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文／媽媽寶寶編輯部 得知媳婦玉芳懷孕之後，婆婆電話來得更勤了，一再叮嚀她不要提重物，不要亂打釘子，也不可喝茶、喝咖啡。對於玉芳來說，咖啡已經成為生活中的一部份，每天至辦公室，第一件事就是喝杯熱咖啡，要她遠離咖啡，根本是不可能的事 ，這該怎麼辦呢？ 孕婦能喝咖啡嗎？台大醫院婦產部主治醫師林明緯說，「其實是可以的」，只要不過量即可。咖啡因具有中樞神經興奮的效果，喝完咖啡或茶飲，讓人精神變好、心跳加速、氣管擴張等狀況，如果適量飲用，確實可以讓孕婦擁有好心情。  不過，懷孕後，人體代謝咖啡因的速度變慢，因此咖啡因在體內作用時間會拉長，且將透過胎盤，進入胎兒血液中。就有研究顯示，攝取過高的咖啡因，可能提高早期流產率，並且減輕胎兒出生體重。 為此，歐美婦產科醫學會一般建議，懷孕期間每日咖啡因攝取量應小於200～300毫克。林明緯指出，這差不多是市售中杯拿鐵（約300ml）二至三杯，或是大杯珍珠奶茶（約500ml）一至二杯、五至七罐可口可樂（350ml）、兩至三罐罐裝紅牛提神飲料。  林明緯醫師指出，不同的咖啡豆的品種、烘培的輕重、煎煮的方式，都會讓每杯咖啡風味不同，且咖啡因濃度也有著極大的差異，建議孕婦在選購咖啡飲料時，務必觀察咖啡因含量高低。 至於咖啡店家，在政府鼓勵下，許多業者採用「紅、黃、綠」三色燈號，來區別咖啡因的含量，例如，紅色代表咖啡因含量為200毫克以上、黃色代表咖啡因含量為100～200毫克間、綠色代表咖啡因含量100毫克以下。  林明緯醫師提醒孕婦，買咖啡時，應該留意價目表旁邊的燈號標示，並算算這是今天的第幾杯咖啡因飲料，還剩下多少咖啡因配額，因為可樂、紅茶、綠茶、奶茶、烏龍茶等飲料，也含有咖啡因。 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／劉敏涵　採訪諮詢／台大醫院婦產部主治醫師林明緯 曾經有新聞報導，一名孕婦以為自已想要上廁所，沒想到如廁用力時，就在馬桶中產下嬰兒，讓媽媽受到很大的驚嚇；有孕婦則是來不及趕到醫院，就在計程車或救護車上生下寶寶。當寶寶等不及要出來時，該如何應對，減少急產帶來的風險？ 對於孕媽咪而言，急產不但是難以預料的情況，還可能帶來意想不到的風險。台大醫院婦產部主治醫師林明緯說明，「急產的情況，像是子宮突然間強烈地工作，就如一人跑完百米後沒了力氣，導致生產後更容易子宮乏力、收縮不良，有產後大出血的風險。」 出現產兆盡量別憋氣 常見的產兆為包含落紅、破水、出現規則陣痛等，但沒有一定的出現順序。平常在懷孕期間，難免也會有宮縮情形，不少孕婦都會感到困惑，不知道該如何分辨真假宮縮，也會擔心到了醫院被「退貨」。 林明緯醫師指出，若孕婦每隔3～5分鐘規律出現陣痛，並持續30分鐘以上，就是即將生產的跡象。但他表示，「當評估產婦是急產的高風險群，會將產婦從住家到醫院的距離納入考量，放寬產兆的標準，讓孕婦提早入院做準備。」 他提醒，只要產婦感覺到規則陣痛，且伴隨強烈解便的感覺，即表示產程進展迅速，胎頭極低、即將分娩，應儘速就醫。當產婦出現生產跡象而感到十分疼痛時，應慢慢深呼吸、吐氣，在到達醫院前應儘量不要憋氣，因為憋氣會不自覺讓產婦往下用力，增加胎兒娩出的機率。 先打199、預演生產流程...萬一要在家中生產做好3準備！ 如果產婦真的趕不及到醫院，第一步應先撥打119，請求他人協助。消防隊員幾乎都曾受過緊急生產訓練，只要產婦能撐到救護車來臨，就會有救護人員幫忙處理後續事宜。 