（優活健康網新聞部／綜合報導）69歲的張老闆從事電器業，自覺身體硬朗，從未生病看醫師，也拒絕接受健康檢查。當工作忙碌時，常常自己一個人搬運電器到客戶家安裝，妻子常勸他要定期接受健康檢查，張老闆總是覺得自己體力還行，沒必要。某日，送貨結束回到家，突然感到身體暈眩手麻不適，張老闆以為是身體太累休息睡一下就好，沒想到隔日仍然手麻，甚至連同側的嘴角也無知覺，因此嚇到了，趕緊去醫院就診，即刻被醫院收住院，因腦血管破裂，俗稱中風。嘴歪眼斜、視力模糊為前兆中風病患通常好發於年齡65歲以上、有高血壓、心血管疾病、糖尿病、高血脂或過於肥胖者，都是高危險群。中風嚴重程度與腦血管缺血或出血範圍大小有關，患者在發病前通常會有前兆出現，例如眩暈或頭痛、嘴歪眼斜、肢體麻木無力、視力模糊或失明、舌根發硬、說話不清楚甚至失語、吞嚥困難等。積極治療可回復生活自理能力基隆市仁愛區衛生所提醒，透過減少危險因子、避免高油高鹽食物、養成規律運動習慣、定期健康檢查和認識疾病症狀來預防。若不幸發生中風也要積極面對，配合醫囑接受物理、藥物等治療，仍可回復自我照顧的能力。

（優活健康網記者黃苡安／採訪報導）皮膚病用藥有望對抗新冠病毒！澳洲研究團隊實驗發現，能殺死多種寄生蟲，廣泛用於治療酒糟性皮膚炎、頭蝨、疥瘡，及治療犬類心絲蟲的藥物伊維菌素（ivermectin），可在48小時內降低新冠病毒。研究團隊將伊維菌素注入含有新冠病毒的細胞培養皿，24小時後病毒降低99.8％，48小時後降5000倍，推論伊維菌素有潛在治療效果，這項發現為全球嚴峻疫情帶來曙光。伊維菌素1975年由日本化學家大村智發現，2015年大村智以伊維菌素獲頒諾貝爾醫學獎。熟女困擾酒糟肌10年　醫師: 伊維菌素２個月可見成效伊維菌素在國內主要用於治療酒糟性皮膚炎，酒糟又稱「酒渣」、「玫瑰斑」，是一種臉部容易潮紅的皮膚病，好發於額頭、臉頰、下巴及鼻子下半部位。目前成因仍不明，可能與免疫失調、神經血管失調、蠕形蟎蟲影響及一些誘發因子有關，例如日曬、情緒、飲酒、嗜吃辣、接觸熱源等。開業皮膚科醫師黃輝鵬表示，酒糟的表現為臉上持續性紅斑或鼻子及周邊組織肥厚；或是有臉潮紅、丘疹膿疱、微血管擴張、眼睛症狀例如眼瞼邊緣微血管擴張，後面四項症狀符合兩項以上也可以診斷為酒糟性皮膚炎。黃醫師指出，蠕形蟎蟲是寄生在臉部的寄生蟲，針對蠕形蟎蟲含量高的丘疹膿疱型酒糟，含伊維菌素成分的外用藥膏可麻痺蠕形蟎蟲的神經和肌肉細胞，兼具殺蟲和消炎雙效。至於中重度紅斑和潮紅的酒糟，常常需要加上收縮及穩定血管或穩定情緒的藥物。口服A酸治療酒糟丘疹膿疱也有顯著效果，但通常做為最後治療手段。黃醫師表示，曾治療一名深受酒糟性皮膚困擾的女性患者，該患者紅紅的臉上長滿丘疹膿疱，十多年來試過各種藥物甚至雷射、買了數萬元買保養品都不見改善，令她相當挫折和自卑，甚至有尋短念頭。檢查發現她臉部蠕形蟎蟲感染嚴重，經伊維菌素成分的外用藥膏治療，兩個月後丘疹膿疱在她臉上幾乎消失，一解長年來的困擾。勤戴口罩酒糟復發　室外空曠處可脫下透氣近期新冠肺炎疫情延燒，民眾都很認真戴口罩，口罩與臉部摩擦再加上悶熱，使得原本酒糟控制得宜的患者又復發。黃醫師建議，在密閉人多的環境，或搭乘大眾交通工具時，為避免口沫傳染應佩戴，若在室外空曠處，只要社交距離超過2公尺，即可脫下口罩讓皮膚散熱透氣。建議酒糟患者以室溫的水洗臉、平日注意保濕，防曬以帽子、陽傘等遮蔽方式取代塗抹防曬乳，並少吃辣及飲酒，減少復發機率。