老人便秘比例偏高！　火麻仁茶飲有「解」

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）不論男女老少各年齡層都可能會出現便秘問題，但根據研究指出，便秘卻較常發生於老年人身上，且老人家便秘容易伴隨食慾減退、腹部悶脹或作噁感等不適症狀，再加上他們大都患有多重疾病且服多種藥物，以及心智功能減退，或缺乏活動力等因素加總，使得原先排便不暢的情形更為嚴重。

便秘別依賴瀉藥  中醫潤腸行氣可改善

衛生福利部臺南醫院中醫科鄧佳明醫師表示，中醫對「功能性便秘」有獨到的療效，「便秘」在中醫稱為「脾約」，指「大便秘結不通，腸道蠕動失調」，若長期使用瀉劑來解決便秘問題，將造成藥物依賴，間接導致腸道麻痹無力；中醫以「潤腸滋燥，行氣通便」的緩瀉方式，可有效改善老人便秘問題，因為中藥複方較溫和不刺激腸胃，能兼顧老年人體虛腸道無力，又可有效處理排便困難。

而針灸或按摩穴位，也能促進腸胃蠕動，例如足三里、內關、天樞與中脘等，其中足三里具雙向調節作用，無論是便秘或腹瀉均有治療效果，穴位按摩可隨時隨地進行，每次選用三或四個穴位，每個穴位按揉約三分鐘，用以提升腸胃道保健。或平時搭配茶飲「順暢茶」:是以火麻仁、决明子各三錢，將藥材洗淨後，加500~600cc水，文火煮沸，不時飲之，可潤燥滑腸、利水通便。