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對抗習慣動作 和痠痛藥布說再見!  2020.06.25

(優活健康網編輯部/綜合整理)總是在傍晚時分,從鄰居家傳來陣陣的琴聲,已經聽過許多遍的練習曲,偶而夾雜著小小的失誤,一遍遍、不間斷地苦練多年,最後站在舞台上發光,接受觀眾們熱情的掌聲。然而,在辛苦努力的背後,是音樂家們都要面臨職業傷害的問題...more

小葉菜類蔬菜這樣洗 擺脫農藥陰影  2020.06.25

(優活健康網編輯部/綜合整理)小葉菜類可用葉片的大小區分為兩類,其清洗的方式各有不同,在此先說明葉面較大的種類,如小白菜、青江菜等,食用部分包括葉部、葉柄、嫩莖等植物營養生長的部分,全株除根部外,幾乎皆可食用。 小白菜、青江菜、菠菜 ...more

吃粽腹脹難消化 5帖茶飲消脂解膩  2020.06.24

(優活健康網新聞部/綜合報導)端午節家家戶戶粽香四溢,然而粽子大多以糯米製成,糯米本身黏滯不易消化,加上內餡多以高鹽、高油、高熱量的食材為主。不僅愛美一族擔心體重上升,對腸胃消化功能較差的人而言,吃太多糯米粽也可能會造成身體負擔和腹脹便秘等...more

1歲寶寶吃蜂蜜 小心肉毒桿菌致命!  2020.06.24

(優活健康網新聞部/綜合報導)香甜蜂蜜不管是單吃或泡蜂蜜水,廣受大眾喜愛,但小心1歲以下嬰幼兒食用後,可能因為肉毒桿菌致命!營養師表示,前幾年,日本與香港發生幼兒喝蜂蜜水死亡案例,就是因為蜂蜜裡的肉毒桿菌孢子,導致嬰幼兒腸胃道無法吸收而致命...more

吃粽3招甩油!熱量最肥竟不是三層肉  2020.06.24

(優活健康網新聞部/綜合報導)端午節粽葉飄香,當然要享受各式粽子過佳節。不過,粽子裡頭高油、高熱量的餡料遇上糯米吸油,讓每顆粽的熱量500大卡起跳,小心體重悄悄激增。陳扆洵營養師表示,3個甩油原則學起來,才能享受粽子的同時減低熱量負擔,因為...more

胰臟癌造成腸阻塞 廚師切4器官保命  2020.06.24

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名45歲的廚師年輕時喜愛飲酒,戒酒超過10年,但半年來食欲不振、腹部悶痛,但沒有去看醫師,直到最近連續一星期一吃東西就肚子脹痛,甚至到後來無法排氣、排便才到醫院急診,經過腹部電腦斷層檢查,確認是胰臟尾部有腫瘤...more

嬤骨折難癒 中醫調理助重拾骨質強健  2020.06.24

(優活健康網新聞部/綜合報導)有位老太太坐著輪椅,由家人推來看診,他的孫子說:「蔡醫師,我奶奶腳背的骨頭骨折,急診室說骨折沒有移位,所以用石膏固定就可以, 4星期後回醫院檢查,醫師說骨頭長得不太好,又經過4星期,檢查還是長得不好。」 ...more

爺奶學包粽 好玩又能練習手指靈活  2020.06.24

(優活健康網新聞部/綜合報導)端午節不包粽子就沒過節味,豐原醫院附設護理之家在端午前夕舉辦「長者包粽」活動,由社工師教爺爺奶奶包粽子,並將裡面的餡料食材換成容易入口的糖果餅乾,體驗不同粽料包法。 餅乾糖果當餡料 避免油膩膩 豐原醫院...more

肉類先泡鳳梨汁 長者就能輕鬆吃粽  2020.06.23

(優活健康網新聞部/綜合報導)端午節將至,國健署提醒,傳統粽子對長者並非友善食物,可慎選食材、泡新鮮鳳梨汁軟化肉類、將硬食材切成小塊、包粽時餡料不要壓緊,粽子就鬆軟好入口。 地瓜芋頭代替糯米 可改善粽子黏度 國健署社區健康組組長羅素...more

更年期亂補充荷爾蒙 罹癌風險恐增高  2020.06.23

(優活健康網新聞部/綜合報導)荷爾蒙指數下降,該怎麼補充荷爾蒙,才能改善更年期潮熱、睡不好、心悸的症狀?許多人想藉由補充荷爾蒙藥物來減緩症狀,中醫師彭溫雅提醒,如果民眾一定要使用西藥或想補充荷爾蒙的藥物,一定要先瞭解自身體質是否適合荷爾蒙,...more

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