另外，伊維菌素屬於藥物，需由醫師開立處方；有皮膚問題的民眾應到醫療院所尋求醫師診治，切勿自行塗抹藥膏以免病情惡化。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為防制國人飲酒危害，國健署響應台灣酒精不耐症衞教協會及台灣酒害防治協會2019年發起5月9日為「台灣無酒日」運動，提醒民眾了解酒精不耐症及酒精對健康的傷害，並關注飲酒對社會及家庭各層面所造成的負擔。國健署王英偉署長表示，新冠肺炎期間是響應「台灣無酒日」運動的最佳時間，呼籲國人響應，1.避免或降低酒類飲品的使用，以無酒精飲料，例如氣泡水，無酒精啤酒代替酒類飲品；2.和親友分享「台灣無酒日」運動的健康概念；3.對抗新冠肺炎要勤洗手、戴口罩、適時用75%酒精乾洗手，但千萬不要飲酒入口，傷害健康。喝酒臉紅是警訊　失智罹癌風險高依據2019年美國史丹佛大學的最新研究，喝酒容易臉紅的人，不僅罹癌風險會大幅提高，還會加速阿茲海默症的發生。王英偉署長呼籲，台灣近半人口因缺乏酒精代謝酵素「乙醛去氫酶（ALDH2）」，喝酒後容易出現臉紅、心跳加快、頭痛、頭暈、嘔吐、宿醉等症狀，又稱為「酒精不耐症」，此為亞洲人特有的基因變異，比例遠高於白種人，為了降低罹癌或失智症的風險，特別需要節制飲酒，最好別喝酒！如果非喝不可，根據「國民飲食指標手冊」的建議，男性每日不超過1罐啤酒（相當於20g酒精量），女性不超過半罐啤酒（相當於10g酒精量），懷孕期間或準備懷孕的女性，為了胎兒的健康，請千萬不要喝酒。每2.5天即有1人因酒駕身亡喝酒除了會導致癌症、失智等200多種疾病外，過量飲酒亦會降低免疫力，提高病毒感染後發展為重症的風險，此外，依據警政署統計資料，2019年因酒駕肇事死亡人數達149人，即每2.5天即有1人因酒駕死亡。王英偉署長建議，飲酒危害多，防疫期間聚會或共餐的機會減少，可藉此機會調整聚餐配酒的習慣，響應無酒行動，健康聚餐，提高免疫力，更能對抗病毒入侵。

（優活健康網新聞部／綜合報導）近一個月步入除濕機使用高峰期，台中市霧峰、外埔及大里接連發生3件住宅使用中除濕機起火，濃煙均造成室內天花板燒損燻黑嚴重，所幸無人傷亡。台中市消防局火調科分析，這三起除濕機火警，都是經濟部標檢局公告召回的機種，呼籲市民使用除濕機前，上網查詢相關資訊，確認自家使用的除濕機是否為召回機種。使用獨立插座　注意滿水是否自動斷電消防局研判，除濕機外殼嚴重燒失、僅殘留內部部分金屬零組件，控制基板均燒損、燒失嚴重，兩台控制機板燒毀、其一電容器嚴重受燒變形，另一台除濕機控制基板燒失、內部電源配線短路熔斷燒損嚴重，不排除除濕機內部機件不良及電源配線短路為引燃火災原因。消防局呼籲民眾，使用除濕機前除了注意是否為瑕疵召回產品外，因除濕機為電功率較大產品，應使用於獨立插座，避免以延長線續接使用；使用時應觀察是否有滿水無法自動斷電情形，並注意購買使用已久的除濕機，內部零組件及配線易老化有瑕疵，須定期維修保養或汰舊換新，以杜絕火災危害居住安全。三起火警均為召回機種另外，經濟部標檢局公告召回型號均為2011年以前機種，包括大同、三洋、東元、聲寶、西屋、吉普生（雷諾）、富及第、歌林、惠而浦、威技、B&Q（Airforce）及Fujimaru等12家廠牌、共54款型號機種，為避免除濕機故障引起火災，民眾可到經濟部標準檢驗局「商品安全資訊網」https://safety.bsmi.gov.tw/wSite/ct?xItem=70813&ctNode=4735&mp=65查詢。