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》降血壓全食物密碼:嚴選60種降血壓好食材,吃對營養最關鍵。經典中醫名方清熱降壓,調理改善心血管疾病

作者:何一成

出版社:康鑑文化

ISBN:9789863732167

小心!血壓越高,壽命越短!
高血壓不是胖子、老年人的專利! 
3大專家教您吃對食物,有效降三高、遠離疾病!
●高血壓是吃出來的疾病?
●血壓持續偏高會有什麼危險?
●飲食有節才是降血壓的王道?
●「DASH飲食法」為何能有效穩定血壓?
●高血壓患者須補充哪些營養素?

高血壓Q&A專家解惑,掌握正確觀念
權威醫師專業問診,導正不良生活習慣,對症擇食、配合用藥,有效改善高血壓,遠離心血管疾病及慢性病威脅。

60種高纖高鉀好食材,特調160道特效降壓食譜
高油、高脂、高鹽飲食,是高血壓惡化的元凶。吃好比好吃更重要!營養師細說食材營養及宜忌,吃好每天3頓飯,8週降低高血壓!

20種中醫食療名方,輔助降壓成效佳
以天然中藥材入膳、烹湯、泡茶,免去吃藥、打針副作用。老祖宗經典養生智慧,活血化瘀、維持經絡暢通,養生抗老最樂活。

 

【作者簡介】
書田診所家醫科主任 何一成醫師

現職:
書田診所家醫科主任

學歷:
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系學士
醫師高等考試及格

經歷:
衛福部台北醫院家醫科主治醫師
台北榮總醫師
衛福部桃園醫院家醫科總醫師
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師
中華民國醫師高等考試及格

代表著作:
《吃對食物降血壓》、《高血壓就要這樣吃》、《8週降低高血壓食療事典》、《降低高血壓保健食譜》、《糖尿病就要這樣吃》、《吃對食物降血糖》、《8週改善糖尿病食療事典》、《不生病就要這樣吃》、《降血脂吃出健康守則》、《8週降低膽固醇食療事典》