冬天是適合泡溫泉的日子，不過泡溫泉也有注意事項，例如不能戴隱眼、不能吃飽後馬上泡湯⋯三軍總醫院北投分院家庭醫學科主任及感管室主任、中華民國溫泉觀光協會顧問陳家勉於《溫泉健康研究室》一書中，分享泡溫泉的知識，包括溫泉功效、溫泉注意事項等，讓民眾健康享受溫泉。以下為原書摘文：
#隱形眼鏡
台灣有「近視王國」之稱，超過63%為近視人口，且成長倍率還在增加中！眼科醫師提醒，其中台灣兒童近視的比例，在東亞地區也名列前茅，應從孩童時期就及早控制近視，避免惡化成高度近視，恐導致早發性白內障、視網膜剝離、近視性黃斑部病變和青光眼。建議可選擇近視控制專用日拋隱形眼鏡，已被證實能有效控制或減緩兒童視力惡化達50%程度。
民眾隨意購買配戴 高風險行為 台灣近視人口比例居全球之冠，素有近視王國之稱，現代人在講求外型美觀及方便的條件之下，配戴隱形眼鏡的人越來越多，使用普及率之高的隱形眼鏡，已被民眾當做一般生活日用品般的隨意購買，民眾在購買上只依照自己眼鏡的度數做選擇，完全不考慮弧度、直徑、含水量等；但在選購鞋、帽等外在衣物都會想到要試穿，找到最適合自己的尺寸，反倒是與眼睛緊密相依的隱形眼鏡，卻純粹憑藉自己的想法或直覺來選購，完全忽略掉配戴隱形眼鏡的安全性，這種用自己的靈魂之窗來嚐試，這種試誤法的選戴方式，其實是一種高風險的危險行為。 功能推陳出新 沒近視眼的學生也在配戴 隱形眼鏡問世至今，不斷地推陳出新，從矯正視力功能，到增加標榜改變眼睛顏色及放大效果，使得不管有沒有近視眼的學生，在不知風險下配戴隱形眼鏡。 選錯隱形眼鏡配戴 造成不可逆的傷害 隱形眼鏡製造技術日新月異，從多種弧度、材質到各種直徑供應範圍多樣化，近年還增加有散光設計、老花眼多焦設計…等。民眾要如何選擇一款適合自己，儼然成為一個問題。 在民眾自由選購下，購買到不適合眼睛，配戴後造成眼睛的傷害，究其原因有，(一)、未有專業人員把關。(二)、配戴不適合的隱形眼鏡規格。造成眼睛的傷害，後果是自行承擔，求訴無門，所影響民眾眼睛健康是非常嚴重的。 隱形眼鏡屬於醫療器材，依法不得網路販售 現今取得隱形眼鏡的途徑上，隱形眼鏡依法不得於網路上販賣，亦不得於網路上刊載販賣隱形眼鏡廣告訊息。 隱形眼鏡屬於醫療器材，卻無專業人員為民眾選購前把關 具有藥商實體業者（便利商店、電信通訊行、生活五金百貨）即放上臉書販售，並且經常以標榜含水率高兼具美瞳作為包裝行銷手段，頻頻強力放送廣告。 隱形眼鏡屬於「醫療器材」，有許多民眾都不知道，法令為了保護民眾的使用安全，針對隱形眼鏡從前端的製造到上市都有相當嚴謹的規範。 但在民眾購買過程中，反而沒有得到專業醫事人員(如:藥師、驗光師/生、醫師、護理師)等，的良好保護機制，讓前述的管控，功虧一簣。 呼籲購買隱形眼鏡，應建立由專業人員把關的機制 美國、英國、澳大利亞、新加坡等地區，對於隱形眼鏡的取得管理，是有一定的管理標準，對民眾的眼睛健康有的保障，然而台灣目前缺乏一套管理機制，若能有效建立購買隱形眼鏡的安全機制，在購買前經眼科醫師或驗光人員驗光配鏡，檢查眼睛的弧度和度數等，並接受衛教資訊，選擇適合安全的隱形眼鏡，在專業人員的把關之下，讓配戴隱形眼鏡更安全，更有保障。
