聽到醫師建議轉診，有些病人會疑惑：「是不是病情變嚴重了？」事實上，轉診不代表病情惡化，而是當下有更適合的醫療團隊接手。為此，理醫法律事務所主持律師、家醫科醫師吳政航說明，轉診多半是因為有特別考量，例如追蹤發現異常、症狀未改善⋯等，建議病人可善用轉診單，幫助醫師更快掌握病況，讓轉診過程醫病溝通更順暢。

在忙碌生活中，健康飲食不必一步到位。研究顯示，只要從「多吃一點蔬菜」這樣的簡單改變開始，搭配良好睡眠與適度活動，就能逐步提升整體健康。蔬食不只是飲食選擇，更是一種可持續的生活方式，透過日常的小累積，為身體打下長久穩定的健康基礎。《優活健康網》特摘此篇分享長壽的關鍵。

近年健身與健康飲食風氣盛行，地瓜因富含膳食纖維與營養，成為熱門的主食替代選項。然而，水煮、蒸、烤、冰過的地瓜，其營養價值與對血糖的影響大不同。《優活健康網》特選此篇，董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，地瓜加熱後，澱粉會產生變化較易被吸收；若放涼或冷藏後，部分澱粉會轉為「抗性澱粉」，不易被人體吸收，有助延緩血糖上升、增加飽足感。

工作多年後，不少人會萌生提早退休的念頭，但退休可能會讓認知功能下降。台北市大安區憶安診所神經專科醫師邱銘章於《健忘，是大腦在求救？》一書中，從記憶的運作機制與大腦的神經結構談起，循序探索人類記憶的形成、儲存與提取過程，以多年臨床經驗與最新研究為基礎，詳細說明「正常老化」與「病理性退化」之間的差別，揭開記憶失誤、錯誤記憶、虛談現象的奧祕。以下為原書摘文：

當親友遇到痛苦的時候，我們往往希望對方放下，但這不是最好的做法。精神科醫生文耀翰於《關係的語言》一書中，提出了「體察之心」的新概念，指出許多關係的衝突，來自於我們自以為理解對方，其實只是在投射自己的判斷以下；當人們願意如此傾聽與理解，許多誤會便有機會被化解，也能因此建立更深的關係連結。以下為原書摘文：

「毒月」是華人民俗裡對農曆5月的稱呼，而端午節（農曆5月初5）又被視為「毒月毒日」。中醫師指出，如何「排毒、防病、防蚊蟲」是農曆5月的重要課題，並列出毒月常見的禁忌、驅毒方法及養生飲食，也建議民眾日常可以利用穴位按摩，有利於安神助眠，一起安穩度過夏天悶熱機季節。