成長教練晴山經歷一場死裡逃生的飛行經驗後，徹底震碎了對外界求索的幻想，從而開啟了從「弱者思維」到「強大自我」的自我蛻變之路，他於《當世界劇烈晃動，你依然可以活得漂亮》一書中，統整出18個翻轉人生的實用策略，幫助讀者擺脫內耗與焦慮的思維轉換，並找回人生主導權的實踐路徑。以下為原書摘文：
最新文章 Latest
為什麼默默存錢、不跟他人比較的鄉下人能累積千萬財富？協和基金（The Collaborative Fund）合夥人摩根．豪瑟（Morgan Housel）於《花錢的藝術》一書中，深刻剖析通往財富自由的「15個心理層次」，無論你早已財富自由，還是持續努力精進自己，都能帶領讀者從已擁有的金錢中，獲取最大的價值。以下為原書摘文：
義大利油醋醬中，不可或缺的原料就是巴薩米克醋！想知道巴薩米克醋是怎麼做的嗎？還有想知道巴薩米克醋用法有哪些？吃巴薩米克醋功效又有什麼好處？圖解懶人包讓你30秒快速了解！《優活健康網》特摘此篇由營養師解析巴薩米克醋的功效、推薦吃法。
許多人在職涯發展中，都曾陷入一種微妙的困境：不是討厭現在的工作，卻也談不上真正喜歡，甚至不知道自己要的是什麼。《優活健康網》特別摘錄大人學管理顧問張國洋（JoeChang）分享新型態的中年職涯危機，帶領讀者重新檢視自己的工作狀態，思考下一步的職涯方向。
不少人認為公務員的退休生活一定很安穩，但即使擁有退休金與存款，只要支出節奏或資金規劃出現偏差，也可能面臨老後危機。日本一對原本對退休生活抱持樂觀態度的前公務員夫婦，在退休短短一年後面臨意想不到的經濟現實。《優活健康網》特摘此篇分享老後資金注重「使用方式」。
不少父母都希望孩子能獨立，但父母該學習放手而不放養。東海大學博雅書院思維探索導師許恆嘉於《放手，不放養》一書中，分享並記錄子女教養的過程和成長故事，從這些珍貴的經歷理解「放手」的真義，也給每個父母親做為培育子女的參考，協助父母找到那條難以拿捏的界線。以下為原書摘文：
特別企劃：流感疫情
流感疫情持續創新高，疾管署公布，類流感門急診就診逾14萬人次，較前一週略升1.4%，新增165例重症病例及30例死亡，均創本流感季新高，預估中秋前後疫情將進入這波高峰。疾管署呼籲，如有呼吸急促、呼吸困難、發紺、血痰、胸痛、意識改變、低血壓等危險徵兆，疾管署強調應儘速就醫。
特別企劃：早餐習慣
繁忙的工作壓縮了許多人的睡眠時間，連帶著吃份早餐的時間都得斤斤計較，一份衛福部的調查報告指出，在外打拼的青壯年人口之中，約有35%的人用空肚子迎接一整天的開始，顯然俗語說的「早餐吃得好」，並沒有想像中那麼容易達成。
編輯推薦 Editor's Pick
流感疫情持續創新高，疾管署公布，類流感門急診就診逾14萬人次，較前一週略升1.4%，新增165例重症病例及30例死亡，均創本流感季新高，預估中秋前後疫情將進入這波高峰。疾管署呼籲，如有呼吸急促、呼吸困難、發紺、血痰、胸痛、意識改變、低血壓等危險徵兆，疾管署強調應儘速就醫。
衛生福利部國民健康署22日舉行「顧健康賺飽幣」啟動記者會。國健署長沈靜芬表示，民眾每完成一項促進健康的活動，即可獲得800～1350點健康幣，每人最多可累積約3700～1萬3150點。值得注意的是，目前參與合作的業者皆採「1幣1元」計算，也就是健康幣點數可按1比1兌換商品價值。
為鼓勵民眾主動管理健康，衛生福利部於2026年10月正式推出「健康幣」。18歲以上民眾只要完成健檢、接種疫苗等12項預防保健行為，就能累積健康幣，集到一定門檻後，還可以到超商、量販店兌換健康概念商品。《優活健康網》整理相關QA，帶你一次搞懂健康幣的集點、兌換方法，做好健康管理的同時，還能把點數拿來換好康！
中秋烤肉是台灣特有的節慶習俗，除了各式肉類，蔬菜也是烤肉桌上不可或缺的角色，常見的烤蔬菜包括青椒、茭白筍等，其實還有許多蔬菜也很適合燒烤。到底哪些蔬菜適合烤？不同蔬菜要烤多久？該怎麼烤才能避免烤焦？《優活健康網》整理烤蔬菜常見問題，帶你一次掌握各種蔬菜的燒烤技巧。
有事找主管商量，對方卻只說很忙？擁有2000家公司諮詢經驗、日本組織管理專家松岡保昌於《這就是工作讓人失去幹勁的原因》一書中，精準剖析職場中「10類讓人生無可戀的上司」與「15種讓組織疲憊不堪的惡習」，並提出具體的對症下藥處方，幫助讀者找回工作的熱情。以下為原書摘文：
內向者該如何交朋友？大多數情況下，他們是被動地等待別人和自己打招呼，等待別人主動靠近，但世界上有那麼多人，並不是所有的人都適合交往。中國知名心理師吳冕於《對不起，我可能對人過敏》一書中，解讀「I型人」的深層困擾，幫助內向者擺脫人際交往、親密關係和職場成長中的現實困境，優先照顧自己的需求，先取悅自己再取悅他人。以下為原書摘文：
合作媒體
