文／劉敏涵　採訪諮詢／音樂工作者柳淑萱 媽咪在日常生活中，總會遇到教養bobo的問題，我們整理了幾個家長常見的問題，解答媽咪教養上的困惑！ Q1：替孩子找音樂名師，孩子的學習效果是不是就會比較好？ 音樂工作者柳淑萱：不論是選擇哪位音樂老師，都建議要試上課程，實際觀察孩子的反應、感受，找出和孩子互動良好，能激發孩子學習興趣的教師，以及適合孩子個性的學習場所。例如：孩子若本身怕吵鬧，就不適合讓孩子在較活動化的教學環境學習。家長要讓孩子在學習過程中感到舒服、自在，才可能有學習效果，因此，即便是名師授課，只要不適合孩子，就不會對學習有幫助。 很多時候，家長覺得孩子學不好，就一定是老師的責任，因此頻繁換老師，但是，一味的換老師，孩子就得不斷適應不同老師的教學方法和上課習慣，孩子也會越來越迷茫，因此，我個人不同意這種做法。家長一開始就要盡力找到合適孩子的老師，而當孩子學習狀況不佳，應該先從孩子和自己身上找出學不好的原因。另外，孩子要在學習上有所成果，一大部分取決於課後練習和自身的努力，若替孩子找了厲害的老師，但孩子沒有經過消化、吸收，也不會有良好的學習成效。 Q2：送孩子上音樂課，只是想讓他培養興趣，不想給他太大的壓力，可以不要求他練習，快樂學音樂就好嗎？ 音樂工作者柳淑萱：讓孩子培養興趣不等於隨便學。在學習任何事物的過程中，一定會受挫、面對挑戰，沒有所謂的「無壓力學習」。在完全沒有壓力的情況下，孩子是學不好的，不可能進步或得到收穫。當孩子沒興趣，但家長仍逼迫孩子學習，或是設定太艱難的目標才算是過度要求，但讓孩子建立負責的態度及養成練習習慣是基本的要求。若孩子喜歡音樂卻懶得練習，而家長也順從孩子，只會讓他遇到挫折就逃避，未來抗壓性也會很低。 Q3：孩子想開始學樂器，該讓他上團體班，還是接受一對一教學？ 音樂工作者柳淑萱：學樂器時，上課勢必要演奏給老師聽，比起一對一的課程，團體課程相對會給予幼兒較小壓力。但初學音樂，要採取一對一教學還是上大班課，主要取決於哪一種方式最適合自己的孩子，家長可以根據孩子的性格、試上課程的結果和孩子做溝通和判斷，列出優劣來做決定。 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／李柔萱 微風千金、優雅名媛、事業女強人，這些外界熟知的身份彷彿標籤，與廖曉喬如影隨形，去年七月底，她向大家宣佈自己的新身份——母親，也讓我們有機會揭開標籤，看見華麗光環下，這個滿懷童心的女孩。 如同兩年前低調宣布的婚訊，廖曉喬這次也選擇在社群平台上公布自己的懷孕消息，手上提著六年前在《babyMADISON》購入的童鞋，一句「We’re having a baby.我們要當爸爸媽媽了呀哈哈哈哈！！」簡短的文字充分流露出即將成為媽媽的興奮與期待之情。 聽到胎兒心跳聲瞬間眼淚潰堤 為了給胎兒一個適合「入住」的環境，廖曉喬大幅調整了自己的飲食及生活習慣，除了不沾酒精、捨棄愛吃的炸物，也改掉熬夜習慣，還督促自己持續運動。曾立志要改變習慣的人就知道，不管是戒除或建立，都需要強大的意志力與耐力，而這一切努力，都在看到驗孕棒上兩條平行線時有了答案。 得知懷孕時，第一個念頭是：「終於！」聽見胎兒心跳那一剎那，廖曉喬感動得止不住淚水，「當時甚至激動到擁抱醫師、護理師，不停跟他們道謝，還一再確認這個心跳是自己還是胎兒的。」每每感受到胎動，想到有一個生命正在自己的肚子裡活潑長大，都讓她覺得無比神奇。 新手媽媽對於「成為媽媽」這件事難免感到未知及焦慮，但廖曉喬反而給人一種雲淡風輕的淡定感，嬰兒房裡除了重新粉刷的牆面，只有一張嬰兒床，也許是因為她為寶寶準備了一個安心長大的環境，「寶寶讓我很做自己，除了比較容易疲憊，其他都與正常生活無異，也沒有害喜。」 寶寶穩定的狀態，多少減緩了一些孕期的不安情緒。她打趣地說，「就是因為這樣，工作也一直停不下來」，讓她對於「懷孕後，就能捧著肚子在家躺著」的幻想完全破滅。 心裡永遠住著一個小女孩，讓她超受孩子歡迎！ 在工作上要求完美、高標準的廖曉喬，私底下卻有著另類「反差萌」，不僅每個星期天都會和先生準時收看《航海王》，還愛看漫畫、熱衷打電動，也是朋友口中的孩子王，廖曉喬分享，她打入孩子圈的秘訣，就是和他們用同樣的視線看世界，像是一起看卡通、唱跳兒童界神曲Baby Shark，因此孩子總把她視為同伴，樂於和她分享卡通角色的最新情報。 廖曉喬也將這些童心，延伸到生活裡，做為日常中的小小點綴，「以前迷電動，有一陣子瘋狂收集皮卡丘周邊商品，像是皮卡丘鬧鐘、筆袋、文具，一次就要收集一整套。」 除此之外，她還喜歡懶懶熊，甚至因為懶懶熊，加入超商集點的行列，廖曉喬笑說，先生在交往前就曾為了幫她集點頻繁出入超商，最後竟連店員都認識他。從這些可愛的小事中，應該可以預測Alan未來也是一個寵孩子的爸爸吧！   想送孩子的第一個禮物：自己畫的繪本 而肚子裡孕育的新生命，也讓許久沒有畫畫的廖曉喬，開始有了動筆的念頭。 廖曉喬提到她在網購平台Amazon上的新奇發現：美國童書排行榜上久居榜首的童書，竟是《不愛洗澡的鴿子》，她猜想：美國爸媽是否因孩子不愛洗澡而煩惱不已？ 「從童書真的可以看到爸媽的育兒煩惱，也可以幫忙孩子解決一些生活自理的問題！」她回想起一本小時候看過的繪本，內容講述一隻貓咪教孩子打理生活大小事，「其中一隻貓咪說，洗臉時要潑7次水才能洗乾淨。」這個觀念，一路影響她至今。也讓廖曉喬領略了童書的魔力小時候看的圖書內容、畫風與美學，都將影響孩子未來看世界的方式。 而從小愛畫畫，更在藝術領域展現高度天賦與熱情的廖曉喬，其實也曾懷抱著成為繪本作家的夢想！但自從一肩扛起微風集團策略長的重擔，加上百貨版圖不斷拓展，只能將這個夢想暫時放到退休後。