「你看看你怎麼弄的,寶寶都快踢掉衣物了。」婆婆一看到躺在床上的愛孫活動自如,忍不住念了媳婦:「包巾就是要裹好,否則寶寶著涼了怎麼辦?」媳婦回答:「寶寶活動力好,是好事啊。媽妳不知道如果襁褓包的太緊,讓會增加髖關節發育不良的機率,以後可是走路一拐一拐,更麻煩呢!」《優活健康網》特摘外科專科醫師白映俞所撰寫此文,分享髖關節發育不良的影響、原因、症狀與治療。
你有聽過科技海綿嗎?科技海綿有毒會致癌嗎?可以用科技海綿洗碗盤、擦玻璃嗎?科技海綿是一種人造清潔工具,為生活帶來許多便利,但許多人常疑惑科技海綿的正確用途,以及科技海綿使用禁忌、清潔原理等。《優活健康網》特選此篇,為民眾解惑科技海綿常見5大迷思。
孩子表現出焦慮、害怕、不想面對⋯這是在學習過程中很正常的挫折反應,但如果爸媽、老師等大人遇到小孩有這樣的情況,應該採取什麼樣的情緒反饋呢?《優活健康網》特選此篇網紅教師沈雅琪(神老師&神媽咪)撰文,用案例故事說明「情緒重置」的重要性,改變行為從改變情緒認知開始,事情就能夠順利進行。
我們每天都會接觸不同的人,不論是在家、在外、職場上都需要與人溝通,因此溝通是一項必要的生活技能,若能學會溝通,就能避免不必要的誤會。溝通表達培訓師張忘形於《順勢溝通》一書中,分享如何用「適當的話」說進別人心坎裡,讓你知道溝通原來比想像中更不費力,以下為原書摘文:
想減肥,飲食最重要!但除了避免吃加工食品、精緻食物之外,並不代表原型食物就可以肆無忌憚地吃。不少有在減肥瘦身的民眾疑惑,「我幾乎都吃原型食物, 蛋白質也吃很夠,還都有運動,為什麼體重都沒有下降?」減重專科醫師就提醒,若沒有注意吃進的份量,一樣瘦不下來。
農曆節即將到來,你已經開始居家大掃除了嗎?不過復健科醫師提醒,為了除舊佈新迎接春節,家家戶戶都忙著年度大掃除或年節吃食準備,但要小心過節前的大量家務容易過勞,不良姿勢引發肌腱發炎、關節受損、神經壓迫。更建議特定族群在打掃、搬運東西時,可善用工具及技巧。
過年就快到了,親友度過相聚時光之餘,若家裡有失智症患者,也要注意加強照護。台灣失智症協會表示,過年期間失智者遇到天氣嚴寒、生活模式改變、環境刺激增加等等挑戰,導致患者變得容易混亂與易怒,也可能增加走失的風險。對此,建議家屬預先安排活動與照顧人手,並做好準備,只要掌握和失智者相處的技巧,就可以平安團聚過好年。
經歷懷孕,直到產後,媽媽們來不及恢復健康,直接開始繁重的育兒生活,累壞了想好好補個身體,但小心補錯了,反而得不償失。天氣漸漸涼了,吃點藥膳補湯可以暖暖身子,是一大享受。但辛苦的媽媽們要注意。若身體出現發炎、發燒、感染、感冒、上火(冒痘痘)等狀況,應先暫停食用,儘快就醫較佳。
近幾年受到疫情影響,越來越多人開始重視飲食健康,讓營養豐富的「超級食物」都有著高支持度,2022年被票選的超級食物TOP10中,第1名竟然是「浮萍」!除了可觀賞,還能食用跟當作中藥,來看看浮萍的營養價值及如何食用跟入藥。
擁有飄逸、柔順的長髮,是每個女生的願望,因此市面上護髮產品相當熱賣,不過,皮膚科醫師趙昭明提醒,護髮用品偏油,使用時盡量不要接觸頭皮,門診常收治因為護髮不當,以致頭皮毛囊炎的患者。
腸胃不舒服的人要注意了!老是覺得肚子脹氣、消化不良、長期便秘,但是到醫院照胃鏡檢查又檢查不出結果,當心「功能性腸胃疾病」找上你!醫師表示,該疾病的症狀通常是多樣化的,因此有時藥物對這類病症的治療,結果沒辦法讓人很滿意,但是只要透過「低FODMAP飲食」就能緩解不適,平常也要注意飲食的調整,千萬別暴飲暴食。
孩子的發育期是成長的關鍵之一,正值發育期的孩子,若生活中長期維持不良姿勢,可能會導致成長的骨頭長得歪斜,因此必須注意正確姿勢的養成。小兒科醫師權威楊晨,於《贏在發育期》一書中,以下為原書摘文。提供最實用的方式、最可靠的知識,專業又易懂,讓爸爸媽媽們不再為孩子們的成長焦慮。以下為原書摘文:
現代社會,人們所接受的資訊愈來愈多,資訊開放已成趨勢,但真的需要這麼多資訊嗎?行為科學專家凱斯.桑思汀(Cass R. Sunstein)於《資訊超載的幸福與詛咒》一書中,分享生活中的案例,並解析資訊的運用,讓你設定接受資訊的最佳頻率,別再被大量資訊綑綁。以下為原書摘文: