提高工作效率 按頭、手穴道更專注

提高工作效率 按頭、手穴道更專注

2018/5/13(2022/3/15 5:24更新)
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)注意力不集中的最大特徵,就是特別容易感到疲倦,一開始工作還可以注意力集中,但隨著工時的拉長,甚至是十分鐘後開始打哈欠、伸懶腰,一直不斷地起來倒茶水、上廁所,心思容易飄到其他事物上,做一些工作以外的事情,大幅降低工作效率,工作容易出錯。患有鼻過敏、鼻竇炎、支氣管過敏等症狀的人,也會影響到專注力。

鼻過敏、喉嚨有痰 易影響注意力

這類型的人,常因為鼻過敏會有打噴嚏、流鼻水、咽中有痰咳嗽等症狀,當這些症狀出現時,多數人會為了避免打噴涕而摀住口鼻、不停地擤鼻涕,甚至因咽喉有痰而頻頻進行清喉嚨、咳嗽等動作,進而影響工作效率,相對的注意力也不容易集中。屬於此類型的人,建議先盡快治療鼻過敏的症狀外,還需要養成良好的運動習慣,以增加心肺功能,達到補氣、調氣之用,如此一來可以提升在工作上的專注力。

注意力集中

多按頭頂、手部穴位,專注力自然提升!

1)木火(雙手手背)/

位置:在中指第二、三指節間的關節連接處。

功效:強心活血、通竅醒腦作用,也可治中風後遺症、膝痛及小腿肚痠痛。

2)指三重一穴/

位置:在無名指第二指節的中央線向小指方向再取2 分的寬度,共有三穴,此為第一穴位。

功效:活化腦部血液循環、祛除積痰或血塊以及通暢氣血的瘀滯。對治中風、腦震盪、偏頭痛均有功效。

3)靈骨/

位置:拇指與食指叉骨間,即第一掌骨與第二掌骨接合處。

功效:活化腦部血氣,具有調氣、補氣、溫陽作用。可治頭暈、耳鳴、肩痛不舉、腰痛、食欲不振。搭配大白穴或合谷穴,可治坐骨神經痛。

除手部穴位 腳、頭頂皆可按摩

除了手上的穴位外,還可以加強腳上的足三里、太溪、復溜等穴位。頭頂的百會、風池、印堂,也是很好的按摩穴位。若是因精神壓力造成的專注力降低,可以多按行間穴、太衝穴。

(本文摘自/終結痠痛 減壓手穴按摩法:快速取穴,一按見效!/繪虹企業)

記者及編輯團隊

《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊,內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章,致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。

你可能還會想看
加 uho 好友
熱門話題
Menu