然而，孩子的到來，又在她心中重燃起創作的火苗。 「我想送孩子的第一個禮物，是自己畫的繪本！」廖曉喬興奮地說。她期待孩子長大後，能夠藉由說故事時間，和孩子彼此互動與對話，當孩子問道：「為什麼故事這樣設計？為什麼主角這樣說？」孩子的童言童語，自己也能給予回饋，光是想像這樣的親子共讀時光，就令她迫不及待了！ 期許自己是個有原則的媽媽 許多人都會看著母親的背影，想像著自己未來會成為一個怎麼樣的媽媽。而小時候，廖媽媽堅毅且包容的形象，就是她心目中母親的理想模樣。 「我媽媽就是一個很善良、稱職的家庭主婦，總是以家庭為優先，包辦家裡大小事。」廖曉喬說，因為如此，她也被媽媽訓練出一手做家事的本領，即便現在日理萬機，回到家裡，捲起衣袖，打掃、洗衣、做菜，樣樣不假外人之手。 有了孩子，就有傳承。廖曉喬也希望將這樣的生活態度，帶給即將出生的孩子，她希望不管男生或女生，都要學會打理自己、打理生活；她希望孩子有良好的餐桌禮儀，並且時時懷著謙虛的心。 談及孩子未來的教養，她想了想，說：「我應該不至於是虎媽，但至少要做個有原則的媽媽。」不過也承認，在孩子出生前都還不好說，畢竟，全天下有哪對父母不曾妥協於孩子的魔力呢？只能說教養這件事，是每個爸媽逃也逃不了的課題，誰都不例外。   六年前就預備好童裝店 廖曉喬對童裝的想法，早已萌芽於高中時期，高一裁縫課的第一件作品就是寶寶衣。這個深藏在心中的憧憬，直到六年前，才終於有機會實現在複合式童裝品牌《babyMADISON》，從商品訂貨、商場裝潢到包裝，都由廖曉喬親自參與設計。 「之前在國外讀書，接觸到很多童裝精品與不同的穿搭風格，但回到台灣後，發現童裝的選擇相對較少，樣式還是以卡通居多，所以成立這個精品童裝品牌的契機，主要是希望提供爸媽更多選擇。」 逛一圈《babyMADISON》，會看到孩子最愛的旋轉木馬，店內陳設也更活潑，廖曉喬說，當初在設計時不只考慮到大人，也重視孩子的購物體驗，藉由這些孩子更容易接受的陳列方式，增加他們參與購物的動機，一起感受衣服材質、挑選喜歡的色彩。買衣服這件事，不再只是大人的行為，廖曉喬想創造出一個親子皆能享受購物的氛圍。 她注意到，其實現在許多孩子很有主見，小小年紀就懂得搭配衣服，也對自己的風格有想法，讓她大為驚豔，並認為從小參與購物過程，其實也是在潛移默化中，培養孩子的品味及美感意識。 孩子成為設計時的靈感繆思 《babyMADISON》推出後大獲好評，讓廖曉喬更加確信地將精品童裝志業發揚光大，於微風南山創立了精品童裝樓層Petit Luxe，並加入babyMADISON Café，打造親子同樂的童裝購物天堂。 樓層規劃、選店與設計細節均出自廖曉喬之手，與五年前相比，現在的廖曉喬，又添了人妻與準媽咪的角色，想法與心境都有些變化，而肚子裡的胎兒，更無意間提供她靈感來源。 「Petit Luxe在我得知懷孕前就已經開始準備，原本設計比較浪漫，這次原本也預計以熱氣球帶入夢幻元素，沒想到，可能是孩子還是帶給了我一些改變，懷孕後我對於空間規劃和設計的想法竟然180度大轉變。」她形容，「心中彷彿有一股聲音，引導她走向大地、自然風格。」 這是一次全新的嘗試，她邀來CN Flower創辦人凌宗勇合作，才完成最後如童話森林般的大樹意象空間。她秀給我們看家中嬰兒房的壁紙，Petit Luxe跟她家中嬰兒房的風格，竟也有巧妙地呼應呢！ 重視溝通　為孩子保留表達自我的空間 身為精品童裝的採購，會不會把自己想如何打扮孩子，或對小孩的想像，投射在她對商品的決策考量？ 廖曉喬爽朗回答，「說實話真的沒有。」談起工作，她還是理性得多：「一方面是孩子會做什麼樣的裝扮，我想等孩子出生後，依據他的氣質與性格再做決定。而且我把生活和工作區分得蠻清楚的，訂貨時，我的考量還是在市場，這是很實際的。」 這番回答讓我們看到，廖曉喬不只尊重孩子的自我、也是一個尊重自己工作的母親。 頂著微風集團的名號，孩子還未出生就已備受各界矚目，不過廖曉喬不改低調性格，表示未來會忍住曬娃衝動，「尊重孩子意願，讓他自己決定要不要曝光。」即便短時間內無法見到小王子的廬山真面目，不過似乎已能想像到，不遠的將來，一家三口坐在電視機前看《航海王》的畫面了呢！ 那應該是一幅平凡而寧靜的美好畫面吧！ ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／編輯部 出生兩個多月的小明，皮膚嬌嫩，很難照顧，媽媽買了昂貴的嬰兒沐浴產品、保濕乳液，希望給寶寶肌膚最好的呵護。但最近氣溫偏低，寶寶皮膚卻常紅癢，哭鬧不休，至兒科就醫，才知穿太多太厚，流汗引發濕疹、紅疹。 國泰醫院皮膚科主治醫師俞佑表示，老一輩長者習慣讓寶寶穿上好幾層衣服，深怕受涼，包得像肉粽一樣密不通風，但寶寶汗流不止，反倒會造成濕疹或痱子。       俞佑醫師建議，小小孩的穿著應該適當就好，應以純棉材質為主，至於毛料衣服，如毛衣、毛背心等，由於纖維較粗，不應該直接觸碰到寶寶的肌膚，以免摩擦造成傷害。 此外，許多人以為冬季癢是老年人的皮膚疾病，但俞佑醫師表示，幼兒也會有冬季癢問題，因為小小孩皮膚組織尚未發育成熟，缺乏天然屏障，容易在乾燥的環境下流失水分，因此，不少寶寶也有冬季癢困擾，不自主抓搔，必須幫他戴上小小手套，以免抓破皮膚，引發感染。  俞佑醫師提醒家長，冬季更應該注意幼兒皮膚保養，特別是剛出生的寶寶，建議選用含有較少人工防腐劑（如Paraben）或香精的保濕乳液，比較不會引起過敏，每次洗完澡一定要幫寶寶塗抹乳液。      至於洗澡，不要用太熱的水洗澡，洗澡的時間不要超過5至10分鐘。出生後的幾個月以清水洗浴即可，等到稍大，可以使用洗浴產品，儘量挑選不含皂鹼和香精，pH值接近一般皮膚弱酸性的產品。 