隨著年紀增長，很多人會覺得腿腳不再像年輕時那麼靈活，站久了腰痠背痛，不僅上下樓梯，連一般走走路變得吃力。其實，這些問題不一定只是「老化」，很多時候是因為我們少了鍛鍊，讓肌肉和關節失去了原本的支撐力。《優活健康網》特摘此篇分享穩定防跌的瑜珈姿勢。
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你的工作是「好工作」嗎？放棄600萬年薪，前麥肯錫、BCG顧問保羅．米勒（Paul Millerd）於《打開無路之路》一書中，以親身經歷與深刻思辨，描繪在無路之路上，他如何摸索出屬於自己的「好工作」，以及如何克服內心的不安全感和認同焦慮。並濃縮成13個關鍵心法，帶你拋開人生預設劇本。以下為原書摘文：
你知道VIP思維模式嗎？韓國最受歡迎的人生導師、韓國人文教育專家金鐘沅於《大人本來就這麼辛苦嗎？》一書中，分享79個人生提醒，包括自我成長、情緒療癒、人生觀、信念與行動力等面相，提煉出「轉大人」的祕方，帶領讀者活出自己的世界、成為自己的太陽。以下為原書摘文：
隨著台灣邁入超高齡社會，越來越多人有機會活到80歲、90歲，甚至百歲，但活得久，不代表身體健康，也不一定過得幸福；除了追求長壽，如何讓自己活得開心自在，找到生活中的成就感，也成為百歲時代的重要課題。《優活健康網》帶領你思考幸福老化的核心，並分享讓晚年生活更幸福的方法。
演員布魯斯．威利（Bruce Willis）於2022年確診額顳葉失智症，他的妻子艾瑪．海明．威利（Emma Heming Willis）於《陪伴的力量》一書中，坦率地寫下診斷初期幾乎毫無指引的徬徨、憤怒與悲傷，也記錄自己如何一步步尋找資源、建立支持系統，在巨大壓力與情緒衝擊之中，學會照顧自己，並重新理解「照護」的意義。
當家人已經死亡，你會堅持送醫急救嗎？內政部消防署消防科技研發辦公室技士宋明哲於《每一次出勤，都是生死瞬間》一書中，真實記錄自己於火場出生入死、在救護現場與死神拚搏的第一線經歷。透過一則則驚心動魄的故事，引領讀者思考：當消防員拼盡全力守護每一條性命時，我們是否也應該給予他們更多的理解與支持？以下為原書摘文：
特別企劃：逆齡穿搭
講起林心如，比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色，相信更多人跟我們一樣，近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後，拿起劇本，領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今，50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模，總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
特別企劃：中年心理
許多人在職涯發展中，都曾陷入一種微妙的困境：不是討厭現在的工作，卻也談不上真正喜歡，甚至不知道自己要的是什麼。《優活健康網》特別摘錄大人學管理顧問張國洋（JoeChang）分享新型態的中年職涯危機，帶領讀者重新檢視自己的工作狀態，思考下一步的職涯方向。
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降血壓藥爆缺貨？降血壓藥「易安穩」平均每月吃掉873萬錠，近期不少社區藥師反映叫不到貨。食藥署14日表示，藥商解釋藥品因製造延誤，目前採控貨方式供應，10月初已經有藥品到貨，後續將持續輸入。此外，經整體評估，現階段尚有藥品可供臨床使用，民眾用藥需求可獲得滿足。
腦損傷是指頭部因外力撞擊，如車禍、跌倒或運動傷害等造成腦部受傷。清華大學13日表示，研究團隊歷時8年，發現植物來源化合物「異野漆樹苷」可促進受損神經修復，並改善腦損傷小鼠的運動協調能力，成果刊登國際期刊《植物醫學》（Journal of Plant Medicine ）。
為鼓勵民眾主動管理健康，衛生福利部於2026年10月正式推出「健康幣」。18歲以上民眾只要完成健檢、接種疫苗等12項預防保健行為，就能累積健康幣，集到一定門檻後，還可以到超商、量販店兌換健康概念商品。《優活健康網》整理相關QA，帶你一次搞懂健康幣的集點、兌換方法，做好健康管理的同時，還能把點數拿來換好康！
麝香葡萄色澤鮮綠，無籽又能連皮吃，成為賣場裡相當受歡迎的高級水果，不過，仔細一看就會發現，同樣是麝香葡萄，價格卻可能從幾百元一路到上千元，究竟差在哪裡？《優活健康網》整理麝香葡萄的相關知識，包括種類、價格、等級以及挑選方法，幫助民眾挑選道好吃又高CP值的品種。
想快速清理家中的髒污，不用愈多種清潔劑效果愈好。專家警告，有些常見清潔用品混合後不僅無法讓清潔力加倍，反而可能產生有毒氣體，甚至引發爆炸。《優活健康網》特摘此篇由清潔專家分享不可混合使用的「10種清潔用品」。
老了也要有生活寄託？東京都健康長壽醫療中心名譽院長折茂肇於《90歲東大名醫的放任長壽學》一書中，融合自身的經驗，提出「放任式養生法」，以全新的醫療眼光來檢視身體的健康狀況，包括血糖、血壓、飲食和體重都需放寬標準，只要求「整體機能夠及格」就好。以下為原書摘文：
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