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4招枕頭運動操 邊看電視也能邊瘦身  2019.07.05

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)電視看太久容易腦袋不靈光,也非常容易變肥!特別是吃飽飯後,坐在客廳看電視、離不開沙發,不但沒有消耗熱量,還可能拿起桌上的零食狂嗑,增加更多熱量。賴著當沙發馬鈴薯會讓你越來越胖啊! 趕緊趁看電視的零碎時間,...more

備妥旅遊健康包 快樂出遊沒煩惱  2019.07.05

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)暑假是出國和旅遊的旺季,但盛夏是腸胃道傳染與蟲媒流行肆虐的季節。衛生局疾病管制科科長許玉芬建議出遊民眾備妥個人旅遊健康包;同時指出,7至8月境外移入傳染病以越南、菲律賓、印尼、緬甸、泰國等東南亞為主,計畫前...more

鼻涕倒流喉嚨卡卡好困擾 6招助改善  2019.07.05

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)不少人聽到 「鼻水倒流」可能會產生「鼻涕不都是自鼻孔順流而下,為何會出現鼻涕倒流的現象呢?」這樣的疑惑,其實正常人每天鼻腔跟鼻竇的黏液腺所分泌的分泌物約為1000cc,人們每天都吃下了不少鼻腔跟鼻竇的分泌物...more

減肥補鐵的毛豆 這樣煮留住維生素C  2019.07.05

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆,日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆,以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢,口感爽脆又清甜,讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點,更是健身愛好者增肌減脂菜單中的必推料...more

糖尿病為慢性代謝疾病 預防訣竅需知  2019.07.05

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)糖尿病早期4大典型症狀為多吃、多喝、多尿及體重減輕,然而女性糖尿病警訊,恐會月經失調、陰部搔癢、反覆陰道念珠菌或黴菌感染、性功能障礙,甚至多囊性卵巢症候群,導致體重增加、體毛增加及其他代謝問題,甚至不孕。須...more

不想罹癌!營養師建議從改變飲食開始  2019.07.05

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)今年六月我國衛福部公佈2018年國人死因統計結果,其中「惡性腫瘤(癌症)、心臟疾病和肺炎」仍長居十大死因前三名,而癌症更是連續37年排行首位。這樣的結果一再顯示飲食、生活型態甚至是壓力,影響現代人罹患疾病比...more

急性中耳炎應重視 嚴重恐導致腦膜炎  2019.07.04

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)天氣忽冷忽熱,除了要小心流感之外,耳鼻喉科醫師也提醒,感冒常會併發中耳炎。中耳是個約碗豆大小、充滿空氣的空腔,由一層薄薄的鼓膜與外耳道隔開。當中耳部位受細菌或病毒感染,引起發炎即為中耳炎。中耳炎會有耳腔發炎...more

這些疾病都與壓力有關 釋放壓力6招  2019.07.04

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)壓力可以是個人內在或外在環境的刺激,也可以是接受刺激後無法解決時的反應,或者是一段心理調適的過程。總結來說,壓力可以視為「刺激」、「反應」、「過程」三個面向的綜合體。世界衛生組織WHO定義:健康是一種生理、...more

氣溫多變久咳不癒 提高警覺防氣喘  2019.07.04

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)23歲吳小姐之前就有久咳不癒的問題,常有流鼻水的狀況,2個月前有些感冒後就持續咳嗽到現在,常在半夜睡覺時咳到醒來,最近咳嗽常感覺到胸悶胸痛的現象,有時會聽到有異常的呼吸聲音,甚至有吸不到氣的感覺,只好到胸腔...more

9成老人缺牙 可賴全口重建快速植牙  2019.07.04

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)缺牙不僅會降低進食功能、說話發音,更會影響信心與門面,長期下來,對身心健康影響很大!隨著醫療科技發展,透過植牙手術能夠再度擁有一口好牙。73歲陳姓阿嬤有一口傳統的活動假牙,除了需要經常脫戴,因為容易鬆脫而長...more

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