此外，冬季低溫時，應該做好禦寒措施，俞佑醫師說，台灣的冬天雖然不像歐美國家那麼冷，但仍可能凍傷，尤其是臉頰、嘴唇和鼻頭是最容易被凍傷的位置。   寒流來襲時，記得以帽子、圍巾、手套將寶貝暴露在外的皮膚遮蓋起來，至於必須露出的位置，如臉部和嘴唇，建議擦上凡士林或不含香精的乳液。       俞佑醫師表示，家長推嬰兒車至戶外走動時，應該以適當的遮蓋物品，例如：包覆透明的塑膠上蓋，以阻絕風吹、冷空氣對於寶寶肌膚的傷害。 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／周滋靜　採訪諮詢／亞東醫院小兒部急診主治醫師藍浩尹、國泰醫院新生兒科加護病房主任洪依利 現代人相當重視生活品質，很多家庭每周都會安排外出活動，不論是聚餐、逛街或是郊外踏青等。但當家庭裡有了新成員，提醒爸媽，規劃外出行程時，必須考量嬰幼兒日常作息、行為能力、健康狀況及情緒狀態等細節，才能讓每一次的親子旅遊，留下最美好的回憶。 STEP1.出門前先評估寶寶的生理狀態 常聽長輩告誡，嬰兒不滿4個月大別帶出門、還小容易被嚇到，其實都是有原因的！亞東醫院小兒部急診主治醫師藍浩尹認為，寶寶頸部發育約3個月左右才會逐漸硬挺，需要特別注意支撐力，否則相對較容易發生危險；而外在環境的聲音或光影變化等過度刺激，也可能讓寶寶晚上不容易入眠或睡眠品質不好，甚至出現夜驚或夢魘。   出生不滿4個月須隨時滿足生理需求為要 寶寶0～3個月大時，多數的時間是在吃與睡中度過。尤其是喝母奶的寶寶，每2～3小時就要餵1次奶，加上母奶好消化、易吸收的特性，一天需要更換8～12片尿布，所以此階段若帶寶寶外出，要面臨寶寶隨時可能餓了、大小便或想睡覺等狀況，為了儘量不影響寶寶的作息，帶寶寶外出首要考量的是：隨時滿足生理需求。   避免病菌傳染　少去人多、環境複雜的場所 健康相關新聞經常出現，月齡較小的寶寶感染了某些病毒，合併重症，出生不久就住進加護病房，甚至死亡等報導，國泰醫院新生兒科加護病房主任洪依利指出，出生不滿3個月大的嬰兒與65歲以上的老年人，屬於免疫不全族群，較容易被病菌感染，且症狀也可能較嚴重、病程較長。藍浩尹醫師提醒，臨床上有些疾病發生在寶寶身上，當徵兆出現時，可能已經發展到很嚴重的階段，所以為降低感染風險，特別在某些疾病正處流行期間，外出應儘量避免人多、室內空氣不流通的場所。   觀察寶寶行為能力發展與日常作息 「一視二聽三抬頭，四握五抓六翻身，七坐八爬九發牙，十捏周歲獨站穩」，是句琅琅上口的俗語，意謂著大多數的寶寶在不同月齡時的能力發展狀態，建議帶寶寶外出時，要先考量他的行為能力發展與外出目的，像是想帶孩子去爬山，需要評估體力、腳程等，但如果只想讓他體驗山裡的環境，享受芬多精、聽聽蟲嗚鳥叫，就算寶寶還不會走路，爸媽也可以使用背巾或推車。此外，寶寶就像成人一樣有固定作息，外出時應將主要行程安排在他精神最好的時段，才不會因為肚子餓或想睡覺影響玩耍的品質。   STEP2.關於「食」的準備 寶寶1歲前不論是餵母奶、配方奶或準備副食品，都需要輔助工具，像是親餵如果沒有哺集乳室或其他適合的空間，需要準備哺乳巾；泡奶則要準備奶粉、奶瓶奶嘴，甚至是熱水等，外出必須做好萬全準備，避免寶寶沒得吃。一般而言，寶寶在4～6月大左右，可視狀況循序漸進嘗試副食品，爸媽可選擇自己料理或購買現成副食品。藍浩尹醫師表示，自己偏向使用安心、有機的食材，自製副食品，外出時則使用燜燒罐做簡單料理，但新鮮食材或料理的保存時間有限，無法餐餐供應。如果到餐廳用餐，會選擇較適合寶寶吃的料理，再請廚房協助調整口味的濃淡。   親餵媽咪外出準備 聽很多媽咪說，外出時，親餵比泡奶方便很多，不用準備奶粉、奶瓶，也不用擔心食器清潔與消毒問題。洪依利主任表示，現在國內對友善母嬰的環境規劃愈來愈完整，若有親餵或擠奶需求的媽咪，安排行程時可留意是否有哺集乳室，就算沒有適合的獨立空間，在公開場合親餵，只要使用哺乳巾，也不擔心招來異樣眼光。 洪依利主任認為，親餵的媽咪如果帶寶寶外出，基本上和在家裡一樣，當他有需求就餵，但若仍感到脹奶，可以手擠乳的方式先擠掉部分奶水，舒緩脹奶不適。需擠出母奶並保存時，便要考慮吸乳器的使用與保存問題，藍浩尹醫師表示，通常外出時的環境氣溫較不穩定，又沒有冰箱可冷藏，一定要攜帶保冷袋並隨時留意保冷磚的狀態。   有泡奶需求　自備熱水與做好食器清潔 有寶寶的家庭，幾乎備有寶寶專用食器清潔用品與消毒鍋，但外出時難有消毒鍋可用，藍浩尹醫師表示，如到親朋好友家，可利用電鍋消毒寶寶食器，約10～15分鐘，再晾乾即可，但要注意奶瓶奶嘴的耐熱程度，最好可達攝氏120度以上。若居住的地方沒有消毒鍋，也沒有其他替代工具，洪依利主任建議，至少要使用寶寶專用的食器清潔劑與工具清潔後，再用煮沸的熱水燙過。 此外，泡奶用的熱水需要自備嗎？洪依利主任認為，出生不滿3個月大的嬰兒，最好還是自備熱水較理想，因為寶寶抵抗力較弱、部分器官發育也尚未發育成熟，取用一般飲水機供應的熱水，較擔心機器內部結構乾淨與否；如使用礦泉水煮熱，雖高溫可殺掉有害病菌，但礦泉水所含的礦物質可能增加寶寶腎臟負擔。   外出適合攜帶自製副食品嗎？ 外出攜帶自製副食品最怕食物變質，尤其是炎炎夏日，食物腐敗的速度更快！洪依利主任表示，外出時，若要自製副食品，無論是熱食或果泥，建議最多就是準備一餐，如外出天數較多又沒有料理的環境，可以「寶寶已經吃過的副食品種類」做為選購市售副食品的原則，避免發生腸胃不適或過敏問題。 如媽咪希望寶寶能餐餐吃到現煮的食物，藍浩尹醫師建議，可使用燜燒罐做料理，但要注意不同食材熟成所需時間不同，也要注意保溫時效。此外，到餐廳用餐可選擇適合寶寶吃的菜色，再請廚房幫忙調整調味，其他像是磨泥器或料理剪刀也是準備餐點的好幫手。   