情緒一掃陰霾,輕鬆擺脫低潮。

你現在的心情如何呢?
或許你是因為剛好想要一掃低落的心情、
想讓心鬆口氣,才拿起這本書。

其實,心情低落的背後,都藏有某種「思考迴路慣性」。
一旦陷入這樣的「思考迴路慣性」,再有力量的人也會變得消極膽怯。「思考迴路慣性」其實就跟衣服上的皺痕、睡亂的頭髮一樣,
皺痕出現,就用熨斗燙平;頭髮睡亂了,就把頭髮梳整齊──
且讓我們像這樣矯正「思考迴路慣性」,培養我們的快樂思考力吧!

隨時補充快樂思考力的能量祕訣

  • 就算一天三十分鐘,也要讓自己的心情完全解放
  • 決定「優先順序」的方法,將帶來輕鬆的生活
  • 「壓力源頭」之中隱藏著解決方法
  • 當個漂亮說NO的人吧
  • 首先將感覺集中在「現在能做的事」

§ 作者簡介 §

海原純子

一九五二年出生於日本橫濱市。醫學博士。畢業於東京慈惠會醫科大學。於美國亞利桑那大學留學後,曾任慈惠會醫科大學講師。一九八四年,在東京青山開設「海原醫療診所」,專門診治女性的心靈和身體健康問題。同時活躍於寫作、電視、電台、演講等各個領域。

著作有《發現最棒的自己》、《讓你用「愉快心情」度過今天的課程》、《海原純子•成為「元氣的我」的書》(以上皆為日本三笠書房出版)、《使妳變得「漂亮」的醫學》(講談社)、《內心格差社會》(角川書店);譯作有《和合作夥伴100%心意相通的十個法則》(三笠書房)等。