新年到了⋯⋯可是家裡擺滿剛買的衣服、去年買的包包，雜亂的空間看起來好煩躁！其實，可以試著「清空練習」，讓家裡不再亂糟糟。從剁手族走向極簡生活、人氣部落客筆子於《清空練習》中，分享讓人生減量的方法，並教你善用「6個提問」擺脫囤積疲勞，新年來場斷捨離！以下為原書摘文：
#極簡生活
（優活健康網編輯部／綜合整理）這幾個月來，我不停歇地一直清理東西，整理時明白了一件事，就是我長久以來「硬是」帶著這些沒用的東西生活著。舉例來說，深埋在抽屜櫃裡面的太陽眼鏡與手錶、搬過來後一次都沒穿過的衣服、堆積著滿滿灰塵的電子產品包裝盒等，這些東西自然而然地成為累贅。不自覺使我的人生與生活變得沉重，讓我該做的事永遠都做不完。這些東西雜亂無章地放在我的生活空間裡，若跟這些東西對到眼時，它們好像小小聲地對我嘮叨說：「妳應該要盡快整理啊！妳現在不能休息，快點打掃啊！」 掉多餘的物品，讓家裡不雜亂看起來更舒服了，第三、不僅是清理累贅物品，就連一直以來的複雜心情也一併解決。 從「為消費而消費」中解放出來從小到大我的生活重心就是不斷地消費，小時候到了領零用錢的日子或是拿到紅包，一想到可以花錢我就很開心。腦海中總是有張「我想要的物品清單」，購物會帶來喜悅，若無法買會感到痛苦。 為什麼我會這麼想買東西？首先，我藉由各種管道接觸到形形色色的廣告，無意間對它產生了興趣。不知不覺之間我想買的東西逐漸變多，當然我無法擁有所有東西，但是無法擁有我想要的東西時就會覺得很痛苦。 無意間在FB或IG上看到的資訊，像「去海外旅遊必買」或是「免稅店必買」這類的文章時，總是會感覺到唯有將這些東西買回家才不會虧到。縱使不是為了購物才去旅行，不過每次只要有去免稅店的機會時，內心都會變得焦急。明明沒有缺什麼東西，卻硬是要逛一逛賣場，至少買條口紅才能走出店家，就算心裡的某個聲音告訴我什麼都不需要，但是我卻毫不在意，因為重點是在我「買了」什麼。 回顧從前我被名為消費的枷鎖套住自己，我曾是只會一直花錢的人，買不起想要的東西時會感受很痛苦。與其說是因為需要它，倒不如說是因為買不起而感到的挫敗感讓我很痛苦。 照字面上來看，消費就只是消費，就算無法消費天也不會塌下來，我的人生也不會有任何改變，話雖這樣說，但我的人生仍舊只專注於賺錢與花錢。 截至目前購入的東西，我看著它們輕易地被清理掉的同時，消費慾望也逐漸減弱。現在只想買我能負擔的以及所需的東西。我打算在無孔不入的消費資訊中把持住我的心，反正這些物品最終都得被清理。然而意志不堅定的我，依然在眾多誘惑中動搖度日，不過我有感覺到我變得比較堅定一些。 無條件地遠離追求流行的生活縱使我不是追隨流行的人，但是我沒辦法在時代潮流中，無視流行的東西，唯有去一趟熱門的網紅景點，品嚐那邊的食物及打卡，我才感到滿足。 因為我想知道那裡到底是有多美、食物有多好吃。然而自從開始極簡生活後，比起追求流行，我更加注重「我喜歡的是什麼？」「讓我快樂的是什麼？」「適合我的是什麼？」這些事情，現在才瞭解到沒必要盲目地去跟從。 我的意思不是追求流行是件不好的事，而是忽視自己的喜好及生活方式，一昧地隨波逐流的這種生活是我該警惕的。今後我也想不斷地找尋，專屬我的生活風格，一邊思考著人生方向，一邊知足地過生活，就算不跟風我也能過著舒適又愉快的人生。（本文摘自／我的極簡生活練習／橙實文化）