有民眾因戴隱形眼鏡去泡湯、游泳後，眼睛開始出現不適、紅腫疼痛，嚴重甚至導致角膜潰瘍、視力損傷；眼科醫師提醒，恐是棘阿米巴所導致的角膜潰瘍，患者需住院治療。隨著一般近視隱形眼鏡及夜戴型角膜塑型片的普及，使近年「棘阿米巴角膜炎」的預防更受到重視。
爸媽注意了，還在為孩子近視的問題困擾嗎？中國附醫眼科部兒童眼科主任醫師林慧茹與麗明眼科院長醫師陳祐瑲指出，年紀愈小的兒童，近視度數惡化愈快；因此若在兒童時期近視，對於視力健康的影響會更大，但是只要透過「這方法」能有效控制近視，保衛孩子的靈魂之窗。
「醫師，學校通知說他的近視又加深了，請我們再來檢查。」家長指著孩子憂心地說。「小朋友的近視惡化速度較快，一定要好好控制喔。」醫師慎重地叮嚀。
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）很多人會趁著連假期間毋須上班上課盡情玩樂，通宵打牌、熬夜追劇、徹夜打電玩，狂歡之餘常常過度使用眼睛，造成眼睛乾澀、充血脹痛，或引發更嚴重的眼疾問題；尤其是隱形眼鏡族，往往因超時配戴導致角膜缺氧、水腫，甚至演變為角膜潰瘍。為愛美戴「隱眼」，沒定時替換恐角膜潰傷台北慈濟醫院眼科部醫師吳淑雅表示，台灣近視人口比例高，考量方便性及美觀問題，許多人選擇佩戴隱形眼鏡；然而，年節活動多，隱形眼鏡經常一戴就是8小時起跳，甚或有時候玩累了，未摘除隱形眼鏡就直接入睡，待查覺時，隱形眼鏡已緊緊吸附眼球表面，伴隨紅腫劇痛。吳淑雅指出：「角膜本身沒有血管，僅靠淚水溶氧維持新陳代謝，而覆蓋在角膜之上的隱形眼鏡會隔絕淚水影響透氧，當角膜缺氧會發生水腫，產生眼睛脹痛、紅腫畏光、視線模糊等症狀；此外，夜晚基礎性淚水分泌相對減少，缺乏淚水的滋潤隱形眼鏡容易與角膜沾黏，若逕自強行摘除，恐造成角膜損傷，若又加上清潔不當，引發細菌感染、角膜潰瘍更時有所聞。」休息、飲食、運動，在生活中也能輕鬆護眼無論有沒有配戴隱形眼鏡，不正確的用眼方式都會造成眼睛傷害。吳淑雅說明，眼睛聚焦時睫狀肌會持續用力，時間一久便會導致肌肉緊繃酸澀疲勞，若感覺眼睛脹痛不適，可以透過熱毛巾輕敷於眼部，舒緩眼周肌肉。也分享以下護眼祕訣，呼籲民眾歡慶佳節的同時，亦須注意眼睛保健。1. 適度休息保持距離：掌握用眼每30分鐘休息10分鐘的原則，且維持40公分距離、充足的光線及良好坐姿。2. 正確使用隱形眼鏡：配戴隱形眼鏡須以8～10小時為限，隨身攜帶傳統眼鏡以利更換，並確實做好隱形眼鏡清潔及保養。3. 維持正常作息飲食：熬夜、過度油膩的飲食，不只影響身體健康，還會增加霰粒腫、眼中風的發生機率，開心過節的同時也不應過度放縱。4. 多補充護眼營養素：深綠色蔬菜、南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果等蔬果富含葉黃素、玉米黃素與維生素，對眼睛保健有益處。5. 增加戶外活動時間：每日從事2～3小時的戶外活動，減少使用3C產品的時間，可以太陽眼鏡、遮陽帽進行眼睛防曬，避免陽光直射眼睛。眼睛健康出問題，不只會破壞過節興致，嚴重甚至會連帶影響連假後的工作與生活，不可不謹慎。吳淑雅提醒民眾，若發生眼睛刺痛、畏光、視力模糊等症狀，須提高警覺，立即就醫尋求專業診療，以免耽誤治療時機，造成不可逆之視力損害。