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名49歲男性出現感冒常見症狀，看診服藥一個多星期沒改善，卻突然出現胸悶、盜汗、氣喘等，緊急掛急診檢查，發現嚴重肺水腫肺浸潤，且心臟變得肥大，和武漢肺炎症狀相當類似，院方立即採檢，但在結果出爐前為了把握搶救黃金時間，醫療團隊穿全套防護衣，以「放主動脈汽球幫浦手術」治療成功救回患者。送醫時嚴重肺水腫肺浸潤　心臟肥大中國醫藥大學新竹附設醫院心導管室主任陳業鵬指出，該名患者送到急診時，嚴重肺水腫肺浸潤，心臟變得肥大，心電圖顯示心跳高達每分鐘130下，心跳波形變寬，可能出現致命性的心律不整，不排除心肌炎或有其他冠狀動脈症狀疾病，因患者在清明時節也曾掃墓到人多的地方，症狀加上接觸史，擔心疑似染上新冠肺炎。院方不敢大意，立即隔離和篩檢，但為了把握黃金搶救時間，醫療團隊在負壓隔離病房穿全套防護衣，以「放主動脈汽球幫浦手術」治療，加上內科部部長林宏、感染科主任張凱音、胸腔內科主任梁信杰、胸腔內科醫師沈宜成和腸胃科醫師鄧冠宇及護理師全程待命，經過一個多小時搶救治療，患者比較不喘，生命跡象也穩定，在加護病房治療約一星期後轉入普通病房，已經平安出院。把握黃金期　全員穿全套防護衣救治患者妻子特別製作感謝卡給院方，提到「新冠肺炎結果出爐前，您竟然願意冒可能染疫的風險為外子施行幫浦手術，您的敬業和仁心，我們由衷敬佩。」也說「當我回神，我看見了7、8名著隔離衣的醫師和護理人員，辛苦您們了！」陳業鵬醫師回想，上次穿隔離衣治療是17年前SARS期間，17年後再度穿隔離衣，當然心理會掙扎 ，「但是遇到了，為了病人，還是義無反顧。」 很高興病人平安出院，他笑說，「自己也和家人主動隔離兩個星期。」等到病患二採陰，才終於又和家人見面。

（優活健康網新聞部／綜合報導）家中滿5歲至入小學前的孩子，在迎接人生新里程的同時，自體保護力也準備好了嗎？入學後因集體活動及同學間互動頻繁，一旦有人生病，容易發生疾病群聚感染，接種疫苗是目前預防傳染病最有效的方式。受疫情影響，為避免進出高風險的醫療院所，許多家長延遲帶小孩接種疫苗，台北市政府衛生局分析疫情發生前疫苗接種數據，發現5項常規疫苗適齡幼兒接種率，下降區間為0.53~9.6％。其中麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗接種率下降8.08％，如出現麻疹疫情，恐影響幼兒抵抗力。三項幼童疫苗完成率僅65.02％依據疾管署全國性預防接種資訊系統資料顯示，截至109年4月底止，北市即將入國小一年級之新生計2萬3788人，其中麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗第2劑（MMR2）接種率為78.9％、活性減毒嵌合型日本腦炎疫苗第2劑（JE-CV_LiveAtd-2）接種率為76.92％、白喉破傷風非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺混合疫苗（DTaP-IPV）接種率為72.81％，上述三項疫苗全數完成率為65.02％，尚有8322名學童未完成全數接種。