最近病毒型腸胃炎患者眾多，許多人至藥局購買止吐、止瀉等指示用藥。《優活健康網》特選此篇，藥師提醒，這些藥物治療效果良好，服用時務必遵守仿單建議劑量，千萬不可多吃，飲食需以清淡為主，就有民眾多吃了止瀉藥，不料，從拉不停變成拉不出來，嚴重便秘，苦不堪言。
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許多人喜愛自然線條、俐落輪廓與細膩剪裁的直髮造型，想要呈現滑順又具光澤感的髮質狀態，甚至改善自然捲的毛躁與雜亂問題，該選「縮毛矯正」還是「離子燙」？兩者有何不同？燙髮前後的修護與保養又有哪些重點需要留意？《優活健康網》特選此篇，請教資深專業髮型師暨S.DESIGN Hair Studio主理人Tania為大家解答。
近年來，蔬食風潮席捲全球，從環保、動物友善到健康意識提升，愈來愈多人將蔬食的理念帶入生活。然而，大眾對蔬食仍有許多疑問，例如：蛋白質吃得夠嗎？比較容易餓？蔬食的變化少？其實，只要搭配得宜，蔬食也能豐盛又均衡。《優活健康網》特摘此篇分享常見的蔬食迷思，讓我們從日常開始，健康實踐蔬食生活。
一名30多歲的乾癬患者，不只有反覆脫屑的皮膚病灶，還出現乾癬性關節炎。一開始是手肘和膝蓋出現脫屑和紅斑，後來竟連手指關節都腫痛到無法自理生活，所幸在高雄長庚紀念醫院皮膚部余維泰主治醫師的協助下，轉用IL-17生物製劑治療後，皮膚病灶逐漸清除，關節疼痛明顯緩解，如今每月回診施打針劑，早已回到正常生活，外觀幾乎看不出是病友。 余維泰醫師表示，生物製劑的臨床療效已獲國際共識，對許多中重度患者來說，...
如果覺得自己已經拚盡全力，但還是賺不到錢，其實跟原生家庭有關係。金融機構運營專家周路平於《財富的底層邏輯》一書中，帶領讀者打開思考的多維空間，挖掘關於財富本質、規律、認知、思維模式等不為人熟知的底層邏輯，實現個人財商成長，提升核心競爭力，因為底層邏輯是你實現人生進階必需的思維框架。以下為原書摘文：
更年期後肌肉量會下降，該如何訓練肌力呢？肌肉醫學研究所（Institute for Muscle-Centric Medicine®）的創始人、家庭醫生嘉比瑞．里昂醫師 (Gabrielle Lyon）於《肌肉抗老》一書中，分享全身肌肉健康優化方案，包括最詳細的飲食規劃、吃足並且吃對蛋白質，幫助讀者達到健康長壽。以下為原書摘文：
特別企劃：除濕防潮
梅雨季節即將來臨！潮濕、悶熱的天氣已經是台灣人最習慣的氣候型態，人人家中最起碼都有一台除濕機，想要去除濕氣除了開除濕機，也可以搭配一些除濕小工具，放在角落做為輔助之用。《優活健康網》特摘此篇由家事達人陳映如分享「環保又省錢的除濕法」，梅雨季節不用怕潮濕。
特別企劃：手腕疼痛
43歲吳先生平時需搬重物，且重複炒菜、切菜及洗刷鍋具等動作，因此經常感到雙手麻痛，半夜甚至會麻到醒過來。他到台北慈濟醫院復健科就診，確認是「腕隧道症候群」，但因為工作無法時常到院接受物理治療，因此除了訂製穿戴特製的手腕副木支架讓手腕休息外，醫師也為他安排「正中神經解離術」減緩正中神經的壓迫。
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假日看診免排隊了？為緩解急診壅塞，衛福部研擬仿照日本開設「假日急症中心」專門處理輕症病人，預計11月起在6都試辦。健保署表示，目前6都共鎖定14個地點，多為地區醫院及聯合診所，由基層診所醫師輪值，民眾假日若遇發燒、簡單傷口等5種不適，無需再花大錢、在大醫院急診苦等。
2025年秋冬公費流感疫苗在10月1日開打，打氣相當不錯，不到半個月已接種近212萬劑，創5年同期新高。對此，疾管署宣布，將加購20萬劑，部分供花蓮光復災區使用，剩餘按比例分配各縣市，預計11月上旬完成配送。疾管署呼籲，建議符合流感接種資格的民眾儘速安排接種，才能守護身體健康。
今年流感疫苗打氣旺！根據疾管署統計，自10月1日開打以來短短兩週內，已經有約212萬人次完成接種，由於施打需求超出預期，疾管署也緊急增購20萬劑疫苗，確保供應充足。不過，許多人也好奇：流感疫苗該怎麼挑？保護力能維持多久？會不會有副作用？Podcast《優活問問》將帶大家深入了解今年的流感現況，以及如何挑選最適合的疫苗，幫助民眾安心面對流感季。
秋冬季節到來，正式進入呼吸道疾病高峰期，除了流感，還有腹瀉疫情、新冠肺炎等3大病毒一起大爆發！民眾除了多注意自身健康，也應踴躍接種流感疫苗，不過流感疫苗廠牌款式多，到底公費、自費流感疫苗差在哪？常見流感疫苗副作用又有哪些？《優活健康網》整理「2025流感疫苗懶人包」讓民眾一文看懂！
水果也有蛋白質！高蛋白質水果第1名就是百香果，每1杯就含有大約5公克蛋白質，幾乎跟1顆雞蛋一樣多。到底為什麼百香果蛋白質含量這麼高？百香果1天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，營養師指出，高蛋白質水果除了百香果之外，還有3種水果也含豐富蛋白質，對健康有益。
你是擅長閒聊的人嗎？曾在銀座俱樂部擔任公關小姐、日本人際溝通諮詢師森優子於《社交腹肌》一書中，集結她的精闢觀察與親身經驗，不說大道理，只以幽默、一針見血的文字點破「擅長閒聊」和「不擅長閒聊」的人之間的差異，為讀者總結出切實可行、能有效提高聊天能力的技巧。以下為原書摘文：
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