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》春天室內外溫差大 4招防氣喘發作
日期:2020.03.27
◎ 記者 黃苡安

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)春季氣溫變化大,依據國外研究顯示,若室內室外溫度差異達攝氏7度以上,容易誘發氣喘,加上最近花季陸續展開,許多民眾選擇戶外賞花,在溫差大及花粉等過敏原的雙重刺激下,更容易造成氣喘發作。目前正值武漢肺炎疫情期間,國健署署長王英偉提醒,氣喘患者應做好自我照護,保護呼吸道,有效控制氣喘。

1.正確、規律使用吸入型藥物,穩定症狀
吸入性藥物是治療及預防氣喘發作重要的藥物,氣喘患者都應學會正確使用吸入器,以發揮最大藥效,減少氣喘急性發作,因應武漢肺炎,可先電話查詢醫院是否有提供「藥來速」等服務措施。

2.定期打掃居家環境,清除過敏原
居家環境中充滿許多誘發氣喘的危險因子,如塵蟎、蟑螂、寵物毛髮、灰塵、黴菌等,建議每周至少固定打掃一次,清洗寢具、去除髒污,並保持室內空氣流通,疫情期間若要使用漂白水消毒環境,注意保持室內通風、戴手套及必要時戴口罩調製消毒水。

3.規律運動,增加心肺功能
氣喘患者在氣喘控制良好的情況下,與醫師諮詢後,可依據身體狀況選擇運動,如慢跑、游泳、散步或騎腳踏車等進行鍛鍊,控制體重在正常範圍內,改善心肺功能,提升生活品質。

4.出門戴口罩,避免刺激呼吸道
除了氣溫變化及花粉外,戶外環境也隱藏許多影響氣喘發作的危險因子,如汽機車廢氣、二手菸等,氣喘患者出門時戴上口罩,不僅保暖還能保護呼吸道,降低感染武漢肺炎及氣喘發作的風險。

另提醒氣喘患者,疫情期間要保持勤洗手、不亂觸摸眼口鼻及隨身攜帶藥物的習慣,保持心情平穩,平日做好自我照護,不要給自己太多的心理壓力,才能保持身體健康。

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