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夏季養生排毒食物報你知
作者：優活健康網新聞部
炎炎夏日是展現身材的好機會，可是夏天濕熱的天氣，很容易讓喝下去的冷飲水份滯留在體重，很多上班族回家後，常會覺得下肢沈重，靜脈曲張加重，而且明明吃的不多，但體重卻一直上升。其實排毒也是要換季的，夏季排毒食物可以選擇一些高纖、有助發汗的植物、香草及蔬果融入生活中，一方面可以提升代謝力，有助減重，同時也有助免疫力的改善，比較不會感冒。...more
炎夏飽水助代謝 身體健康又順暢
作者：優活健康網新聞部
端午節過後，天氣正式進入炎熱時節，高溫造成人體不自覺的水分喪失，若又因為躲在冷氣房，享受涼意後忘記增加水分補充，許多小毛病就會悄悄出現。而很多人往往等到口渴至極才喝水，尤其年長者常因泌尿道常有頻尿、漏尿、尿急等症狀造成生活不便。醫師提醒說，為了減少症狀刻意不喝水，反而容易造成泌尿道感染。...more
用營養加分吃出好成績-營養師考前教戰守則
作者：康聯預防醫學 醫師群
再過不到一個月就到基測考試，對每天挑燈夜戰睡不好的考生來說，越接近基測大考，越需要保持頭腦清醒。但天氣炎熱、考試壓力大，導致食欲變差、飲食不均衡，運動量不足又常熬夜，免疫力無形中快速降低，反而容易增加生病的機會。...more
乳癌治療莫放棄 積極用藥癌末婦人喜獲重生
作者：優活健康網新聞部
一名年逾50歲的婦人，五年前經醫師診斷出罹患第二期乳癌後，雖經常規治療卻仍舊復發，再度治療時已轉移至其他器官甚至出現腹水及多樣癌末症狀。幸經醫師巧手及新藥物治療，該婦人目前不但仍在世，甚至於能親自參加獨生兒子的大喜之日。...more
飲用水拉警報 環署訂「鋁」標準
作者：記者杜宇喬/綜合報導
(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)世界衛生組織（WHO）曾訂出自來水鋁含量不宜高於0.15ppm的警戒值，最近媒體大肆報導國內18座淨水場的「鋁」含量過高，台南楠玉淨水場更驗出鋁含量高達1.1ppm，喝了含鋁過高的水恐會導致失智症，加速腦部的功能退化。經濟部長施顏祥與自來水公司紛紛表示，國內飲用水仍合乎標準，環保署也定出「鋁」管制標準，希望增強民眾對飲用水的信心。...more
員工午餐外食增 8成蔬果攝取不足
作者：記者沈俐萱/採訪報導
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)職場上班族工作繁忙以及雙薪家庭的普及，造成外食人口日益增多，大家都成了「老外」一族，面對三餐老是在外的外食族，如何選擇好吃又健康的餐點是重要生活議題。依縣市地區及行政院主計處就業人口結構比例進行分層隨機抽樣，調查發現8成以上職場員工每日攝取未達3蔬2果之建議量，另有近七成員工中餐外食。...more
降低油脂攝取 遠離心血管疾病
作者：記者沈俐萱/採訪報導
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)脂肪除了是人體主要的儲能形式、熱量提供者之外，食品中的脂肪，有助於脂溶性維生素A、D、E及K的吸收，是人類不可或缺的營養素，但是脂肪攝取過多與不足，都會對健康造成危害，尤其現代人飲食逐漸精緻化，攝取的食品不但多油脂又常缺乏纖維素，長期下來，這些過量的脂肪極容易增加心臟病、肥胖症、高血壓、糖尿病等疾病的...more
藥品存放不當 藥品變質還恐傷身
作者：記者沈俐萱/採訪報導
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)到醫院看完病後，拿了一堆大包小包的藥物，但這些五顏六色的藥丸和瓶瓶罐罐的藥水該如何保存，才能確保藥品療效及品質？因為若是藥品不當存放，就可能會讓藥品療效降低、變質、變色，吃下肚不但不能治病，還可能因此傷身或延誤病情。...more
醫改會：到藥局買藥，一定「藥」注意的5件事
作者：台灣醫療改革基金會
輕微腹瀉或生理痛時，您可能會上藥粧店買藥應急。有些人上街經過藥局或領健保處方箋的慢性用藥時，也會順便買些整腸健胃或「強筋固骨」的保養藥；民眾常自以為識途老馬，架上藥品買了就走。但醫改會提醒，藥局買藥仍有風險與陷阱，務必要注意以下五「藥」事。...more
運動吧！因為運動立即有好處！
作者：優活健康網新聞部
由美國密西根大學所進行的研究指出，當人們被告知運動對當下的生活有幫助時，運動的動機較高，這句話同時也被放在4月份出版的大家健康雜誌「憂鬱症新知」一文中所介紹，密西根大學針對隨機選出的ˇ385位年齡介於40∼60歲的女性，結果發現認為短期目標（如減輕壓力）較重要的女性比認為長期目標（如減重）重要者來得常運動，這些為了生活品質而運動的女性，約高出其他組女性15％∼34％。...more
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