STEP3.關於「衣」與「住」的準備 為什麼每次帶寶寶出遊總是需要準備一大包備品呢？網路上有許多媽咪分享，帶寶寶外出，媽媽包必備物品清單。除了與吃相關的物品之外，需要準備的東西有一大部分是衣物，有經驗的媽媽通常會建議多帶2～3套替換衣物。洪依利主任表示，月齡較小的寶寶雖然活動量不大，比較不會因為流了滿頭大汗，而需要更換衣物，但此階段容易有溢吐奶的狀況，除了紗布巾或溢奶巾之外，替換衣物千萬不可少。此外，視不同季節，也要考慮保暖、防曬、防蚊等狀況，適時攜帶外套、帽子等。   判斷寶寶冷熱以軀幹體溫為主 不論待在室外或室內環境，應隨時注意寶寶是否舒適，洪依利主任指出，很多人以為寶寶手腳摸起來冰冰涼涼的就代表他太冷，其實判斷寶寶是否太冷或太熱應該以觸摸寶寶脖子後方、背部或胸口為主，因為寶寶的代謝較快、基礎體溫較高，其實比成人還怕熱。要注意的是，通常不滿3個月大的孩子，體溫中樞尚未發展成熟，體溫較容易受外在環境影響，加上末稍循環較差，四肢容易冰冷，洪依利主任建議，可讓寶寶穿著襪子幫助保暖，但如果身體熱烘烘，應適時移開包巾、被子或減少衣服，千萬不要讓寶寶流了滿身汗，卻還是包緊緊。 重視防蚊與防曬 寶寶肌膚相當幼嫩，被蚊蟲叮咬後的膚況反應通常會較成人來得「慘烈」，為避免蚊蟲叮咬，可儘量避開蚊蟲經常出沒的場所與時間，或是穿著長袖衣物，長袖衣物不但可防蚊，還能同時防曬。藍浩尹醫師表示，孩子不滿2歲時，防蚊防曬儘可能以物理方式為主，例如：長袖衣物、帽子或推車覆蓋蚊帳等，如需塗抹防蚊或防曬的相關用品，洪依利主任表示，要注意寶寶使用後的膚況反應，最好選擇寶寶專用產品。   擔心寶寶外宿不習慣？ 良好的睡眠是人體一天的活力來源，很多爸媽帶寶寶外宿，最怕的就是在不熟悉的環境下，寶寶無法安穩入睡，藍浩尹醫師建議，就算外宿也要透過日常建立的睡前儀式，讓寶寶知道要睡覺了，並準備他平常睡覺習慣使用的被子或安撫巾。此外，洪依利主任認為，最好可請飯店或民宿準備獨立的嬰兒床，如需要與成人或其他哥哥姐姐同睡，儘量不要讓寶寶被夾在中間，而是獨立睡在某一側，床緣可用床圍保護寶寶的安全。記住，千萬別讓寶寶和成人共用棉被，避免厚重的被子蓋住寶寶的口鼻，發生危險。   STEP4.關於「行」的準備 相信帶寶寶搭乘大眾交通工具的爸媽們，不免擔心寶寶哭鬧或調皮搗蛋而影響他人，即使自駕出遊也會擔心寶寶坐不住，吵著要離開安全座椅等狀況，其實只要做好準備，這些問題是可被克服的。帶寶寶外出前，從安排行程就要考慮「親子雙方」的需求，車程較遠時，最好每2～3小時能停車休息，讓孩子下車透透氣、動動身體，如擔心孩子坐不住，也要準備能夠吸引他的玩具，讓他有事做，不致因為無聊而吵鬧。   寶寶也會暈車嗎？ 寶寶和成人一樣也可能會暈車，其症狀也和成人相似，如精神不濟、食欲不佳、嘔吐等，洪依利主任表示，若擔心寶寶暈車可事先至兒科門診諮詢，請醫師開立舒緩藥物，寶寶用的暈車藥和成人不同，其主要成分是舒緩流鼻水用的抗組織胺，兒科醫師會依照寶寶的月齡和體重，評估藥劑量。藍浩尹醫師建議，其他旅行預防用藥也可自費請兒科醫師開立。提醒父母，溫度計也是旅行不可缺少的重要備品。   寶寶一定要坐汽座嗎？ 自駕車意外事故常聽聞寶寶沒有坐汽座、被彈出的安全氣囊重創，而傷重不治等報導，藍浩尹醫師表示，身為急診室醫師很怕看到此類憾事，正確使用汽座能降低意外事故發生時對寶寶的傷害。 由於車子的起步和剎車時的力量，對月齡較小、頸部發育尚未成熟的寶寶而言，具有相當危險性。洪依利主任指出，視寶寶月齡選擇合適的汽座不但能減少汽車行進中可能造成的傷害之外，也能讓寶寶躺坐更舒適，提高坐汽座的意願。其實要讓寶寶坐汽座的習慣應從小養成，過程中，一定會經歷寶寶哭鬧、不願意坐等狀況，建議爸媽一定要堅持，否則讓孩子知道只要哭就可以不用坐，未來孩子願意坐汽座的機率會更小。 外出要使用背巾還是推車？ 其實不論選擇背巾或推車都各有利弊，藍浩尹醫師表示，月齡較小的寶寶使用背巾時要注意頸部支撐力，當頸部發育硬挺後，大多可使用直立式背巾。同時，也要注意寶寶臀部與腿部的包覆。而同樣是帶寶寶外出的重要工具的推車，洪依利主任與藍浩尹醫師皆建議，推車最好選擇能夠平躺的設計，因為寶寶常常需要睡眠。 至於外出要選擇哪一種工具，可視地點而定，像是推車不方便進出的場所，使用背巾較適合，但需要長時間在外面，除了考慮寶寶休息的問題之外，也要考量爸媽體力是否足以負荷揹著寶寶一整天。 兒科醫師媽咪帶寶寶外出經驗談 帶寶寶去國內旅遊或出國旅行有哪些注意事項，相信網路上有很多媽咪的經驗可供分享，只要做足準備功課，相信多能快樂出遊。對新手媽咪來說，寶寶出生後的照護、教養，都是全新的挑戰，加上周遭親友的關心，常讓媽咪備感壓力。其實帶寶寶出遊看似需要準備許多東西、注意事項也很多，但有了幾次的經驗後，不但是媽媽，寶寶也會漸漸適應。   雙寶媽咪洪依利主任　帶寶寶外出安全第一 洪依利主任有兩個小寶貝，她回憶起第1次帶孩子外出時，差不多是在孩子4個月大左右，某天與先生相約在一間有著昏暗燈光、氣氛浪漫的餐廳用餐，當時孩子原本安穩的在推車裡睡著，但當推車經過某個轉彎處時，孩子突然「掉了出來！」還好孩子只有鼻子小小的擦傷，後來才發現是自己忘了幫孩子扣上安全帶，她說：「原本以為孩子躺著應該很安全，沒想到一個不注意，整個人就滑出推車，當下超自責，也因此養成孩子坐推車就一定先扣上安全帶的習慣。」 她分享，因為自己和先生工作的特性，經常需要到中南部演講，只要時間允許就會順便安排國內親子旅遊，所以孩子跟著夫妻倆到處跑有如家常便飯；至於第1次帶老大出國是在他2歲半至3歲左右，那時會考量飛行時間，還有環境較安全、衛生條件較理想的國家，因此第1次出國選擇了飛行時間只要50分鐘的日本石垣島，而行程安排多以度假村、俱樂部為主，有了孩子後，「跑景點」不再是出國旅遊的首選，而是以增加親子互動與陪伴的定點旅遊為主。   