(優活健康網新聞部／綜合報導）年假剛過，許多上班族每日加班，消化假期間累積的待辦事項，卻忽略長時間配戴隱形眼鏡所造成的眼部狀況。一位35歲上班族，開工拚業績，從早上7點化妝，一直到加班完11點洗澡後才摘下隱形眼鏡，每天配戴長達16小時，起初出現紅血絲以為睡眠不足，每天雖感受到眼睛乾澀、異物感卻仍持續配戴，直到雙眼紅腫甚至視力模糊，才驚覺事態嚴重就醫。馬偕醫院眼科主治醫師鄭惠川表示，現代人長時間配戴隱形眼鏡是常態，但水膠鏡片配戴時間不宜太長，建議可使用透氧度較水膠高的新一代矽水膠日拋鏡片，現已有價格與水膠相當，且兼具高透氧及柔軟等特性的矽水膠鏡片，十分適合長時間用眼的族群。隱形眼鏡超過八小時配戴成常態 嚴重恐危害視力現代人工作緊盯螢幕，且休閒時追劇、打手遊眼睛不離3C，用眼時數極長。根據調查指出，隱形眼鏡族平均配戴時數超過8小時，長時間用眼的狀況下，許多使用者角膜會缺氧，引起眼睛乾澀、有異物感等狀況，不僅有角膜出現新生血管及感染風險，嚴重者甚至會危害視力。鄭惠川醫師也提出警告，在臨床上配戴隱形眼鏡有三大危險習慣，容易造成眼睛的問題，分別是超時配戴、重複使用日拋、不舒服時忍耐堅持要戴，民眾必須自身注意，避免造成無法挽回的傷害。隱形眼鏡族面對不適 不當解法治標不治本調查顯示，民眾配戴隱形眼鏡平均高達8.3小時，面對不舒服主要會採取減少配戴隱形眼鏡的頻率、減少配戴時間、換成其他品牌作為主要處理方法。其中40-45歲雖相較其他族群，高達7成重視眼睛健康，但仍有31.2%民眾對於配戴的隱形眼鏡材質不清楚。面對不得不長時間配戴隱形眼鏡的生活型態，醫師建議選擇矽水膠材質，透氧度高，舒適度也相對高。但調查卻指出，僅有13.8%將更換隱形眼鏡其他材質作為面對不舒適的做法。學生族群因價格無法選擇合適鏡片、省錢忍耐 易造成長期傷害調查也指出，學生知道矽水膠的比例45.9%相較其他族群高，但配戴矽水膠的比例偏低，僅有14%，推斷其原因可能在於學生族群有78%對價格合理的在意程度高，且學生族群遇到配戴隱形眼鏡眼睛不舒適時，不特別處理的比例達35%，鄭惠川醫師表示，為了省錢發揮忍功，長期對眼睛傷害相當大，造成長期性的傷害反而得不償失。大型研究證實：矽水膠舒適度高、眼睛充血明顯改善研究發現，93%受試者成功由水膠改戴矽水膠，期間眼睛缺氧症狀顯著改善，鄭惠川醫師也說明，若是有血管增生的患者替換矽水膠後，改善時間為一個月，若是症狀稍輕的患者僅一週便可改善角膜缺氧的狀況。過去因矽水膠鏡片價格約為水膠2-3倍，導致部分民眾雖知道矽水膠對眼睛更好，卻因價格卻步，或日拋當週拋使用更容易造成反效果。因科技日新月異，新一代矽水膠科技鏡片，以高親水性的矽高分子材料技術製作出高柔軟、高透氧性的矽水膠鏡片，價格卻非常實惠，幾乎與水膠價格相當。醫師建議過去因價格而不使用矽水膠鏡片的長期配戴隱形眼鏡族群，可以開始改配戴矽水膠日拋，並挑選品質控管得當的知名品牌，避免來路不明的品牌，才能讓眼睛更健康，避免長時間缺氧危害。
