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》人生幸福練習題1000

作者:愛麗絲.湯瑪士

出版社:臉譜

ISBN:9789866739712

你做過全身健康檢查,但你做過全「心」健康檢查嗎?
你做過這種測驗、那種問卷,但你做過「人生最重要的1000道習題」嗎?

了解、探索自己,對抗、認同自己,進而戰勝、超越自己,這就是本書的樂趣與挑戰:提供你想法與工具,用以打開你個人態度、行為、情感、想法與信仰的黑盒子。你可以選擇你想要保持、改變或丟棄的部分;你可以依照自己的步伐,挑戰自己的成長、改變、發展;你能獲得保證、信心,並且強化自尊;書裡有明確易用的豐富資訊,等著你來運用。

不論是什麼事情發生時,只要翻開本書,都能隨時幫助你善用自己的生命。從價值觀到時間與壓力管理,從苦與樂到感情與溝通,所有章節都附有本書最重要的獨特配方〈我的人生習題〉。本書是一生的習題,想一次就解決所有問題既是奢望也不必要。先從自己最關心的、最容易調整的部分做起,然後「學而時習之」,一步一腳印,你就會長出一對叫做希望與價值的翅膀,飛向美好的未來。

名人專家聯手幸福推薦—

朱衛茵 飛碟電台 下班女王 節目主持人
張德芬 華語世界首席心靈暢銷作家
莊凱迪 Dr.Soul 心靈醫師診所院長

長久以來人們努力向外追求幸福,最後才發現,幸福原來就在自己的心靈之內。唯有掌握自己內心,才能夠掌握幸福。這本「人生幸福練習題1000」就是帶領我們走入自己內心世界邁向真實幸福的過程中,最佳的工具與指引。

§ 作者簡介 §

愛麗絲.湯瑪士(Alyss Thomas)

英國著名的心理治療醫師、精神分析專家、暢銷書作家。不管是公部門或私領域,愛麗絲都會和成人及兒童在一起工作。她是倫敦精神分析學會(the Institute of Group Analysis, London)的成員。曾經出版過詩集的愛麗絲,目前住在英國戴文市。