「基本上，若真的趕不及到醫院，若發現已經疼痛到無法行走且覺得有異物在產道，才會考慮直接在家中生產。」雖然在家中生產是最下策，但林明緯醫師表示，若產婦很害怕來不及趕到醫院，可以先預演一次生產的流程，進行在醫院外生產的準備： 1.尋找比較柔軟的地方。 2.準備乾淨，且較大塊的塑膠布、防水布。 3.準備兩條大毛巾和塑膠袋。 林明緯醫師說，產婦在家中急產要儘量採取仰躺的方式生產，避免讓寶寶的頭部碰撞到地面。當寶寶娩出後，可用毛巾將新生兒口鼻擦乾淨，並搓揉背部來刺激寶寶呼吸，若哭聲洪量表示呼吸道暢通，寶寶可自行呼吸。再來，要用大毛巾擦乾寶寶身上的血液、體液等，並用另一條乾淨毛巾包裹新生兒，讓寶寶躺在媽媽胸口上，避免讓寶寶失溫。至於臍帶，請等專業救護人員到場再處理。 林明緯醫師表示，急產主要是發生在經產婦身上，而在台灣，由於生育率較低，發生急產的機率大約為0.5～3％，比印度、南美洲等地區低許多，因此不須過度擔憂。然而，若孕媽咪是急產的高風險群，事前要做足功課，密切留意身體的症狀，積極就醫尋求協助。這麼一來，若急產不幸發生，相信孕媽咪也能懂得如何應對，更能緩和緊張的心情。 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／李柔萱　圖片提供／譚艾珍 資深演員譚艾珍陪著女兒歐陽靖跨越人生多道關卡，去年8月，隨著孫子「新醬」的誕生，兩人從阿嬤與媽媽的起跑線上出發，在這場育兒馬拉松裡彼此扶持。個性截然不同的譚艾珍與歐陽靖，一個隨興自由，一個細心呵護，讓新醬在雙倍母愛的滋養中，勇敢探索世界。 在成為新醬的阿嬤前，譚艾珍已經是子孫滿堂的「國民奶奶」，從33歲演到66歲的阿嬤角色，終於在去年成真，但回想起歐陽靖的待產過程，仍是滿滿心疼…… 當時歐陽靖挺著六個月孕肚，準備返台待產，沒想到卻因新冠肺炎疫情，無辜遭網友謾罵，後來又因與日本老公的防疫觀念落差，讓歐陽靖蠟燭兩頭燒，除了日夜照顧寶寶，還得跨海安撫老公情緒。不管是迎面而來的指責，或是內心的委屈，譚艾珍都看在眼底，始終陪在女兒身邊，成為她最厚實的依靠。） 從零開始的新手阿嬤　照顧貓狗成育嬰先修 回想起產後的那段忙亂日子，為了讓歐陽靖好好休養，譚艾珍一肩扛起照護產婦與搬家的重擔，「在醫院陪女兒和寶寶、回家餵貓，同時還有移居到台南的物品打包、整理，很多事情都要自己來」直到女兒入住月子中心的那一刻，她才鬆了一口氣，笑說「整段過程最感謝的其實是月子中心！」 年輕時因為忙於拍戲，譚艾珍坦言，「阿靖（歐陽靖）六個月大之前，都是請24小時的保母，頂多週末接回來一兩天，有時甚至沒過夜就又送回保母家，孩子六個月大才開始接手，沒工作時就和保母輪流照顧。」 因此面對新生兒，自己也是「新手阿嬤」，跟著女兒從頭學起育嬰大小事。有趣的是，當女兒在洗澡、上廁所，自己獨自面對新醬哭鬧，有時仍然不知所措，甚至需要女兒「下達指令」，請她幫忙換尿布、餵奶。 每個阿嬤都有自己育兒的獨門絕活，譚艾珍分享，自己最擅長幫新醬洗澡，而這項專長就來自於多年來收養數十隻動物，幫小貓小狗洗澡的豐富經驗。新生兒軟綿綿的身體，正好與幼小動物的狀態類似，讓她更懂得掌握力道與訣竅。 新醬的逗趣個性全來自阿嬤 阿嬤曬孫，天經地義。現在譚艾珍的臉書儼然已變成新醬的粉絲專頁，裡頭的照片、影片，幾乎都是譚艾珍親自拍攝、剪接，還搭配後製特效與字幕，即便「帶孫」這門學問還在進修中，但論「曬孫」的專業度，她絕對堪稱翹楚。 新醬可能是遺傳到阿嬤的表演基因，不但滿臉是戲，還是一個不折不扣的「綜藝咖」！