受傷不留疤!要抓緊前三個月黃金修復期

受傷不留疤!要抓緊前三個月黃金修復期

2015/5/21(2022/3/15 18:19更新)

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)近幾年來,因各種運動搭上多項品牌行銷活動,進一步掀起了國人新一波運動潮流,許多年輕人為了跟風,不落人後,同時也加入了眾多運動競賽行列,揮灑青春熱血,其中,就屬路跑以及單車運動,最受大眾歡迎,然而,初初入門的新手,在運動之中,難免受傷,醫師就提醒,如果運動時不慎摔傷或擦傷出現傷口,應把握前三個月的黃金時間,才能降低留疤的風險!

嚴重疤痕 會影響自信心

根據一份國內線上調查統計,高居近九成國人認為疤痕會讓人感到沒有自信,更有65%民眾介意身上明顯的疤痕而寧可放棄穿無袖或短裙的機會。同時從國外資料發現,疤痕的產生容易引發負面情緒,除外觀失去自信心外,失落感、擔憂以及生氣煩躁也可能接踵而來

長庚醫院皮膚科醫師黃耀立表示,肥厚隆起的疤痕的確會影響心理狀態以及生活品質,例如臉上的疤痕、疤痕周圍的色素沉著,有時不只是影響外觀的問題而已,疤痕也可能造成功能上的缺陷,例如四肢關節周圍的肥厚疤痕,可能會限制關節的活動程度。

除疤不能立竿見影 至少要三個月復原期

他說,疤痕護理需要耐心,應避免傷口暴露在極端溫度中,穿著寬鬆衣物減少刺激或傷害疤痕組織,做伸展運動也應適度,以免造成疤痕處敏感肌膚的不適,最重要的是及早詢問專業醫護人員的意見並使用專業抗疤產品,才是改善疤痕的不二法門。

其中,若要讓疤痕完美癒合,關鍵就是在傷口剛癒合後,即開始著手抗疤,此外,醫師強調,出門診中常有病患期待獲得「立竿見影」的淡疤效果,其實傷口的復原時間並不等於疤痕的復原時間,疤痕的復原需要至少12周以上的改善時間才能收到較好的成效,且疤痕形成的時間越久,建議使用抗疤產品的時間也越長,至少要6個月以上才能達到較顯著的成效。

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