履歷上有超過1年空窗期，容易被人資刷掉嗎？求職時該不該包裝空窗期，怎麼解釋才不扣分？不論是因為照顧家人離職、職涯迷惘或求職待業，都會讓職涯中斷的時間拉長，求職面試時該如何誠實但不失分地應對？本文依據人資專家的建議解析，其實職涯空窗不一定扣分，關鍵在於「是否有目的、有準備」。
最新文章 Latest
白米是多數家庭的主食，很多人習慣將洗好的米浸泡一段時間後再煮，處理方式影響的不只是口感，還關係到健康。《優活健康網》特選此篇，無毒教母譚敦慈提醒，這個習慣做法其實潛藏中毒危機，米食在潮濕高溫的環境下容易滋生黴菌，建議米若要浸泡一定要放到冰箱。
你寫過遺書嗎？把心中掛念的吐出來才不會有遺憾。首爾訓誡所的教化委員、心理教育講師梁順子於《人生的公式》一書中，用親身經歷的故事歸納出「人生公式」，包括抓住幸福的公式、擁抱愛的公式、美好婚姻的公式等，引導讀者思考如何看待人生，人生雖然很苦很累，但跟數學一樣，有公式才好解題。以下為原書摘文：
父母的育兒方式會間接影響孩子的性格，該如何教養才好呢？全職媽媽崔銀雅於《法國媽媽的旁觀育兒》一書中，提供實用的旁觀育兒技巧，包括階梯椅、移動式工具箱、倒數計時器等，讓媽媽從崩潰瞎忙到悠閒育兒，只要媽媽好好生活，孩子就會好好長大。以下為原書摘文：
隨著人口老化與生活型態改變，攝護腺癌在台灣男性癌症發生率不斷上升，家族中若有一等親罹患過攝護腺癌，風險更會顯著提高。然而攝護腺癌由於早期症狀相當不明顯，常與良性攝護腺肥大混淆，使不少患者延誤診治；醫師表示，攝護腺癌「愈年輕發病預後愈差」，但如果能提早篩檢找出癌病變，治癒的機率仍舊很高。 及早診斷：掌握黃金治療期，五年存活率可達100％ 林口長庚醫院副院長吳俊德醫師指出，攝護腺癌的高風險...
日前，心臟外科權威林芳郁傳出已罹患失智症5年，直至其妻子林靜芸於新書提及才對外證實，引發大眾關注失智症照護。2025年6月，兩款阿茲海默症新藥在台上市，寫下失智症治療新里程碑。《優活健康網》特別採訪失智症權威醫師，整理失智症新藥療效與價格、使用條件及如何申請施打⋯⋯讓你一次看懂。
特別企劃：預防中暑
雖然時序已進入9月，天氣仍是持續高溫炎熱，許多民眾會選擇冰品和冰飲來消暑降溫，卻往往隱藏著高糖和高熱量的風險。營養師表示，為了健康著想，應適量控制高糖、高熱量食物的攝取，選擇更健康的消暑方式，例如多喝水、無糖飲料或天然水果，才能在享受夏日的同時保持健康。
特別企劃：美妝達人
當肌膚出油、午後脫妝，坑坑疤疤的毛孔紋理顯露，不僅影響了妝容精緻度，更讓整體氣色暗沉、顯疲態，宛若老5歲！到底該如何透過保養改善粗大毛孔問題？日常上妝步驟又有哪些地雷要小心？《優活健康網》特摘此篇，毛孔護理專家美國彩妝品牌Benefit首席彩妝師安安老師為我們解答：毛孔粗大上妝、保養的6大正確觀念。
編輯推薦 Editor's Pick
多數媽咪希望讓寶寶喝母乳增強抵抗力，為了讓哺乳媽媽外出也能輕鬆哺乳，全國設置逾4000處哺集乳室，衛生福利部國民健康署提供「哺集乳室地圖」及LINE官方帳號，助快速掌握位置及路線。民眾若對母乳哺育有相關疑問，建議參考國民健康署「孕產兒關懷網站」所提供的母乳哺育宣導影片，以了解正確資訊並獲得幫助。
台大醫院緩和醫療病房成立30年，陪伴上萬家庭走過生離死別，目前台灣死亡照護品質已是世界第3。根據衛生福利部中央健康保險署統計，2023年國人死亡前1年接受安寧比率約32%，其中癌症病人死亡前1年接受安寧比率約64%，但非癌症病人比率卻僅23%。事實上，不可治癒疾病都可考慮安寧療護，關鍵在於轉介時間及家屬觀念待打破。
失智症伴隨特殊的精神變化與行為改變，不僅患者辛苦，照顧者更容易心力交瘁。聯合整形外科診所院長林靜芸於《謝謝你留下來陪我》一書中，真摯記錄與罹患失智症的丈夫——前台大醫院院長林芳郁的相處點滴，包括發現丈夫背部褥瘡壞死，親自開刀的心碎時刻。這不僅是一段動人的生命故事，也為同樣身處困境的失智症家屬提供理解、安慰與力量。以下為原書摘文：
微波爐能快速加熱剩菜，也能烹調簡單餐點。但許多人擔心微波會破壞食物中的營養，使餐點變得不健康，這樣的擔憂有根據嗎？《優活健康網》特選此篇，營養專家認為，有些營養素甚至在微波後更容易被吸收，並教民眾掌握3招正確使用微波爐，反而能保留更多營養。
股市往往會出現劇烈波動，面對股市動盪，投資人該如何應對？年領百萬股息、數學教師RYAN爸爸於《股息流》一書中分享「安心存股術」，帶領讀者從零開始投資，包括開戶、儲蓄到選股，當投資方向與資產配置對了，剩下的就只需要微調，就能往財富自由的目的地持續前進。以下為原書摘文：
人生中的感情煩惱之一，就是他到底喜不喜歡我？《紐約時報》暢銷作家、兩性關係教練、約會專家馬修．赫西（Matthew Hussey）於《你的Right One正在路上》一書中，分享大多數人會遇到感情問題，包括為什麼總是愛錯人？離不開愛人怎麼辦？幫助讀者培養自信，找到自己理想中的愛情，並開始熱愛生活。以下為原書摘文：
合作媒體