表情多變、反應浮誇的新醬，拍照時總是非常配合，而且很會找鏡頭，譚艾珍說，和新醬自拍時，他沒有看著螢幕，而是精確地對準那小小的前鏡頭微笑，聽到羅百吉的電音舞曲，還會站起來不停踢腿，這與生俱來的表演欲，似乎與歐陽靖及女婿RK所散發出的氣場有些不同，大家想來想去，不禁把目光轉向譚艾珍，原來新醬的綜藝魂，就來自阿嬤！ 相信有育嬰經驗的媽咪都知道，每個嬰兒多少帶點「戲精」成分，常常嘴巴在哭，眼睛卻東張西望，但當嫩嬰遇到資深演員譚艾珍，一個眼神就拆穿新醬「演得很不誠懇」，完全不管用！看來這位新手演員的演技還需多加琢磨。 母女個性反差大　「童心」是不老祕訣 平時和女兒像同學般的相處模式，不管生活上、情緒上的問題，母女間什麼事都能討論，並互相配合。像是育兒觀念，譚艾珍的個性較隨興，到了飯點，孩子想吃就吃，不吃也不勉強；歐陽靖則有著處女座的嚴格與堅持，時間到了，該做什麼就做什麼。 遇到觀念不一致的情況，譚艾珍選擇尊重，「因為阿靖才是主要照顧孩子的人，她也有自己的課題，在與孩子相處的過程中，學習調整自己的做法，因為你幫孩子畫好線，他不一定會照著格子走、乖乖待在格子裡。」不多加干涉，只是適時引導女兒學著放手。 常被歐陽靖認為是「最像女兒的媽媽」，譚艾珍沉迷於遊戲「精靈寶可夢」，也愛看卡通，雖然現在還無法和新醬分享自己的卡通片單，但她笑說，有時候會和新醬一起看日本巧虎，自己順便學點日文，也期待新醬年紀更大一些，能看懂故事的時候，就能展現身為演員的深厚功力，帶新醬祖孫共讀，成為新醬最愛的大玩伴。 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／媽媽寶寶編輯部 許多女生都有過「非孕期陰道出血」，除了造成不便，突然弄髒衣褲，自己還提心吊膽，擔心罹患不治之症，國泰醫院婦產科主治醫師林士文提出「非孕期陰道出血」六大可能原因，提醒女性如異常出血，就應立即就醫。 林士文醫師說，「非孕期陰道出血」是婦產科門診常見問題，造成異常出血的原因很多，有些原因單純，例如，生活作息不正常、工作讀書壓力，但有些則是婦科癌症所引起。 別忽略「非孕期出血」六大原因 林士文醫師表示，在常見女性異常出血的原因，如為生育年齡，首先要考慮與懷孕有關的問題，如流產、子宮外孕及葡萄胎等。 第二可能原因為子宮良性腫瘤，其中以肌瘤問題最多，患者月經量可能變多，持續出血。子宮均勻變大的腺肌症所發生的月經問題，除了量多、時間長外，常伴隨慢性骨盆疼痛。子宮頸或子宮內膜的息肉，容易造成出血。 第三則是生殖道癌症，林士文醫師指出，婦癌常造成異常出血，特別是子宮頸癌及子宮內膜癌。 第四為感染，常會導致點狀出血，臨床顯示，在陰道炎症中，以滴蟲感染及年老性萎縮性陰道炎最易發生點狀出血。 第五是子宮內避孕器，林士文醫師說，這可能也會造成非月經期出血及月經過多，臨床觀察，裝入後一年內，出血機率高達二至五成。 第六則是功能失調性出血，在初經最初1～2年，因腦部及卵巢之間協調功能尚未穩定，月經週期通常是不規則。到了更年期，卵巢開始老化，容易發生排卵缺陷。這兩種月經異常，均屬生理性出血。 一般來說，功能失調出血可以概分為無排卵性以及排卵性兩大類。排卵性主要因黃體期過短，黃體功能不足，週期通常變短，出血量增加。無排卵性出血最常見，佔90％，週期通常混亂，出血量較大，週期可短可長，通常是大量過久的出血。 林士文醫師說，多囊性卵巢是一種合併肥胖、多毛症、長期不排卵及不孕的疾病，由於過多的雄性素生成。月經形態可能長期無月經、月經次數很少而每次均大量出血，或不排卵性月經。 林士文醫師強調，陰道異常出血只是一種臨床症狀，無須過度緊張，但經由專業醫師檢查評估，找出確認的疾病根源，才能給予正確的治療。 