乳癌防治不只需要醫療進步，更需要一個個真實故事被聽見。為協助乳癌病友整理生命經驗、提升表達能力，並將個人故事轉化為推動社會理解與防治意識的力量，中華民國乳癌病友協會（TBCA）於本月4日舉辦「2026粉紅『陪』力共識營」，以病友培力、倡議擴散與提升社會對乳癌防治重視為核心，陪伴病友勇敢說出自己的故事，也讓更多人理解早期發現、積極治療與完整支持的重要性。 中華民國乳癌病友協會長期投入乳癌病友支...
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乳癌是女性發生率最高的癌症，台灣每年有近2萬名女性確診乳癌，有3,000名因乳癌死亡，其中以三陰性乳癌惡性度最高、治療最困難。醫師指出，三陰性乳癌具有高復發率、高轉移率及較高死亡風險，常見轉移至肺部、腦部，5年存活率僅約10%，所幸目前已有最新抗體藥物複合體等新興藥物，讓晚期患者的存活期可獲得顯著提升。
腎絲球過濾率是評估腎功能的重要指標。醫師指出，甲狀腺功能過高或過低，皆會影響腎絲球與腎小管運作，使腎功能數值下降，兩者甚至可能形成惡性循環，需及早辨識與治療，並可能影響慢性腎臟病風險，呼籲有腎臟症狀如下肢水腫、蛋白尿等，應追蹤腎絲球過濾率變化及早治療，降低腎功能惡化風險。
那天，部落客小林和幾位媽媽朋友聊天，突然有人提議：「來趟媽媽的單獨旅行好不好？」她的心跳了一下！那份渴望悄悄冒出頭，也讓她開始猶豫：我可以離開一下下嗎？《優活健康網》特摘此篇分享「媽媽放不下的牽掛」，別急著說服自己「該出走了」，重要的是找到對自己和家庭都舒適的時間點。
芒果有豐富膳食纖維、維生素A、C和E以及抗氧化劑，有助於維持整體健康。但芒果酸酸甜甜的滋味，常令人一吃無法停下來。芒果的含糖量不低，屬於中GI值（GI值55～70）的水果，有些人擔心吃太多容易肥胖，糖尿病患則怕血糖失控。《優活健康網》特選此篇，告訴民眾最適合的食用量。
婚姻最怕第三者，若丈夫外遇該怎麼辦？夫妻諮商師鄭怡妃於《七大婚姻經營法》一書中，將婚姻分為7天，代表婚姻的每一個階段，並以生動詳實的故事為依據，對於如何經營好各階段的婚姻，進行了抽絲剝繭般的分析論證，並為提升夫妻關係列出了具體可行的方案。以下為原書摘文：
特別企劃：AI生活
日本一名32歲女性在岡山市舉行一場特殊婚禮，新郎不是真人而是在ChatGPT中創建的AI角色「克勞斯」，她戴著AR眼鏡讓虛擬新郎以數位影像方式出現在身旁，完成結婚誓言。《優活健康網》特摘此篇由精神科醫師分享AI帶來的影響，若過度情緒依附恐釀成「AI幻覺症候群」。
特別企劃：有毒職場
一想到工作你就感到痛苦、不快樂，甚至不想面對嗎？你是否也身在公司就覺得全身不自在，羞於向人啟齒自己在哪邊工作上班呢？《104職場力》結合工作者的回饋以及外國媒體的整理資訊，統整出9種「對人身心有害」的工作環境，請記得：辨識出有毒的職場環境並勇於作出改變，才是讓自己的工作與人生更快樂的關鍵。
編輯推薦 Editor's Pick
根據衛福部統計，目前診所週六開診率約8成，週日則約2～3成，7月開始，診所可自行選擇是否實施「週休二日」，引發民眾擔憂假日就醫不便。衛福部長石崇良說，因應新制，假日輕急症中心（UCC）將再度轉型，未來將不限6都，擬在開診率較低的地區擴點，比照同樣診所假日休診的日本。
台灣生育率屢創新低，為搶救少子化，政府推出擴大 試管嬰兒補助方案，總統賴清德27日宣布18項措施的「台灣人口對策新戰略」，含加碼人工生殖補助，將第2～3次補助與第1次「齊頭」，未滿40歲者補助皆達新台幣15萬元，國健署估近5000人次受惠，預計2026年1月上路。
年老了會長白頭髮，但其實不用刻意染黑。兒童家庭醫學專家李佳燕於《舞動亮閃閃的白髮》一書中，細膩書寫人生迎面而來的種種課題，分享自己如何成為女兒、媳婦、妻子與母親，也坦然面對自己終將成為「會老的那個人」。透過溫柔而真誠的文字，引領讀者思考：在人生漸漸老去的路上，如何不再逞強、學會慢慢走、好好生活。以下為原書摘文：
有些人常抱怨自己沒錢，羨慕富人的富有，但是從未考慮過，富人為什麼會富有？《我那有錢的高中同學》藉由永哲和光秀，以及兩人兒子的日常對話，帶領讀者用最簡單的方式提升財商，重新建立關於「工作」、「賺錢」、「消費」、「累積資產」的觀念與做法，培養富人的心態與習慣。以下為原書摘文：
人到中老年，千萬不要過於計較，大方一點反而對人生有幫助。城邦文化事業股份有限公司董事長何飛鵬於《自在慢行》一書中，分享自己的親身經驗，帶領讀者領悟「自在慢行，活在當下」的智慧，藉由每次的反思與沉澱，將經歷都轉化為深刻的體悟，並且用更穩健的步伐，達成職場與人生的目標。以下為原書摘文：
隨著台股衝破4萬點大關，市場情緒沸騰到最高點，街頭巷尾、網路論壇處處都在討論投資熱潮，許多投資人擔心錯過行情，紛紛進場買股，但也有不少人心中浮現疑問：「0050現在還能買嗎？」《優活健康網》特別摘錄投資專家雨果所撰寫的文章，分享ETF背後運轉機制，其實影響投資結果的，往往不是進場點。
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