台灣夏季氣溫持續攀升，多數民眾皆知酷暑需防範中暑與熱衰竭，卻常忽略高溫對「心臟血管系統」所帶來的強烈衝擊。醫師表示，若走到戶外大太陽下活動，或滿身大汗直接走進冷氣房時，胸口突發緊縮與悶痛感，就要留意心臟血管發出的警訊，平常也可以透過日常3招護心。
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現在很多人每天都在說，瞧不起那些耍心機的人，追求所謂的「直率」。但把別人的弱點直接攤在眾人面前，毫不避諱地指指點點，這也叫直率嗎？韓國演講家、暢銷作家鄭文正於《對你親切，不代表我好欺負》一書中，整理並歸納多年運用語言與文字的經驗與技巧，進一步提出全新的觀點與方法，幫助人們精準表達自己，讓真實心意被清楚看見。以下為原書摘文：
你是愛說教的長輩嗎？其實高齡長者的聰明，就等於幽默風趣。日本高齡權威醫師和田秀樹於《60歲開始越活越聰明！》一書中，提出日常生活中就能實踐的最實用的大腦活化法，透過簡單、科學有效的方式，幫助讀者頭腦更敏銳，思維保持靈活，活出比年輕時更聰慧的人生高峰。以下為原書摘文：
處暑節氣即將來來，處暑意即「出暑」，是炎熱離開的意思。處暑意味著酷熱難熬的天氣，已經來到「尾聲」，天氣雖仍熱，但氣溫已逐漸下降。中醫師表示，處暑養生首防「秋燥」，要潤肺滋陰，可多吃水梨、蓮藕、白木耳（銀耳）、葡萄等。《優活健康網》特摘此篇分享處暑的養生方法。
近幾年台灣托育意外頻傳，讓許多家長和社會大眾感到無比痛心與焦慮。衛生福利部18日首度預告《兒童托育服務實施準則》草案，將睡眠期間定時確認兒童狀況明確入法，另外規範托育服務內容有關衛生、安全、營養、生活照顧與學習的實施原則、方式及其他相關事項，預告期60天。
6月起夏月電價正式上路，不少人擔心吹冷氣電費暴增。其實，夏季電費變貴不一定全是電價調漲，天氣炎熱、冷氣使用時間變長，用電量增加也是關鍵。了解累進費率與掌握正確省電技巧，才能兼顧涼爽與荷包。《優活健康網》特摘此篇夏季省電技巧，並分享冷氣省電6妙招。
特別企劃：游泳須知
夏天來臨，相信許多女孩們都想穿著美美的衣賞與陽光相伴，但到底該如何減肥呢？與其他運動相比，游泳不僅熱量消耗大，同時還能降低運動對關節的磨損。但是很多人在游泳訓練後很多卻沒有達到減肥的作用，甚至造成反效果，這是為什麼呢？《優活健康網》特摘此篇分享游泳訓練的注意事項。
特別企劃：長壽習慣
為什麼有些長輩不但外表凍齡，身體機能也比實際歲數更年輕？回春的關鍵，可能就在腸道裡。《優活健康網》特選此篇，破解長壽密碼。日本長壽鄉京都府最北端的京丹後地區，高齡者的血管年輕10歲、肌少症不到1成，研究發現，他們腸道內的酪酸菌（丁酸菌）數量比京都市區居民高出1.7倍。
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近幾年台灣托育意外頻傳，讓許多家長和社會大眾感到無比痛心與焦慮。衛生福利部18日首度預告《兒童托育服務實施準則》草案，將睡眠期間定時確認兒童狀況明確入法，另外規範托育服務內容有關衛生、安全、營養、生活照顧與學習的實施原則、方式及其他相關事項，預告期60天。
百萬YouTuber Joeman（九妹）與蕭伊分手，蕭伊指控他男女關係複雜，要求他替自己預約「全套性病檢查」掀起熱議，後續也揭露過往Joeman堅持無套性行為。疾管署提醒，七夕將屆，梅毒、愛滋病通報數雙雙增加，多因不安全性行為，「性傳染病伴侶匿名第三方告知平台」已在7月上線，可多利用。
又到了一年一度的七夕情人節，七夕除了祭拜月老祈求良緣，同時也是「七娘媽」的誕辰。相傳織女與牛郎成婚、生子後被帶回天庭，因此民間女子會在這一天虔誠祭拜織女，祈求幸福、感情圓滿與人生順遂。《優活健康網》特別整理祭拜七娘媽的注意事項，包括供品準備、祭拜流程。
電影《奧德賽》（The Odyssey）以《荷馬史詩》的《奧德賽》為主，並融入《伊利亞特》的木馬屠城等情節，將戰爭創傷與贖罪作為奧德修斯返鄉旅程的起點。《優活健康網》特摘心途心理諮商所心理師游欣穎所撰此文，從心理創傷的角度來看奧德修斯的旅程，最深刻的地方，不在於奧德修斯最後回到了伊薩卡，而在於他是否能夠重新成為那個「值得回家的人」。
保鮮盒是居家收納與帶便當的必備好物，不論是裝剩菜、帶便當或保存食材都很方便，但很多人都有同樣困擾：油漬洗不乾淨、味道殘留、甚至海綿越洗越油，尤其塑膠保鮮盒又比玻璃保鮮盒難清潔。《優活健康網》特摘此篇整理實用又簡單的清潔技巧，油膩膩的塑膠保鮮盒輕鬆洗乾淨。
你會看保健品的營養標示嗎？營養師張語希於《為什麼你一直很累？》一書中，將健康觀念整理成日常策略，並提出一套清楚易懂的核心架構：健康並非仰賴奇蹟成分，而是由飲食、生活作息與壓力管理，以及保健食品3大關鍵共同支撐。唯有三者相互配合、協同作用，身體才有機會恢復自我修復的能力。以下為原書摘文：
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