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文．整理／游資芸 產科病房的故事，每一則都令人鼻酸。面對胎兒生長遲緩的媽媽，讓施景中醫師也不禁感嘆：「可敬又辛苦！」 胎兒生長遲緩，19週產檢還不到17週大 每個媽媽在懷孕產檢過程中，最怕聽到的事情之一，就是產科醫師宣布：「胎兒生長遲緩！」台大醫院婦產部主治醫師施景中，在臉書分享一個孕婦的案例，胎兒有嚴重的生長遲緩問題，19週產檢時胎兒大小只有17週不到，大腿骨長度更慢了1個月以上。 施景中醫師形容，這位媽媽在懷孕很早期就轉來台大了！超音波看到非常巨大的胎盤，「比胎兒本身都還大！」也沒有正常的胎盤型態，還有許多血塊，「20週做中期子癲篩檢，sFlt-1/PlGF ratio已經高到880！」這個數值非常驚人，「一般人超過35附近，在1個月內就可能產生子癲前症或其他胎盤相關合併症。」 孕期狀況充滿危險，讓施景中醫師也不得不告知媽媽：「除非胎兒體重可以到400克附近，不然即使在子宮內惡化，緊急剖腹搶救也是徒然。」 媽媽懷孕過程中壓力之大可想而知！加上她還需在台大風濕免疫科追蹤，一天要打一支肝素，打到整個肚子都是瘀青。讓媽媽在整個孕期，不僅處於高壓之中，同時非常辛苦。 媽媽盡力撐到寶寶30週，出生僅600克 日子一天天過去，媽媽為了寶寶盡全力地撐到孕期30週，然而，胎兒的大腿骨長度已經差了兩個月，施景中醫師決定讓寶寶在這時候出生。在確定新生兒科加護病房準備好床給寶寶住後，便安排孕婦住院，預計隔天生產。 沒想到，媽媽一住院後，胎兒的心跳就一直掉，施景中醫師表示，「逼不得已，我從家中趕緊跑來，把寶寶開刀生出來。」由於寶寶出生重量僅600多克，大約是23週多胎兒體重，「和上週買的新鏡頭重量差不多。」 看到隔壁寶寶從400克長成800克，讓媽媽充滿信心 媽媽出院當天，施景中醫師前往探訪，聽到媽媽說，「寶寶逐漸康復中，目前穩定進步，」尤其看到加護病房隔壁床的寶寶，出生才400多克，現在已經800多克，而且活力很好，讓她對寶寶充滿信心。 施景中醫師一聽，笑說，「說不定那也是我接生的呢。」回去護理站一查床號，那位出生400多克寶寶的媽媽，「真的就是她。」 施景中醫師形容這位媽媽，她是「氣質高雅的產婦」，懷孕的時候，因為各種罕見嚴重合併症，「瘦到只有30公斤出頭，真的可以骨瘦如柴來形容！」還好，這位媽媽在產後已經完全恢復她的美麗。 兩位媽媽在孕期中，每一天咬牙忍耐的，不僅僅是身體上的不適，還有心理上巨大的不安全感，寶寶出生時幾百克的體重，更是刻在媽媽心上的痛，時不時懷疑是不是自己的錯？懷孕時是不是沒做對什麼？ 這樣的過程，讓施景中醫師也不禁感嘆：「可敬又辛苦！」 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文．整理／劉士甄 　圖片來源／FB@LaLa徐佳瑩、翻攝自三立新聞 歷經懷孕、生產、哺乳的漫長過程，有些媽咪選擇立即回歸職場、有些則成為全職媽媽，無論哪種選擇，都是人生的一種進階與蛻變。 七個月後首復工，又累又緊張 創作才女徐佳瑩去年底誕下兒子小樂高，時隔七個月，終於在天氣極好的周末午後首次復工，與野餐活動的粉絲們一同度過美好時光，並開心PO出復工照片。 身著一席清新草綠色洋裝的徐佳瑩，看起來氣色非常好，她在臉書寫下：「產後第一次拋頭露面，其實又訪問又說故事又歌唱累爆哈哈哈，看來還需要時間恢復狀態，但心情是好的，喜歡的人都在～」字裡行間難掩興奮之情。 徐佳瑩：「向所有職業婦女致敬！」 