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》清水洗就好!中高齡「妹妹」保養術
日期:2017.02.22
◎ 記者徐平/採訪報導

(撰文/優活健康網記者 徐平)
(諮詢/衛生福利部南投醫院婦產科主任 陳麗琴)
(圖片提供/優活健康網)

你也是怕冷一族嗎?相信很多人都是只要天氣一冷洗澡水就開到最燙,然而這麼做會不會導致私密部位受到傷害呢?一般來說,因應寒流來襲,民眾家裡不僅會使用暖氣,就連洗澡水也要開到最熱,這樣一來,肌膚的水分都被環境吸收,洗澡用太熱的水、洗完以後再搭配使用暖氣,皮膚越來越乾,沐浴後仍存在肌膚保水不足造成的乾癢、敏感問題。冬日「妹妹」保養怎麼做,婦產專科醫師不藏私大公開!

洗澡水太燙、穿太多都會導致下體搔癢

衛生福利部南投醫院婦產科主任陳麗琴表示,洗澡水洗太燙,反而會讓肌膚水分流失得更快。45到65歲的中高齡婦女,因為正值更年期,這個年紀的婦女在停經後皮脂腺會分泌的比較少,很容易有乾癢、龜裂的皮膚,最敏感的下體肌膚容易變得乾澀。因此中高齡婦女冬日保養祕訣第一步,不建議使用太燙的水清潔肌膚。

另外,中高齡婦女較怕冷,常包得密不透風,穿太多件也會導致私密部位搔癢。此時若為了止癢,持續使用熱水沖洗並用手搓洗私密肌膚,很容易導致敏感的下體紅腫更加嚴重,甚至導致破皮,洗完澡後若為了保暖,再穿上好幾層衣褲,悶熱的衣褲也可能會導致搔癢情形不斷。
 

(保護私密肌,洗澡不宜使用過熱的水。 圖片提供/優活健康網)

 用清水洗 最適宜的溫度約低於39度

近日寒流來襲,一般家庭洗澡水的溫度約落在42度左右,陳麗琴主任表示,中高齡婦女洗澡時,首先要注意溫度的調整,而最適宜清潔下體的溫度為39度以下,最好要比平常洗臉的溫度低、盡量和夏天洗澡的溫度差不多。

另外,洗澡時要注意,千萬不要使用沐浴清潔劑,只需用清水仔細沖洗下體部位,洗完澡後也不要使用乳液塗抹於下體部位,只要簡單用毛巾擦乾、盡量穿著通風衣褲。保養不必太複雜,只要簡單幾步驟一樣能維持私密部位清潔。

(不必使用乳液,只要用毛巾擦乾並著通風衣褲即可。 圖片提供/優活健康網)

經血量異常、失調 有可能是子宮出問題

更年期間,中高齡婦女若出現貧血,要小心子宮內膜異位症可能是元兇!在更年期時,若出現經血量異常、失調情形,很有可能是子宮出了問題,陳麗琴主任表示,臨床上許多患者曾出現過這類情形,有的認為是更年期普遍現象,有的則是害羞不敢就醫。

另外有些民眾,因為擔心看了醫師須拿掉子宮,所以一直隱忍不說,直到家人發現患者因為貧血昏倒,就醫後發現患者血色素從13降到3,詢問病徵才找出貧血主因。也有病人出現月經量異常情形,勿以為自己是提早更年期,沒想到竟是子宮肌瘤!


 
(許多患者不願就醫,直到貧血暈倒才發現病因。 圖片提供/優活健康網)

中高齡婦女是弱勢地位 常不好意思就醫

45到65歲的中高齡婦女,因為荷爾蒙改變,會有熱潮紅、睡不好等情形,嚴重的可能也會出現恐慌症,另外,因為控制膀胱的神經隨著年紀越大會變得越敏感,副交感神經興奮也會導致膀胱收縮、尿道鬆弛,頻尿的情形越來越嚴重,時不時就想上廁所。

另外,因為角色轉換,在家庭中,母親實際上要擔當起更大的照顧與保護責任,即便如此,中高齡婦女在社會及家庭中通常還是會被認為是弱勢地位。步入更年期的婦女經常因為繁忙的家務忘記照顧自己的身體,時常誤認為這些症狀正常而不理會,即使出現更嚴重的婦科症狀也會不好意思就醫。

維持心態活潑 有異狀盡速就醫

陳麗琴主任表示,在家中,孩子的成長與父母的衰老往往是最重要的事,然而夾在中間的母親也該時常關心自己,延誤就醫不只會影響體力,家庭也會因為失去支柱而陷入混亂。私密部位發生病變的機率非常高,只要維持心態活潑,發現異狀時盡速就醫,中高齡婦女維持健康一樣很簡單!


 
(步入更年期的婦女,維持身心健康、心情活潑是最好的藥。 圖片提供/優活健康網)

     

相關文章關鍵字:私密肌膚 , 清潔 , 清水 , 沐浴清潔劑 , 保養

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