2026年國中教育會考即將來臨，隨著考試進入最後1個月的衝刺期，空氣中瀰漫緊繃的氛圍，在衛生福利部草屯療養院門診中，近期因為莫名頭痛、胃痛、情緒易怒或失眠而求診的學生顯著增加。精神科醫師指出，這些孩子正經歷人生第一次重大考驗，他們表現出來的消極或叛逆，背後藏著無法言語的焦慮。
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談戀愛為什麼這麼難？很多人以為愛情只是浪漫和甜蜜，但愛情需要雙方用心經營與維護。《優活健康網》特別摘錄大人學管理顧問張國洋（Joe Chang）分享「戀愛艱難的5個原因」，與其把戀愛當成表演，不如回到真實的自己，並持續優化內在狀態，關係反而會慢慢變好。
講到苦瓜，很多人可能都說不太敢吃，但如果餐桌上出現「滷苦瓜」，又成了下飯的搶手菜。在營養師與衛教師眼中，把苦瓜「滷到天荒地老」的做法，簡直是把超級食物變成了「高鈉脂肪炸彈」。如果想靠苦瓜控血糖、抗氧化，該怎麼煮才對呢？《優活健康網》特選此篇，正確烹飪法保留最多苦瓜營養。
32歲的雅婷與丈夫感情甜蜜，即使月經來潮也不影響兩人的親密時光，然而近半年來，她開始出現明顯加劇的經痛，每次月經來都痛到無法上班，就醫檢查後發現，卵巢內長了一顆約5公分的巧克力囊腫。《優活健康網》特摘此篇分享經期性行為的相關隱憂，建議經期結束後再恢復性生活。
童綜合醫院推動的「2026高中生創新醫療科技體驗營」邁入第四年，並於日前舉行啟動典禮。包括臺中市教育局局長蔣偉民、臺中一中校長林隆諺、中港高中校長簡崐鎰、清水高中校長蕭建華、東大附中校長鍾興能、西苑高中校長劉洲溶、嶺東高中校長周錦貞等教育界代表到場，共同表達對醫療科技教育與人才培育的支持。
不少人以為更年期很痛苦，其實反而是一種重生。美國精神科醫師蘇．瓦爾瑪（SUE VARMA, M.D.）於《高能量習慣》一書中，基於科學與實證的系統，培養一種務實且具行動力的樂觀心態，透過設立界線、拒絕內耗、戒除拖延症、擺脫心理疲勞等方法，打造具有深層韌性、抗壓性及復原力的心理能量，幫助讀者應對充滿挑戰的現實世界。以下為原書摘文：
特別企劃：膽固醇
最近新聞報導，有哈佛學生一個月吃了720顆蛋，體內壞的膽固醇不增反減，總共還下降了20%，引發熱議！到底雞蛋會不會影響膽固醇，一天能吃多少雞蛋？一天吃5顆蛋、一天吃10顆蛋可不可以呢？《優活健康網》特選篇，營養師參考多篇國際研究指出，吃蛋的量與膽固醇迷思。
特別企劃：頭痛難忍
23歲的周小姐正值青春年華，卻在毫無預兆下感到一陣劇烈頭痛，隨即伴隨嚴重的頭暈與嘔吐感，家屬見狀趕緊將她送往大千綜合醫院急診。經腦部電腦斷層掃描，醫師赫然發現其左側腦部有出血跡象，且出血位置極其不尋常⋯⋯
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近幾年，「斷食善終」引起社會討論，有些醫師聽到「斷食」就拒絕，也有病人或家屬會說「病死，但不要餓死」，各學派「斷食善終」意見分歧。對此，台灣安寧緩和醫學學會表示，跨國研究證實，安寧患者每天1瓶營養水分點滴最舒適；斷食不符合善終，強迫進食或勉強斷食，恐造成患者與家屬痛苦。
高齡駕駛肇事問題引發關注，公路局宣布推動新制，高齡駕駛換照年齡將由75歲下修至70歲，駕駛執照逾有效期間仍駕車，處新台幣1800元以上3600元以下罰鍰。此外，70歲以上駕駛須通過體檢及安全教育課程，滿75歲者則需再接受認知功能測驗。交通部也預告修正相關規費辦法，滿70歲換照將收50元規費，新制估5月31日上路。
番茄因其甜美口感而受到喜愛，雖然常被視為水果，但其實在烹調中也可作為蔬菜使用。番茄是蔬菜還是水果？有蒂頭的小番茄比較新鮮？《優活健康網》特選此篇挑選番茄的小技巧，蒂頭並非唯一指標，帶蒂頭的小番茄不一定比較新鮮，而沉入水中的小番茄糖分較高，控血糖的人要節制食用。
雞蛋的營養價值高，幾乎是每個家庭的必備食材之一。然而，市售雞蛋種類繁多，到底哪一種比較好？挑選和保存上有何撇步？《優活健康網》特選此篇，中華民國營養師公會全國聯合會副理事長、營養師陳珮蓉指出，雞蛋有紅、白殼之分，主要是品種造成蛋殼顏色不同。白殼蛋的雞種數量較多，產蛋量多，因此，市場上以白殼蛋為主，紅殼蛋的雞種數量偏少。
人這一生會遇見不同的人，有的人成為朋友，有的人成了過客，該如何識別這段關係是否值得留下？馬來西亞超人氣律師杜韓念於《你可以不完美，但一定要完整》一書中，以父親對女兒的愛為起點，談認識自己、理解情緒、關係與界線，也談金錢、工作選擇，以及終將到來的告別，在字裡行間，陪伴孩子走過人世間的陰晴風雨。以下為原書摘文：
不少家長都在思考，是否應該給孩子零用錢，擔心給了孩子可能會亂花。不過事實上，零用錢正是培養理財能力的重要起點，孩子透過自主支配金錢，能逐步學會規劃、存錢，以及做出更聰明的消費選擇。《優活健康網》特別摘錄資深圍棋教師林延儒（帥林老師Go）分享「金錢教育5步驟」，幫助孩子建立正確的理財觀念。
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