三寶媽咪藍浩尹醫師　就算再累，還是喜歡和孩子一起旅遊 藍浩尹醫師育有一子兩女，兩個女兒還是雙胞胎！因為回南部坐月子的關係，第一胎生產後，自己就帶著新生兒搭高鐵回娘家，她說：「還好新生兒幾乎一整天都是吃吃睡睡，所幸沒有打擾到其他乘客，但因為換尿布的次數會較頻繁，所以訂車票的時候有特別選擇離親子廁所較近的位置。」 她以三寶媽的身分建議，如帶3歲以下的孩子出門，大人人數最好能和孩子數一樣，照顧時會比較從容，她曾和先生兩個人，帶3個孩子去逛賣場，當先生帶大寶上廁所時，兩個小的突然都不安坐於嬰兒車內，一個要喝奶，一個大便要換尿布，當下一個人根本無法同時處理這兩件事。 談到出國的經驗，藍浩尹醫師更是滔滔不絕地說，前陣子才剛帶孩子去紐西蘭玩，當時雙胞胎才1歲多！她提醒，雖然孩子兩歲前可以省機票錢，但有很多小細節是上飛機才會被告知的事，例如：飛機坐位一排可坐3個人，不過，氧氣設備只有4組，所以不能坐5個人等。她分享，有一次到北海道旅行，因為搭錯火車，行程整個大延遲，回到飯店時已經是晚上10～11點左右，兒子餓到把地上的髒東西當成螃蟹想吃掉！她提醒，外出不僅要注意安全、時時關心孩子生理需求，還有遊玩地點的功課要做足、清楚活動內容，才能做好萬全準備。 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文．圖／黃小柔 我常在想，其實生三個小孩真的很不錯，隨時都能選兵選將！ 孩子們都已經過了新生兒時期，個性都已經相當明顯。爸媽也能夠清楚地掌握孩子們的喜好，所以，在照顧上比以前輕鬆好多，不太需要猜測在想什麼，直接就知道他們此時此刻需要什麼，或許這就是一種母子同心的默契吧！  在兒子身邊．世界變得好簡單 平常出門想要有人陪，我一定找哥哥！他善解人意，不太會刻意跟我尬聊，當我有問題或想聊天時，哥哥總是能天南地北亂聊著，而且現在也會幫忙提東西、表達不同意見，這樣的互動讓我很放鬆。 尤其偶爾神來一筆的童言童語，常常直接戳中笑穴，療癒我一整天。我們常常在車程中聊心事，聽聽孩子們看出去的世界，真的好單純、好美好，瞬間讓我的世界也變得好簡單。 女兒小桃陪逛街．弟弟米米好貼心 如果想去逛街又想喝下午茶，我就會找小桃妹妹！她超有耐心，可以陪我逛不嫌累，當我選到喜歡的衣服跟包包，拿給她看還會一直誇獎我，她真的是一個很好的勸敗者，這太重要了！畢竟我們都需要擁有購買的勇氣。最重要的是，不管妳買什麼東西給她，小桃永遠會發出超級誇張的「哇嗚」讚嘆聲，讓當媽媽的好有成就感。 至於老三米米，當我想跟姊妹或長輩們吃飯，米米總能完美地撐完全場。禮貌安靜又愛笑，食欲好，願意跟其他的孩子玩，還會貼心幫忙轉述孩子們的需求，高人氣的他，真的太可愛了。最愛他黏在我身邊，回味一下小baby的奶香味跟依賴感，愛不釋手啊！ 我好喜歡這樣的感覺，感覺靠他們好近好親密，這也是我從小夢寐以求的緊密感，讓我們很有家的感覺！當然我也很感謝自己的決定，如此勇敢的生下三個小寶貝，與其說我們彼此完美了彼此的世界，更令人安慰的是，我們一起創造更多美好的經驗跟回憶，我愛你們。當你們的媽媽，是我這輩子最大的榮幸。 ※原文刊載於2020年12月號《媽媽寶寶》406期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/articles/9917870 ※延伸閱讀 《甄嬛》孫儷慶兒生日，長文告白：謝謝你讓我成為「媽媽」。一封信寫出了所有媽媽對孩子一輩子的愛 當媽媽後，優先想到的都是孩子！三寶媽黃小柔省錢買孩子的用品，願意曬一整天的太陽．「改變，都是因為愛的力量」 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／高凡淳 攝影／宋子凡 妝髮／吳玉仙 造型／Daisy Hsiao 道具製作／李佳芬．陳敏慧 YouTube界的長青樹──蔡阿嘎＆二伯帶著蔡桃貴＆蔡波能來拍攝《媽媽寶寶》封面！全家散發出自然不做作的歡樂氣氛，無論是愛說話的蔡桃貴，還是只會ㄧㄧㄚㄚ的蔡波能，都讓現場笑聲不斷，不愧是經過眾多讀者票選，2020年《媽媽寶寶》最具家庭風格獎的冠軍。 家庭風格形容為恐龍世界．每個成員都有代表角色 如果是蔡桃貴的鐵粉就知道，「龍龍」，也就是恐龍，是他最愛的玩具，家中擺放多種恐龍模型，每一隻都能喊出名字，因此當問到屬於他們的家庭風格時，蔡阿嘎不假思索說「我們家就是個恐龍世界（笑）！」 這時蔡桃貴跑了過來，加入我們的訪談，他用可愛爆表的奶音，跟我們一一介紹家中的恐龍成員：爸爸是暴龍、媽媽是複製龍、波能是小綠暴龍、我是蛇頸龍……蔡阿嘎和二伯笑笑地看著桃貴的童語童語，眼神不停流露出對孩子的愛。身處在恐龍男生宿舍，二伯覺得自在又輕鬆，「可能因為我有兩個弟弟，從小就習慣這樣的生活，而且男生情緒來得快去得也快，比起女生，不需要操太多心。」 波能是家人．我是他的哥哥 無論是在蔡桃貴，還是二伯的YouTube頻道中，都能看見兩兄弟超有愛的互動，蔡阿嘎說，自從家中多了波能後，就會不時告訴桃貴「他是哥哥，波能是弟弟」，因此當爸媽在照顧波能時，桃貴也會一起幫忙，也許因為波能還小，不會跟他搶玩具和食物，「因此蔡桃貴目前對蔡波能很友善，還沒有出現任何敵意。」 二伯也分享了前陣子發生過的對話：有天問蔡桃貴最愛誰，他說完爸爸、媽媽後，接著說出了蔡波能，問他「你很愛波能嗎？」他說「對，因為波能是弟弟。」二伯說，蔡桃貴可能還不懂弟弟的角色是什麼意思，但他知道跟爸爸媽媽一樣，波能是家人，而且我們4個人是最要好的朋友。 