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》不吃藥的自然養生法

作者:安全生活研究會

出版社:唐莊

ISBN:9789866823848

★ 吃藥之前,請先看這裡!
★ 您知道黑芝麻可以預防健忘、咀嚼葱白可以緩和牙痛、表皮出現黑斑的香蕉可以提高免疫力嗎?老祖先留下來的養生智慧,教您利用身邊俯拾可得的物品,在日常生活中保養身體,向藥物說ByeBye!

您是否曾有頭部抽痛、腰肩發痠、吃壞肚子、頭髮及肌膚失去光澤的經驗呢?本書介紹各種不妨一試的「有益身體的好方法、好東西」,為您解決這些小困擾。例如:擺在廚房的青蔬果物、庭院的植物等等,只要善用生活中垂手可得的各種物品,就可活化身體的自癒力,讓您健康又有元氣!

相信大家應該有過肩膀僵硬、頭痛、睡不著、胃不舒服、容易發冷等所謂「身體上的小毛病」吧!即使還用不著上醫院求診,也會讓人想在日常生活中改善這些症狀。這時候,幾乎所有的人心裡一定會想著:「先來吃個藥吧!」而輕易地服用成藥。然而,若因服用太多導致傷胃而需要吃胃藥時,反而會造成胃部情況惡化。這時候即使打算吃維他命補充營養,萬一體質不適,也會出現身體健康被破壞的情況。原本想讓身體變好而吃藥,不但健康沒找回,反而造成反效果。

人們常說「日本人好吃藥」;但是一味地依賴藥物,身體本身具備的自癒力就會越薄弱,甚至造成更嚴重的營養失調。電視或雜誌等大眾媒體,每天充斥著各式各樣的健康情報。想要真正的健康,更得由和整體健康有密切關係的自己來親自審視。

本書介紹各種生活習慣和食材,讓體內的自行環保作用活性化,諸如「晚上吃豆子就不怕便祕」、「咀嚼蔥白緩和牙痛」、「茄子蒂可改善腳後跟粗糙乾裂」等等,以自古相傳的「健康養生智慧」為主,上至感冒、腹痛,下至消除疲勞、美化肌膚、保護秀髮,希望大家在服藥治療身體之前可以先利用本書保養身體。每種方法都很簡單,可立即著手,即使不依賴藥物,也能夠維持身體的健康。

當然,身體狀況是因人而異的。大家不妨多方嘗試,再找出適合自己的方式吧!衷心期盼本書能被各位讀者視同家庭醫師般重視,並希望能有助於各位的健康管理。

§ 作者簡介 §

安全生活研究會(あんぜんせいかつけんきゅうかい)

是一個收集日常生活資訊,並將之發行給大眾知道的製作團體。舉凡健康、美容、飲食、居住等與「生活」相關的各種知識與資訊,均在其執筆範圍內。