隨後，徐佳瑩又PO出一張小樂高戴著墨鏡，悠閒自得的可愛照片。原來，當媽咪正「累爆」忙於活動的同時，另一個現場，兒子小樂高與爸爸也在家中附近愜意野餐，令徐佳瑩大呼：「我要加油！並在此向所有的職業婦女致敬！」 每一個女人，都是在當了媽媽之後，才開始學習怎麼當媽媽。徐佳瑩表示：「以前看其他女藝人在工作和家庭中兼顧，好像都很容易，都覺得她們都可以，我也可以做到，但殊不知這箇中的酸甜苦辣，真的是經歷過以後才發現，沒有想像中那麼容易。」 老公「人隊友」，兩人相互協調配合 對於成為新手媽媽的心情，徐佳瑩坦言自己各種混亂的狀態都遇過了，也笑說自己非常黏小孩，就連今天要出門都覺得好捨不得。果然天底下的媽媽都一樣阿，好累想放空但又捨不得，對媽媽來說，孩子就是一種甜蜜的負荷。 而關於「隊友」，徐佳瑩倒是有自己的一番見解，她認為老公比爾賈：「應該是人隊友吧！我覺得我也沒有資格去評斷他是神還是豬，我們都還在互相配合跟協調。」） 各位媽咪覺得呢？有時候一個轉念，如果老公願意幫忙分擔，儘管做的不盡理想，但那份心總是令人感動的，對吧。若老公不願幫忙，well，他就是豬隊友無誤！ ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文．整理／游資芸 每個小小輕忽，都會讓孩子送命！英國一名8個月大女嬰被嬰兒床邊的氣球繩子勒斃，被媽媽發現的時候，繩子還纏繞在她的脖子上。在博爾頓驗屍官法庭（Bolton Coroner's Court）的一次聽證會上，區域驗屍官艾倫．沃爾甚博士（Alan Walsh）表示，女嬰的父母並非虐嬰、都是愛孩子的好父母，是意外讓孩子慘死。 這起事故，發生在2020年2月22日晚上，當時媽媽布蘭迪．金伯利．哈維（Brandy Kimberley Harvey）和8個月大女兒Malaysia．凱莉亞．拉莫（Malaysia KayliaLamour）在家，爸爸則外出工作。媽媽常在晚上10點後去廚房洗碗，於是當晚，她把女嬰放在房間裡的嬰兒床上後，就離開房間去廚房了。 由於廚房在樓上，期間，她在廚房裡還聽到女兒在房間裡發出一些聲音，以及斷斷續續的哭泣聲，但是過了一段時間，哭泣聲漸漸停止了，當她衝到房間一看，發現氣球繩子纏繞在女兒的脖子上，雖然媽媽立刻鬆開繩子，並緊急叫了救護車，卻仍來不及，寶寶最後不治身亡。 令人更難過的是，女嬰的父母很關心女兒，家庭氛圍也充滿著愛，這一顆造成女嬰死亡的心型氣球，正是爸爸傑克森．拉莫（Jackenson Lamour）送給媽媽的情人節禮物；夫妻倆把氣球綁在嬰兒床邊，本屬一個愛的舉動，沒想到竟然因此結束了愛女的生命。 病理學家飛利浦．倫勃（Philip Lumb）博士相驗女嬰遺體後指出，死因是頸部受到壓迫窒息致死。他推測，寶寶想要坐或站起來但卻一直摔倒，於是試圖抓住氣球的繩子幫助自己，沒想到繩子竟纏繞在她身上，奪去了她的呼吸。 沃爾甚博士沉痛表示：「這是一場慘重的意外。沒有人希望這可怕的事故發生，但它確實發生了。盼望其他父母能從這場悲劇中汲取經驗，更加警惕。」 嬰兒床安全8法則，每個輕忽都會致命 把寶寶放在嬰兒床上，不代表安全無虞。好夢心理治療所執行長及臨床心理師、前桃園長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師吳家碩，提出8個嬰兒床安全法則，希望提醒父母更注意寶寶睡眠安全。 1.床墊與床框應貼合 床墊與床框（包含搖籃）之間最好可以貼合，過大的空隙可能會造成床墊滑動，也可能會讓床墊覆蓋住寶寶產生危險，或是讓寶寶直接壓到床底導致不適。 2.