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》把握春季時節 中醫經絡調養轉骨
日期:2019.04.02
◎ 記者 林奐妤

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)春天是萬物生長的季節,也是青少年長高最好時期。新營醫院中醫科醫師張育誠表示,從立春到夏至這段時間,是進行身體「轉骨」調養最好時機。第2個階段是白露到冬至,為明年的春天生長打底。

小孩生長如同樹木生長一樣,需要空氣、營養和水分滋潤。所以小朋友的呼吸系統和消化、代謝的功能非常重要,如果有鼻子過敏或腸胃吸收、大便不暢的小孩,都會對身體的發育成長及身體的免疫力形成有影響。早睡、多做跳躍運動,都對長高有幫助。

經絡循行有固定時間 建議孩童9點半就上床睡覺

張育誠醫師說明,身體的成長發育,除了營養與吸收外,水分及養分的輸送也很重要。就像樹木有維管束運送,身體也有網絡系統來運輸水分的代謝,像三焦系統。而且三焦系統屬相火,可以把腎水氣化成腎氣,併蒸騰敷佈到身體各個器官。腎氣是我們身體個組織運作的基本能量,所以在中醫理論中,「腎」主先天,腎氣的充足對生長發育有很大的影響。

張育誠醫師強調,中醫的經絡對身體成長有很大的幫助。由於經絡循行的道路經過五臟六腑,所以對身體機能調節能發揮很好作用。可是要如何讓身體的經絡發揮最大的功效呢?充足的睡眠及運動是很好的方法。

經絡的循行都有固定的時間,三焦經的循行是晚上9至11點,所以小朋友最好晚上9點半就上床睡。另外按摩穴道也有幫助,像腎經的湧泉穴在腳底,腎主水,比喻腎水從腳底湧出,能促進生長。所以跳躍運動可以刺激腳底的湧泉穴;像女孩子常跳繩對長高會有幫助。

中醫治療幫助青少年長高 方法包括口服轉骨藥方、針灸、雷射針灸

張育誠醫師提醒,除了營養和睡眠外,中藥在對12、13歲的男孩及10歲以上(初經已來)的女孩,可以服用促進營養吸收、骨質生長的轉骨方。現在有已先煎煮好的中藥藥水包,以純中藥熬煮再隔水加熱就可以飲用,方便口服。

針灸雖對長高有幫助,直接刺激穴道效果當然更好,但由於扎針的恐懼,使小朋友常常不敢接受針灸。現在由於有雷射針灸的儀器,使針灸可以沒有痛感,而且鼻過敏及腸胃問題都可以一併治療,對小朋友的「怕針」問題來說是可以選擇的替代方法。

  

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