降低集體生活　感染疾病風險台北市衛生局疾病管制科余燦華科長提醒家長，各項常規疫苗應按時接種，以達完整保護力，接種滿5歲至國小入學前疫苗，可持續延長保護及維持幼兒時期接種疫苗之免疫力時效，進而提升學童群體免疫能力，降低集體生活造成疾病感染之風險。余燦華科長呼籲家長檢視家中寶貝的兒童健康手冊，若尚有未完成接種者，應儘速帶往合約醫療院所接種疫苗，讓寶貝快樂上學，健康成長。北市預防接種合約醫療院所名單可至台北市衛生局網站（https://health.gov.taipei/主題專區/疾病防治/預防注射）查詢，如有相關疑問可於上班時間撥打衛生局預防注射專線：（02）2375-4341或1999台北市民當家熱線洽詢。

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）日前羅志祥（小豬）與周揚青9年情斷，周揚青發表長文狠揭「渣男史」，不僅經常舉行「多人運動」，更長期與旗下女藝人、化妝師有不正當男女關係。諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》提到，對男人而言，性愛不只是發洩欲望的管道，更可以「感覺自己像個男人」，同時還能「減輕焦慮不安的情緒」，並且「調適生活壓力」。《華爾街之狼》這部電影中，呈現出各種成癮症，從酒精成癮、藥物成癮、到性愛成癮。性成癮源自對某個強迫行為的無力感令人好奇的是，現代人何以如此容易成癮？ 根據美國心理學家卡恩斯（Kearns）的研究，就如同酒鬼無法停止喝酒，有性愛成癮的人也無法停止這種自毀式的性行為。有性愛成癮困擾的人中，不少人因而家庭破裂，金錢破產，失去事業，甚至失去生命。 最有名的案例，就是曾經轟動國際的美國前總統柯林頓的緋聞案，明知會身敗名裂，引來莫大的災難與羞辱，仍然無法克制自己的行為，偏要往險中行，而且壓力越大欲望越強。不健康的性行為往往是一種演進的過程，性成癮的起源，多半來自於對某個強迫行為的無力感或無助感，進而造成個人生活的脫序或失控。７問題解讀你的心理狀態舉例來說，很多紅極一時的知名演員和運動明星都曾經深深為性愛成癮症所苦。性愛成癮者會感受到強烈的羞恥心、罪惡感，自尊低落、自我憎恨。上癮者曾經嘗試要停止成癮行為卻做不到，上癮的狀況也會變得越來越嚴重，不僅破壞親密關係，連帶工作和財務也會出問題。幾乎所有的「上癮症」都有相同或類似的症狀，你與另一半有「性愛成癮症」嗎？不妨提起筆來，憑直覺測測看。※測驗開始：1.隨時隨地想著上癮的事情，例如會一直想去夜店尋找一夜情。是□ 否□2.曾經試圖戒掉這個習性，可惜宣告失敗。是□ 否□3.會跟家人朋友隱瞞自己成癮的事情。是□ 否□4.對成癮的事情具有強迫性，非做不可，否則就會渾身不舒服。是□ 否□5.需求性越來越高，耐受性也變得越來越強，例如嗑藥者藥量會越用越強， 酗酒者酒會越喝越多。是□ 否□6.會對人際關係造成嚴重的干擾，很難跟固定對象發展長期的親密關係。是□ 否□7.在戒除的過程中會覺得痛苦難耐。是□ 否□性愛成癮≠太花心做完上面的測驗後統計一下總共有幾個「是」，回答「是」越多代表性愛成癮的狀況越明顯，需要尋求心理專業的治療。我看過不少性愛成癮者會被周遭人誤以為是「太花心」或「不專情」，經過諮商評量之後才發現是性愛成癮。「性成癮」與「太花心」最大的差別是，能不能夠自我控制？如果發現自己有「性成癮」，最好盡快找心理專業協助，這是因為成癮後要終止行為會有戒斷狀況，情緒變得特別焦躁不安，需要透過心理專業人員協助，一方面可以探索成癮的根源，另一方面也能有效降低身心的不安。

