你有沒有發現，有時候那些讓人聽起來刺耳的話，其實背後可能藏著其他出發點？也許那是因為關心，因為愛，因為在乎。但對於聽的人來說，這樣的語氣卻可能讓人不太舒服。《優活健康網》特別摘錄北教大副教授郭葉珍的分享指出，刺耳的話背後可能是對方的焦慮、渴望或失落在說話，與其急著反應，不如給自己多一點時間，也給對方多一點理解的空間。
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根據國健署統計，乳癌多年來持續高居台灣女性癌症發生率首位，2022年即有超過17,000名女性被診斷。台灣女性高達8成屬於高密度乳房，使乳癌早期偵測更具挑戰。專家提醒，乳房影像學沒有「哪一項最好」，而是依年齡、乳腺特性搭配，才能找出最合適的檢查組合，提升早期偵測機率。
一名82歲劉姓男子，患有高血糖、高血壓、高血脂，兩側髖關節曾接受人工關節置換。今年中秋節連假與家人賞月烤肉時，不慎滑倒跌坐，左腳劇痛無法動彈。家人隨即送他至仁愛長庚合作聯盟醫院急診，檢查發現為人工髖關節旁股骨粉碎性骨折，原有人工關節也鬆動了⋯⋯
洗腎也會流失營養？洗腎過程中，倘若蛋白質和熱量攝取不足，身體就會開始消耗體內肌肉蛋白。根據統計，約有一半的慢性腎臟病患者會面臨「蛋白質熱量耗損」的問題，可能出現噁心、嘔吐、體重減輕等狀況。《優活健康網》特摘此篇分享洗腎的注意事項以及營養補充。
秋冬季節流感、新冠雙疫情夾擊，更要小心有「隱形殺手」之稱的肺炎鏈球菌也趁虛而入，其中以「血清型3」威脅性最高。醫師指出，近期一位8歲男童僅發燒2天、呼吸急促就醫，X光一照肺部竟已全白，顯示肺炎鏈球菌病程進展極快，所幸最終以高濃度氧氣治療成功救回，呼籲幼童與高風險族群應及早接種肺炎鏈球菌疫苗，建立免疫保護力。
家裡總有一些捨不得丟的物品，該如何整理呢？購物狂女子兼漫畫家樋口聰子於《懂買，才能過上真正喜歡的生活》一書中，分享自身經驗，提出「10大選物哲學 × 4階段整理練習」，幫助讀者學會判斷真正需要的物品，釐清個人喜好，擺脫過度消費的惡性循環，進而打造更貼近內心渴望的生活方式。
特別企劃：身體水腫
水腫雖不是一個嚴重的問題，但是卻常常困擾著大家，尤其是對於長時間坐著或站著工作的人，飲食在預防和減輕水腫方面扮演著重要的角色，正確的飲食選擇可以幫助調節水份平衡，減少水腫的發生。《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享水腫原因，及如何改善、預防。
特別企劃：瑜珈養生
許多女性都想有纖細、高挑的雙腿，然而想要瘦腿時，最痛恨的就是馬鞍肉，也就是大腿外側那區塊，但是到底要怎麼消滅它？其實馬鞍肉的原因除了肥胖之外，翹腳或是坐姿不正導致骨盆擴大也是其中原因，透過瑜伽動作能有效改善骨盆外擴所帶來的馬鞍肉困擾，此外，還能雕塑雙腿，幫助腿部線條更加好看。《優活健康網》特摘此篇分享遠離馬鞍肉瑜伽動作。
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假日看診免排隊了？為緩解急診壅塞，衛福部研擬仿照日本開設「假日急症中心」專門處理輕症病人，預計11月起在6都試辦。健保署表示，目前6都共鎖定14個地點，多為地區醫院及聯合診所，由基層診所醫師輪值，民眾假日若遇發燒、簡單傷口等5種不適，無需再花大錢、在大醫院急診苦等。
2025年秋冬公費流感疫苗在10月1日開打，打氣相當不錯，不到半個月已接種近212萬劑，創5年同期新高。對此，疾管署宣布，將加購20萬劑，部分供花蓮光復災區使用，剩餘按比例分配各縣市，預計11月上旬完成配送。疾管署呼籲，建議符合流感接種資格的民眾儘速安排接種，才能守護身體健康。
今年流感疫苗打氣旺！根據疾管署統計，自10月1日開打以來短短兩週內，已經有約212萬人次完成接種，由於施打需求超出預期，疾管署也緊急增購20萬劑疫苗，確保供應充足。不過，許多人也好奇：流感疫苗該怎麼挑？保護力能維持多久？會不會有副作用？Podcast《優活問問》將帶大家深入了解今年的流感現況，以及如何挑選最適合的疫苗，幫助民眾安心面對流感季。
秋冬季節到來，正式進入呼吸道疾病高峰期，除了流感，還有腹瀉疫情、新冠肺炎等3大病毒一起大爆發！民眾除了多注意自身健康，也應踴躍接種流感疫苗，不過流感疫苗廠牌款式多，到底公費、自費流感疫苗差在哪？常見流感疫苗副作用又有哪些？《優活健康網》整理「2025流感疫苗懶人包」讓民眾一文看懂！
水果也有蛋白質！高蛋白質水果第1名就是百香果，每1杯就含有大約5公克蛋白質，幾乎跟1顆雞蛋一樣多。到底為什麼百香果蛋白質含量這麼高？百香果1天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，營養師指出，高蛋白質水果除了百香果之外，還有3種水果也含豐富蛋白質，對健康有益。
你是擅長閒聊的人嗎？曾在銀座俱樂部擔任公關小姐、日本人際溝通諮詢師森優子於《社交腹肌》一書中，集結她的精闢觀察與親身經驗，不說大道理，只以幽默、一針見血的文字點破「擅長閒聊」和「不擅長閒聊」的人之間的差異，為讀者總結出切實可行、能有效提高聊天能力的技巧。以下為原書摘文：
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