（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）小香是個高職三年級學生，在她國三時，有次參加朋友的摩鐵慶生會中，認識了使用毒品的朋友，當時那個朋友告訴說，大家都在使用，如果你不用不就遜掉了，因此，為了面子問題，她開始嘗試使用搖頭丸，使用後覺得很快樂，可以忘掉煩惱，後來便開始吸食K他命及翹課，最後因為翹課過多而休學。休學期間，小香曾在檳榔攤、撞球店及網咖等地方工作，這些環境都會接觸菸、酒、檳榔及不良少年，所以，她一直無法拒絕毒品的誘惑，直到媽媽發覺小香生活作息越來越怪，精神時好時壞，且身體狀況越來越差，才發現女兒休學的原因不是不愛念書而是因為吸毒，這對媽媽來說，是一個非常大的打擊，也因為自責與不捨，每天以淚洗面，此時的她，才意識到自己這樣的行為，竟會傷害到家人，但也因此她開始遠離用藥的朋友，並重返學校讀書。給予支持與勇氣 幫助毒癮青年戒斷毒品對此，桃園縣毒品危害防制中心提醒民眾，應持續關心藥癮青少年，並連結家屬的力量，重建家庭的支持功能，共同來防制青少年濫用毒品藥物，以避免讓毒品傷害自己也傷害了家人。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）自1989年聯合國通過「兒童權利公約」後，明訂每年11月20日為國際兒童人權日，每年這個日子，兒童福利聯盟都會關心孩子的權利保障狀況，今年特別以「家庭成長權」作為焦點調查，卻發現今年的分數較往年落後，孩子普遍覺得備受冷落，為此兒盟呼籲家長每天力行愛孩子333守則，讓他們在愛的環境中成長。聯合國兒童權利公約揭示，小孩應在家庭環境中、在幸福、愛及瞭解的氣氛中成長，才能讓人格得到充分和諧的發展，為瞭解孩子是否在家庭中擁有健康快樂的生長環境，作了相關調查；此次調查包含孩子自陳與家中大人相處的情況和對生活的感受，如家裡有沒有人關心我、我是否覺得孤單、或這世界是否少了我也沒關係等。結果發現，親子能同桌吃飯的天數和跟爸爸傾訴煩惱的情形，相較往年退步，而大人衝突、打小孩的比例卻增加，親子間的互動和家庭氣氛的營造，都需要改善。愛很簡單！每日生活小事讓他們感受愛為此，兒盟呼籲民眾重視孩子的感受，每天都要讓小孩感受到愛，提供一些小方法，讓家長能依循、進而改善家庭氣氛，讓每個小朋友都能在有愛的家庭中成長。「愛孩子333守則」如下：1）擁抱30秒擁抱是一種肯定孩子的身體語言，且更能拉近親子間的距離。在擁抱的同時，別忘了給予小孩正面的稱讚與鼓勵。2）傾聽3分鐘孩子今天心情好嗎？在學校發生什麼事？什麼是他想跟你分享、又不太敢開口的小祕密？別忘了停下腳步，每天花至少3分鐘，好好傾聽小孩的心事與煩惱。3）陪伴30分鐘陪孩子共進晚餐、陪他讀一本書、在睡覺前陪他聊聊天。在忙碌的時間表中，別忘了每天至少空出30分鐘，專心陪伴孩子、參與他們的生活。
（優活健康網新聞部／綜合報導）常常在各種環境與地位角色，總是不斷出現以下對話，父母如是説：「我一切都是為孩子好，爲什麽他們就是不聼話？」，小孩如是想：「 我說的話爲什麽爸媽都聼不懂？他們都不知道我要的是什麽！」；主管如是説：「 爲什麽我交待了這麽多遍，這個人還是以他自己的想法去執行？結果呢？哼！」，員工如是想：「組長爲什麽就不能聼聼我的意見？一意孤行！」；因爲我們對自我的執著，造成我們不了解自己也不了解別人。在以自我為中心的情況下，我們的人際關係不好，負面情緒也跟著增長，在家庭、學校、職場都不順利。如何在自己與他人之間的溝通取得雙贏？何妨也同時學學心理學的方法與技巧？