床單與床墊應貼合 床單與床墊也要貼合，或者確保表面是平順無皺摺的狀態，避免過鬆的床單出現纏繞的危險。（提醒：嬰兒床本身一定要通過相關的安全檢驗！） 3.嬰兒床上方避免懸吊式玩具 以防玩具掉落，或是玩具被寶寶拉扯下來而影響安全，尤其是在無法照顧的或是長時間睡著的夜晚時間裡。 4.嬰兒床避免放置在夜燈、窗簾附近 任何懸掛物都應遠離寶寶睡覺的地方，也應遠離房門，以防寶寶的小手不小心被房門夾到。 5.避免幫寶寶蓋過多或過重的被子 在寶寶的部分，吳家碩臨床心理師認為，只要溫度合適，寶寶可以穿著合身的包衣、內衣或睡衣睡覺，避免過多或過重的被子產生蓋住寶寶的危險。 若需要被子，他建議，採用可固定於寶寶身上的防踢被，或是可將被子的一端固定在腳邊的欄桿，以避免被子蓋住寶寶的口鼻。 6.避免用線或繩子把奶嘴綁在寶寶身上 這樣做容易讓手或是脖子受傷，衣物上也避免過多的絲帶或是線繩等裝飾物，裝飾物的長度至少要短於寶寶的頸圍。 7.千萬別在嬰兒床附近抽菸 在照顧者的部分，避免在嬰兒床附近抽菸，家裡甚至不應該抽菸，以杜絕二、三手菸；菸害，對新生寶寶的健康有很大的影響。研究指出，母親抽煙及及二手煙，都會增加嬰兒猝死症（SIDS）的風險。 8.照顧者狀況不佳勿成為主要照顧者 吳家碩臨床心理師表示，若照顧者一方有出現如下狀況，建議暫時交由另一方主要照顧，像是：嚴重情緒問題、服用影響神智的藥物，或是身心處於過度疲累的狀態，可能會因此無法做出對寶寶合適的回應。 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！

文／媽媽寶寶編輯部 看到兩條平行線，這是許多夫妻夢寐以求的人生大事，但有些人卻常將排卵試紙當成驗孕試紙、驗孕棒，婦科權威李茂盛教授提醒，排卵試劑並不能用來驗孕，而驗孕棒也不能用來預測排卵，以免影響做人計畫。 掌握女性排卵期，就能增加自然懷孕的機會，通常建議使用排卵試劑，檢測尿液中的黃體生成素（LH），李茂盛說，在排卵前，LH分泌逐漸上升至高峰，以刺激排卵，因此，透過排卵試劑就能預測排卵期，若想受孕，此時就應增加性愛頻率。 以往大都以測量基礎體溫，或是女性自我感覺身體狀況來預測排卵期，但準確率偏低。目前藥局展示許多種排卵試劑，操作簡單、判讀容易，可以清楚抓準做人時機。 掌握排卵試劑與驗孕棒正確使用方法 不過，排卵試劑的檢測方式與驗孕棒相似，以致不少人將兩者混在一起，李茂盛說，驗孕棒是檢測尿液中的hCG（人絨毛膜促性腺激素）濃度，只要懷孕，才驗得到hCG，一般來說，準確率高達九成以上。 李茂盛表示，如果拿排卵試劑來驗孕，則準確率下降至一成多，可說是沒有任何參考價值，可能只是空歡喜一場。 值得注意的使用驗孕棒時，務必靜待三至五分鐘，有些人將驗孕棒浸泡在尿液中，迫不急待地看結果，沒看見兩條線，就立即丟棄驗孕棒，但實際上卻可能已經中獎。 食藥署提醒女性，選購排卵試劑、驗孕棒時，請牢記醫材安心三步驟： 一認：「認」識產品為醫療器材。 二看：購買時「看」清楚，包裝上是否刊載「醫療器材許可證字號」及「廠商名稱、地址、品名、製造日期」等完整標示。 三用：在詳閱後正確使用。 如發現品質不良或使用後產生嚴重的不良反應，請立即通報食藥署「藥物食品化粧品上市後品質管理系統」，網址：http://qms.fda.gov.tw，通報專線： (02)2396-0100。 ※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】https://www.mombaby.com.tw/ ※本文由《媽媽寶寶mombaby》授權刊登，未經同意禁止轉載！