（優活健康網新聞部／綜合報導）68歲的阿志最近常常想尿卻尿不出來，膀胱脹得很厲害，經檢查發現是攝護腺肥大引起，導致嚴重尿滯留，需緊急插尿管排尿；阿志因肝病導致凝血功能不佳，進行紅光雷射手術後，2、3天就恢復排尿正常。攝護腺肥大是多數男性一生中要面對的難題，據統計，50歲以上男性有高達50％機率會開始有攝護腺肥大問題。排尿不順原來是攝護腺肥大烏日林新醫院泌尿科張賜祥主任表示，如果症狀輕微，多數會建議使用口服藥物，以減輕解尿困難之症狀、延緩惡化速度。倘若未及時接受治療，可能會出現膀胱結石、反覆性泌尿道感染、雙側腎水腫引發腎功能受損、經常性血尿、尿毒症等併發症。萬一藥物治療無效，嚴重影響日常生活或出現併發症時，手術治療就是必要處置。目前常見手術方式分為兩類：傳統經尿道內視鏡電刀刮除術及微創雷射汽化手術，其中，攝護腺肥大微創雷射手術又分紅光、綠光、極光等雷射，目前以雷射汽化手術為治療新趨勢。攝護腺肥大症狀阻塞性症狀：尿流變細、排尿斷斷續續、解尿不乾淨刺激性症狀：頻尿、尿急、尿失禁、夜尿微創紅光雷射汽化手術6項優點1.具有強大的止血能力，出血較少。2.比起傳統手術的時間，減少許多。3.危險性低，例如水中毒後遺症比傳統電刀少。4.手術後很快就改善症狀。5.多數在手術隔天就可拔除尿管。6.相較於傳統手術，住院天數較短。攝護腺手術的選擇，必須考量嚴重程度、慢性病史、手術風險及費用，建議患者與醫師討論決定最適合的手術方式，確保滿意的預後。

（優活健康網新聞部／綜合報導）懷孕初期是胎兒神經器官發育的重要時期，故孕媽咪的營養狀態是影響寶寶健康成長的關鍵，國健署呼籲，有懷孕計畫的準媽媽們在孕前就應該均衡攝取富含葉酸的食物，在良好的健康狀態下懷孕，有助於寶寶健全發展。育齡婦女每10人有1人缺葉酸依據國健署105-108年「國民營養健康狀況變遷調查」結果，台灣15-49歲育齡婦女葉酸缺乏的比率為9.23％，比起103-106年7.86％相較上升。葉酸能幫助寶寶神經系統的發育與活化，且懷孕階段孕媽咪會因為生理變化而增加血液量，因此胎兒及母體本身已需要更多的葉酸，若有飲食攝取不足或不均衡的情形，則容易成為葉酸缺乏的高危險族群。懷孕初期葉酸缺乏，可能導致胎兒腦及脊髓等先天性神經管缺陷、自發性流產、早產、出生體重過輕等情形，孕媽咪則容易出現疲倦、情緒低落、暈眩、貧血等症狀。葉酸存在綠色蔬菜、肝臟及豆類依據國健署「國人膳食營養素參考攝取量」建議，成年女性每日建議攝取400微克的葉酸，有生育規劃的婦女在孕前1個月至懷孕期間則應每日攝取600微克的葉酸，以供母體及胎兒所需。國健署條列葉酸攝取3點建議如下：*孕前開始補充葉酸：懷孕初期是寶寶成長發育的重要階段，許多準媽媽在懷孕初期並不知道自己已經懷孕了，建議準媽媽們應於準備懷孕期間就開始補充葉酸。*多吃富含葉酸的食物：優先由天然食物中多樣攝取，葉酸廣泛存在於許多食物中，平時注意食用含量較高的食物，例如綠色蔬菜、肝臟、豆類及柑橘類水果。孕媽咪每日應攝取3-4份綠色蔬菜（煮熟約1.5-2碗，建議可選擇食用菠菜、韭菜等富含葉酸的蔬菜），並攝取2-3份水果（切塊水果約2-3碗），以達到每日葉酸建議攝取量。*必要時使用補充劑：如有需要應洽詢營養師改善飲食，若在日常飲食中攝取不足，可於醫師處方指導下使用葉酸補充劑。善用產檢及營養諮詢助好孕國健署提醒，為能了解孕媽咪及寶寶的健康狀況，提供孕婦十次免費產檢，包含兩次一對一衛教指導服務，強化準媽咪孕期營養健康識能。民眾如有任何孕前、孕期及產後營養的問題，也可以撥打孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870，或至「孕產婦關懷網站」（https://mammy.hpa.gov.tw/）查詢孕期營養照護資訊。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為了防範新冠肺炎疫情擴散，不少公司實施在家工作措施，讓員工減少外出、安心居家工作，但在家工作容易變懶散，甚至盡情吃零食，導致工作效率變差，還變胖。不妨好好檢視踏入職場後，「過勞肥」的體態改變，不只建立規律運動習慣，飲食習慣也要調整；推薦有助提高基礎代謝率的10種食物，讓你吃好、吃對，養出好身材。 1.水多喝水除了能抑制食欲，還能加速身體的化學作用，增加身體新陳代謝率，對體內環保、預防便秘、身體廢物排出、脂肪分解等，扮演重要角色。 2.綠茶綠茶含有兒茶素，可以促進脂肪燃燒、減少脂肪形成；綠茶中的咖啡因有助於增加身體所需要消耗的熱量與水分；而富含抗氧化劑的綠茶，也可以加速新陳代謝，增加活化交感神經的荷爾蒙分泌，提高脂肪燃燒率。 3.薑屬於辛香料的一種，含有生薑酚，可以提高體溫，也有助於血液暢通。 4.辛香料作用如同薑的效果，屬於辛香料的辣椒、胡椒粉、咖哩粉，也有相同產熱效果，能提高甲狀腺功能，增加體內熱量的消耗。 5.蛋白質攝取足夠的蛋白質食物，有助於肌肉生成，「長肌肉」能提高基礎代謝率。蛋白質是由胺基酸組成，肌體分解消化蛋白質的食物，會比消化脂肪及碳水化合物，需要燃燒更多的熱量；當它產生較高的食物生熱效應（TEF）時，大約能提高20~30％代謝率。 6.雞蛋雞蛋提供天然健康的蛋白質，不管是蒸或煮，都可以幫助燃燒卡路里。特別是在每天的第一餐食用，不僅有飽足感，還能提升10％的基本代謝率。 7.含碘的食物碘是合成甲狀腺素及維持甲狀腺機能正常不可或缺的礦物質，其中甲狀腺素有助於提高基礎代謝率，促進蛋白質、糖分、脂肪的代謝。常見富含碘的食物，包括昆布、海苔、牡蠣、蛤蜊、蝦子等皆是。 8.全穀根莖類全穀根莖類的食物，因為升糖指數（GI值）低，例如糙米、蕎麥、薏仁等，從代謝角度來看，會讓胰島素分泌降低，減少產生同化作用，不容易合成脂肪。另外，根莖類的蔬菜，例如蘿蔔、紅蘿蔔、牛蒡等食物，富含高膳食纖維，有助於排便。 9.燕麥燕麥能有效降低膽固醇及預防心血管疾病，還能促進新陳代謝。儘管燕麥是碳水化合物，但屬於「好的穀類」，能幫助增加飽足感，穩定血糖。 10.香蕉香蕉中的鉀，有助於身體調節礦物質與液體進出，還能提高基礎代謝，幫助熱量消耗。但香蕉的熱量不低，建議運動前吃半根，除了補充熱量及電解質，也提高新陳代謝、幫助脂肪燃燒。 運動泡澡　也能提高新陳代謝率基礎代謝率會隨年紀增加、而逐漸下降，除了吃對食物，還需透過運動，讓身體消耗更多熱量、避免囤積脂肪，例如做肌力訓練，因為增加肌肉量、就能增加熱量消耗；或是搭配有氧運動、泡熱水澡，也是提高新陳代謝率的懶人方法。