緣起於此，四諦學會特舉辦「傾聽 & 溝通」講座，當天將邀請李宜蓉博士（美國哥倫比亞大學諮商心理學博士）帶領，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：傾聽 & 溝通時間：102年6月13日、20日、7月4日、18日、8月1日、15日，除了第1、2堂不是隔週，其他為隔週，（四）下午14：00～15：30 ，共6堂地點：台北中山北路2段59巷5號4樓（近捷運紅線雙連站出口1或國賓飯店公車站牌）洽詢：02- 2531 5300
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「事情永遠忙不完？做不完？想休息一下嗎？」在事情總是接二連三接踵而來，而時間卻是1天只有24小時有限，因此如何誠實面對自己的能力與體力，把事情依輕重?急『排定優先順序』後一一處理才能稱得上是在過自己的理想生活。基隆市衛生局表示，現今的多元化社會中，人往往受限於時間及空間的限制，忽略傾聽對別人跟自己都是很重要的。 在人與人相處過程中，首先，必須了解自己的想法及表達自己的立場，其次，還要了解對方並給予對方溝通的機會，不要在未互相了解前就有預設立場予以批判性的言語及肢體動作做互相表達及了解的手段，在互相了解後讓彼此都保有個人且互不衝突的想法與生活空間。在面對我們所愛的家人及朋友時，學習用同理心的態度，以『輔導式傾聽』代替『說教式批判』處理互動上的人際關係，才是健康而輕鬆的生活之道。傾聽就是愛，瞭解中獲得支持及關愛。人生不如意十常八九，孩子也非百分百任家長擺佈，更不會完全按照家長的期望長大，子女的教育是有「保鮮期」的，七歲前小孩容易被塑造，為人父母要懂得及時陪伴，給予接納了解，進而讚賞及認同其本質，而非ㄧ心想改造孩子，讓孩子們才能適度的發展自己本質，如此才能讓孩子們活的快樂，擁有快樂的童年。愛就是傾聽，「傾聽才是愛」，保留彼此的生活空間，不要一味干涉或限制彼此的言行舉止，才能共同過著幸福快樂日子，進而擁有美滿人生。當有心靈上的困擾時，我們關心您，如果，您想談談心事，我們很樂意傾聽。可電洽基隆市七堵區衛生所或基隆市社區心理衛生中心『心理關懷會談預約專線』，詳請可見基隆市衛生局網站。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）當發現家人、朋友、同事持續一陣子都表現鬱鬱寡歡、愁眉不展的樣子，該如何幫助他們？或當他們透露出「想要自殺」的訊息時，你該如何反應？ 南投衛生局指出，人在社群生活中，社會支持可以有效地紓解工作、家庭、過度負荷所帶來的壓力，良好的社會接觸及關係對自殺意念者有所助益，可以降低其自殺風險，若兩人關係愈加親密，對其影響力更加顯著。當周遭親友說「對生活厭倦」、「沒有活下去的意義時」，這些說法常常被聽的人否決，甚至告訴他們其他更悲慘的例子，但是這麼做並不會對想自殺的人有所幫助。此時如果我們能伸出援手並傾聽，或許就能減少企圖自殺者的絕望感，在溝通過程需要用平靜、開放、關心接納且不批判的方式接觸他們，包含 專注的傾聽，保持平靜 、了解他們的感受（同理心）、.給予非言語的訊息，來表達對他們的接納和尊重 、尊重他們的意見和價值觀、誠實且真誠的談話、表達自己的關心和溫暖 、專注於他們的感受 。 在溝通過程要注意不要太常打斷他們說話，也不要問大量問題或作出突兀或含糊不清的評論，在情緒部份記得不要顯露震驚或情緒激動或擺出恩賜態度，這樣可能會破壞彼此的溝通，此時若能持續用溫暖、尊重的態 度並運用同理心的態度對待他們，相信他們可以慢慢走過人生低潮。