但在這樣友好的狀態前，其實蔡桃貴也有發生一段吃醋期，二伯提到，當時剛把蔡波能從月子中心帶回家，大家花比較多的心思在嬰兒身上，原本不愛哭的蔡桃貴，變得很愛哭鬧，時常想要找人抱，出現了大寶常會有的「退化行為」。但這段時間也沒維持太久，當二伯幫蔡波能調整好作息，慢慢將重心放回蔡桃貴身上，這樣的情況就很少見，同時也讓蔡桃貴開始學會照顧弟弟。 爸爸是偶像．規矩建立交由媽媽負責 人家都說，兒子跟爸爸就像兄弟，在蔡阿嘎這一家，卻是把爸爸當偶像！二伯分享，有次蔡阿嘎帶著蔡桃貴到公園玩耍，突然有隻蜘蛛靠近，當下，蔡阿嘎一手撥掉，這個動作有如英雄救美般的劇情，蔡桃貴從此將爸爸視為偶像，每天早起都會再次宣告天下，「我的爸爸幫我打掉一隻蜘蛛！」蔡阿嘎大笑說「我會好好珍惜這段時間，因為可能很短暫，等到再大一點，就會看不起爸爸了！」 爸爸是白臉、是偶像，黑臉的角色當然就由二伯來擔任。二伯說到，不同於女兒，她會希望兒子跟爸爸維持像是朋友的關係，建立生活規矩等就由媽媽來負責，她笑說「即使媽媽再兇，但小孩好像都不會討厭，睡覺前還是需要媽媽的陪伴，所以扮黑臉的工作就讓我來當。」 而對於孩子的教養責任分配，蔡阿嘎表示，兩人很少意見不合而吵架，都會事先溝通好，孩子不同階段應該要注意哪些事，當二伯在管教孩子時，蔡阿嘎就不會插手，二伯舉例，「像是蔡桃貴還想吃糖果，我會說不能再吃了，他其實很聰明，就會跑去求救爸爸。」但蔡阿嘎不會因此妥協，會直接叫蔡桃貴去問媽媽，把主導權交給二伯，自己做好陪玩的角色，維持與兒子之間的偶像感情。 愛面子的個性．蔡桃貴犯錯要單獨處理…… 「其實蔡桃貴是個愛面子的小孩。」正處於小小叛逆期的蔡桃貴，對於爸媽態度還算好，但有時與姑姑相處就會比較沒禮貌。二伯提到，姑姑對於蔡桃貴來說，比較像是朋友，可以一起玩，也會鬥嘴。 有次，蔡桃貴剛好在生姑姑的氣，就故意把剛買回來的咖啡翻倒，當下二伯馬上要蔡桃貴道歉，並讓他清楚了解自己哪裡做錯。由於愛面子的個性，若是在眾人面前採取打罵，蔡桃貴會選擇賭氣，因此二伯會將他拉至單獨空間，兩個人面對面好好講，「蔡桃貴算是個成熟的孩子，私底下願意拉下臉，承認錯誤，並將大人的話記在心裡。」 ※原文刊載於2020年12月號《媽媽寶寶》406期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/articles/9917852 ※延伸閱讀 蔡桃貴半夜崩潰大哭．蔡阿嘎二伯超心疼！醫師：孩子突然頻繁夜哭可能是這些原因 野蠻王妃升格五寶媽，家裡更熱鬧！連生四子終於迎來小公主 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／周雅淳 圖片來源／Shutterstock 其實原本想把標題訂成「在養育小男孩長大的過程中，對他更溫柔一點」。不過更精確來說，應該是「恐懼孩子被性侵或成為加害人」這個議題上，我們要給男孩女孩一樣的標準。 這句話，是從多年來觀察爸媽們如何討論「對性侵的恐懼」而來。我們雖然逐漸意識到「不分性別，小孩都有可能成為性侵的受害者」，但很多時候我們對男孩會不自覺地採取跟女孩不同的對待方式而不自知，甚至覺得「男孩就是比較皮、不要計較那麼多才會養出比較大方的男孩、我才要擔心他去性騷擾別人」等。 男孩女孩身體教育大不同 我在生活中常會觀察到，小男孩和小女孩在身體這個議題上，會受到非常不同的對待：對小女孩，大人會注意其他人是否與她保持適當身體距離，同時也要求她要學習自我保護，甚至會有女孩要舉止合宜、端莊、秀氣等規範。 相對地，與男孩的身體界線則不然，對男孩行為的約束，往往也較為寬鬆。在成長過程中，我們對女孩身體的教養方式，偏向「在出事前就必須主動管理」，男孩則是「犯了錯才會糾正或指責」。 從小如何被對待．決定孩子對待別人的態度 而其他人對待男孩身體的方式，往往比對待小女孩更加輕忽。例如許多小男孩都曾遭到男性長輩說：「我看看你長大了沒。」然後被突襲生殖器官，當孩子露出困窘的表情，甚至表達抗議，大人會說：「男生被摸有什麼關係，我們小時候都是這樣，大方一點不要這麼小氣。」 長大後的男孩很容易被怪罪「侵略性強、不懂得尊重別人、沒有身體界線」，大人常常認為「我們有好好教他要尊重別人，怎麼總是學不會」，甚至歸因為男孩天性如此。殊不知大人在無意間，對男孩示範了一種「你們的身體是可以隨意被對待的，也不用太尊重你們意願」的態度。 許多男孩確實在身體界線的議題上顯得較為隨便，但根源恐怕來自他們就是這樣被對待的。「我是開玩笑，不是不尊重你」的態度，才是我們在男孩成長過程中帶給他們的身教影響。 男性受害者更難說出性暴力創傷 若男孩真的遭到性侵呢？通常身體沒那麼被尊重的男孩們，對自己的遭遇反應往往是懷疑、不信任自己的感受，他們的受害經驗和創傷會藏得更深，更恐懼不被信任。 澳洲政府在2017年曾公布一個全國性的兒童性侵調查，邀請幼年期曾遭受性侵的成年人進行保密訪談，結果發現，女性受害者平均需要15-20年的時間，才能說出他們的遭遇，而男性受害者更是多了10年。 「對所有人都標準一致」不是一個教條、一個口號，因為現在身負教養責任的大人，在小時候往往是被這樣性別分化的方法對待的，因此大人要非常有意識地調整自己對男女孩態度的差異，否則在孩子們長大的過程中，我們經常不經意埋下「無法彼此尊重」的根源。 ※原文刊載於2020年12月號《媽媽寶寶》406期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/articles/9917851 ※延伸閱讀 教孩子性教育，別只強調傷害！自在討論身體，孩子才會對大人敞開心胸 性教育不只是教孩子保護自己！避免孩子變霸凌者，從小要教導規則因人而異！ ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／李柔萱 圖片來源／shutterstock 現代人手機不離身，若有個電子筆記本，幫助媽咪將身體狀態、產檢結果統整，孩子出生後，還能記錄寶寶每天喝奶次數、睡眠時數，都會讓爸媽更加踏實與安心。這幾款App就如同行動秘書，陪伴爸媽更順暢地走過孕期、生產及育兒過程。媽咪常見的「金魚腦」症狀，就讓手機App來幫你恢復記憶，以下超實用的App皆有iOS與Android版本，兼具記錄、提醒與衛教功能，是媽咪最貼身的神隊友。 孕媽咪必備．280days 懷孕後，許多媽媽都發現自己的健忘症狀越來越明顯，有時明明心中有一百個疑惑，卻在面對產檢醫師時，腦袋一片空白。280 days可將媽咪的身體狀況詳實記錄，像是害喜、體重、胎動、抽筋等數據及頻率，並且適時提醒媽咪產檢時間，是孕期不可或缺的小幫手。 視覺化寶寶成長過程 一打開App，首頁清楚顯示預產期倒數，搭配插圖呈現寶寶發育過程，例如：胎兒的大小與體重等同於一顆桃子、已經能有意識控制身體移動方向、可感受燈光等，以具體且生動方式，描繪胎兒在肚子裡的狀態。 給準爸媽的生活備忘錄 懷孕期間，飲食、生活習慣上皆有許多注意事項，受到荷爾蒙變化影響，媽咪的情緒也可能較敏感，280days不僅根據懷孕週數，提醒孕媽咪食衣住行須知，貼心設計「夫妻同步功能」和「給爸爸的建議」，更是深獲好評的原因，讓準爸爸了解媽咪正在經歷的不適，並提供緩解方法，不再狀況外。 寶寶成長筆記．寶寶育兒記錄– Piyo日誌 舉凡身高體重、進食次數與進食量、大小便次數、睡眠時間，任何關於寶寶的事項，都能記錄在「寶寶育兒記錄– Piyo日誌」當中，程式自動統計後，將繪製出寶寶的每日作息表及成長曲線，爸媽可根據圖表，一目了然寶寶生活。 完整記錄項目 寶寶育兒記錄– Piyo日誌的內容，包含母乳、配方奶、副食品及換尿布次數、體溫、大小便、睡眠，還有就醫及服藥紀錄，詳細記載寶寶各項狀況，搭配圖文描述，建立專屬育兒日誌。 多人同步使用 寶寶的照護者可能是爸爸媽媽、親戚、保母或托嬰中心，Piyo日誌具同步連動功能，只要輸入密碼，就能同步更新寶寶狀況，爸媽上班時，可隨時查看寶寶情況，接寶寶回家時，也不必花時間與保母交接。 疫苗接種小幫手．萌寶日記 由HTC Research與衛福部疾管署共同合作開發的萌寶日記，同樣具備記錄寶寶作息，並繪製成長曲線的功能，但萌寶日記最吸引媽咪的實用功能在於隨時更新的疫苗接種資訊和接種提醒，像是集點卡的疫苗列表，一目瞭然施打紀錄。 疫苗施打時程及提醒 根據疾管署建議，萌寶日記將各時期應施打的疫苗列表製成如集點卡樣式，每完成一次接種，就如收集一枚勳章。總是搞不清楚何時該施打哪種疫苗也毋須擔心，系統會依據登錄的寶寶年齡按時提醒爸媽，並設有GPS定位系統，顯示附近的疫苗接種單位。 疫苗相關衛教知識 因為是與疾管署共同開發，因此萌寶日記提供最新且正確的疫苗衛教知識，將疫苗簡介、可能造成的副作用與接種禁忌系統性呈現。此外，更明確列出常見的小兒傳染病、預防方法，十分貼心。 ※原文刊載於2020年12月號《媽媽寶寶》406期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/articles/9917972 ※延伸閱讀 媽媽一人在家帶孩子、孕婦突然有危險、小孩被歹徒尾隨…緊急時，這款App隨時救你一命！ 肚子好緊！宮縮頻繁要緊嗎？ ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／李柔萱 圖片提供／Rice & Shine．Mom & Dad．鳥先生&鳥夫人 《媽媽寶寶》於11月邀請全台網友票選出心目中的風格家庭，最終由蔡阿嘎與二伯榮獲年度風格家庭，而Rice & Shine與Mom & Dad也各自因他們溫暖、正能量的形象獲得高票。 Rice & Shine 愛．讓他們成為令人嚮往的模樣 Rice & Shine並非一夕爆紅，但只要看過哪怕一篇他們的文章或影片，體會那種「不自覺揚起嘴角」的奇妙感覺，就能深深了解這個家庭被大家喜愛不是沒有原因。一場異國的美好邂逅，把兩顆來自台灣與南非的心緊緊連起，而這段異國戀情的故事，主角包含在台灣土生土長的女孩周筠、有著辛巴威與義大利血統的南非人Dzingai，還有兩個不按牌理出牌的小可愛周墨與周舟。 周筠與老公在義大利求學時相遇、相戀，畢業後，曾搬到上海、香港、南非，這趟跨越三洲的旅程目前停留在台北，但不管他們飛越多少國家，都不曾忘記一切始於愛，其實Rice & Shine與你我一樣，只是一對深愛著彼此和孩子的平凡夫妻。 時而溫柔，時而幽默，或許Rice & Shine一家的風格就來自於「愛」，因為有愛，日常中任意拾起的片段，都能成為影片的靈感來源，這些細微且溫暖的情感，未必激起心中波瀾萬丈，卻足以使幸福餘波盪漾。 Mom & Dad 用音樂．療癒你我的生活 一支「生小孩前vs.生小孩後」影片，引起廣大網友深深共鳴，也創下Mom & Dad YouTube頻道點閱數新高，這個由華爸與鳥媽經營的頻道，上演著一幕幕以音樂串起的溫馨家庭喜劇。音樂一直以來，都是兩人的志業，其實兩人曾經受唱片公司青睞，預備以雙人樂團組合出道，不料在發現鳥媽懷孕後，竟被迫解約，音樂路瞬間夢碎。 但命運總在意想不到的轉角遇到驚喜，就在兩人認清現實，過著為五斗米折腰的日子裡，華爸提議將夫妻育兒日常拍成影片放上YouTube，沒想到就此成名，夫妻因而攜手轉當全職YouTuber，也才有機會繼續音樂創作，並在去年推出首張《媽爹同名專輯》，繞了一大圈，終於一圓當時的音樂夢。 