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》醫訊/如何在生活中靜心
日期:2013.11.28
◎ uho新聞部

(優活健康網新聞部/綜合報導)靜坐可以降低身體新陳代謝,穩定血壓;緩和人體對壓力的反應,提高抗壓性;降低對氧氣的需求,有效提高血液氧氣濃度;且能提昇免疫功能;春天,新籽萌芽,生機盎然……於群山暖陽間端坐,綠林微風中默觀,歸返內心寧靜深處,專心致志,厚積薄發,蘊蓄再出發的勁道。

對此,伽耶山基金會將舉辦「2014年正念生活禪」,活動以觀察數呼吸法、觀察身體法等為操作,提供靜坐者身心平衡的體驗。活動詳情請見http://www.gaya.org.tw/zizhulin/103file/20140108-22meditation.htm

名稱:正念生活禪
時間:102年12月11、18、25日;103年1月8、15、22日(三)晚上19:30∼21:30
地點:高雄鳳山區漢慶街60號
洽詢:07-713 3891

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