今年十月，Mom & Dad再次穿上婚紗，帶著大寶心心、二寶光光，完成七週年紀念婚禮，接下來又準備迎接三寶誕生，音樂伴著華爸與鳥媽度過人生低潮，也陪他們見證雨過天晴的彩虹。Mom & Dad用他們的故事告訴我們，有些時候，繞點路，才能看到更迷人的風景。 鳥先生&鳥夫人 對生命懷抱希望．鼓舞電腦前的觀眾 「有一種幸福叫鳥家！」有在關注鳥先生＆鳥夫人，就一定對這句開場白耳熟能詳，以國內外旅遊文章被大家熟知的鳥家，有了小孩後，沒有停下他們的腳步，而是帶著孩子繼續探索世界。攝影迷鳥先生，加上認真生活與寫作的部落客鳥夫人，夫妻倆就是彼此的神隊友，有相似的明亮性格，也有互補的興趣才華，才能合作無間，將部落格與家庭經營得萬分精彩。 雖然今年三月，他們痛失兩個月大的小女兒果果，不過鳥先生與鳥夫人仍對生命懷抱希望，相信果果只是「發現忘了拿東西，才暫時回到天堂」。果然，時隔幾個月，果果以男孩「果弟」的姿態重回鳥家，讓鳥先生鳥夫人打趣地說，原來果果是忘了最重要的小雞雞呀！面對人生的無常，他們仍然感到心痛，但選擇帶著這份想念微笑向前，也把正向、積極的生活態度傳遞給讀者，成為鳥家風格的最佳寫照。 ※原文刊載於2020年12月號《媽媽寶寶》406期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/articles/9917916 ※延伸閱讀 蔡阿嘎榮登《媽媽寶寶》家庭風格獎冠軍！蔡波能初登場，歡樂家庭彷如小小恐龍世界！ 陳欣欣母女太有型！喇叭褲、毛呢外套、風衣...完美駕馭大人風格！親子穿搭是美好生活儀式感，也是媽媽的小樂趣 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／李藹芬　採訪諮詢／三軍總醫院婦產部兼任主治醫師朱伯威　圖片來源╱shutterstock 懷孕，容易嗎？問不同的人，將會得到不同的答案！有人好像一碰就有，快的話，年頭一個，年尾一個，容易得很；有人則是耗盡家財，歷經千辛萬苦，才好不容易懷上「千金」與「萬金」。難與易，有如天壤之別！就從6件小事來說說，懷孕，到底是容易，還是不容易呢？ 如果有看過愛情劇或言情小說，對這樣的情節一定不陌生，兩位陌生男女因天時、地利、人合而一夜浪漫，一次就中獎，且還是有男有女兒女成雙的龍鳳胎，與當前不少備孕夫妻歷經千辛萬苦，才好不容易懷孕相比，愛情劇或言情小說中的懷孕實在是太容易了，而現實生活中的懷孕，對某些人來說，不是太難；但對某些人而言，卻也一點都不容易！ 「懷孕容易嗎？」三軍總醫院婦產部兼任主治醫師朱伯威從6件平常事來分析： 1.月經規律，懷孕容易嗎？ 朱伯威醫師：比起經期不規律的人，的確會有較高的機會懷孕。因為有規律的周期較容易計算出排卵的時間，也就是所謂的「排卵期」，且必須是以「沒有其他不孕的因素」為前提。 然而，每個人的「規律經期」，其實有著不一樣的「意義」，有人的週期短，有人的週期長，雖然也是「規律」，只是「規律」的背後，也許有著不同的原因導致不易懷孕。簡單說，正常的經期規律只能算是好孕的眾多因素之一，影響懷孕的因素很多，而且也未必全是女性的問題。 2.身體質量指數（BMI）正常，懷孕容易嗎？ 朱伯威醫師：如果BMI超過25，即是「過重」，高於30，則是「肥胖」，對於懷孕都有不利的影響。對於BMI在正常範圍內的人來說，即使相同體重，但肌肉與脂肪組成比例不同，成功懷孕的機率也有所不同。 3.男人精液正常，懷孕容易嗎？ 朱伯威醫師：一般人認為的「精液正常」，多侷限在精蟲數，目前世界衛生組織所公布的男性精蟲標準值，每c.c.精液須含1,500萬隻精蟲，與30年前相比，僅剩1/4，也就是說，30年前的標準為6,000萬，經過不斷下修，如今只剩下1,500萬隻，即使數量符合了標準，懷孕難度卻也比過去提高不少。 男性是否能讓女性懷孕，不只看精蟲數量，還有型態是否正常、活動力是否良好，綜觀精子的種種變化，顯示男性對於不孕所要負的責任也日益提升。 4.夫妻性生活頻率OK，懷孕容易嗎？ 朱伯威醫師：醫學上對於「不孕」的一般定義是，夫妻在無避孕的正常性生活情況下且經過一年仍然無法懷孕。然而，性生活頻率OK的定義，其實因人而異，最重要的是，有無配合女性的排卵期。不過，維持一定頻率的性生活，總是比頻率低來得更有機會受孕！  5.危險期行房，懷孕容易嗎？ 朱伯威醫師：對於備孕夫妻來說，在「危險期」行房卻是懷孕的基本功課，因為卵子的受孕力在排出後的24小時內最強，若未受精的話，就要等到下一次了！建議女性可記錄自身的生理週期，以掌握可能的排卵時間。 但即使順利受精，並發育為胚胎，子宮內膜卻並非總是準備在迎接胚胎著床，而是有所謂的「著床窗期（Window of implantation: WOI）」。也就是說，雖然月經大概28～30天來一次，但中間有機會接受胚胎著床的時段大概只有短短兩天。這樣看來，懷孕其實沒有想像的容易！ 6.自然懷孕生過第一胎，再次懷孕容易嗎？ 朱伯威醫師：自然懷孕生了第一胎，卻遲遲未迎來第二胎，就醫時，醫師會評估第一胎的生育年齡、自然產或剖腹產、選擇剖腹產的原因、傷口的位置等等，先排除許多問題。當然，也不能忽略生完第一胎後，身體歷經許多變化，可能因故有接受過手術，加上年齡可能已屬高齡，隨著年紀的增加，卵子的異常率上升，不少因素都可能讓懷孕變得不容易。 ※原文刊載於2020年12月號《媽媽寶寶》406期。 ※原文連結https://www.mombaby.com.tw/articles/9917893 ※延伸閱讀 治療不孕症．夫妻雙方都有分 掌握8大要點．增加自然受孕機率 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！