#熟齡生活

許多長輩忘記事情，總會擔心是否為失智症的前兆？事實上，突然「忘了」可能只是心不在焉。前台北榮總一般神經內科主任、失智症醫學權威劉秀枝於《終究一個人，何不先學快樂的獨老》一書中，分享老年所需的醫療知識，包括獨老心態的建立、保健與預防，幫助民眾迎向獨立、自主的老年人生。以下為原書摘文：

許多人對於「變老」有多負面想像，例如擔心老了會失智症，其實不需要過度恐懼失智症，而是保持平常心去面對。擔任老年精神科醫師35年、診治超過6000名老年人，日本精神科醫師和田秀樹於《高年級的理想姿態》一書中，分享老年生活的正確價值觀，讓讀者活出健康的老年姿態。以下為原書摘文：

阿雄夫妻倆大半輩子在台中市場賣肉焿，養大3個小孩，並支持他們成家。小孩都去台北上班，不願接手小吃攤，夫妻持續忙碌。阿雄64歲時，太太失智了，阿雄不想打擾孩子，自己陪伴照料。當太太失智進入中期經常走失，阿雄只得關閉店面全力照顧，直到太太失智末期，阿雄實在無力應付，才連絡外地的兒女希望他們回來幫忙⋯

失智症的典型症狀是幻覺、躁動、忘東忘西，當高齡者被診斷出失智症，周遭的人就會瞬間轉變態度，甚至禁止患者去做各種事情，但這樣對患者就是最好的方法嗎？日本精神科醫師和田秀樹於《如果活到80歲》一書中，分享實用、顛覆性的樂活方法，幫助讀者用積極且正確的態度擁抱衰老。以下為原書摘文：

50歲是人生的分界點，我們都知道身體上的養生非常重要，其實，心靈上的養生才是掌握美好生活的關鍵，想要避免老年憂鬱的最好方式，就是培養快樂的心境。「關懷生命協會」共同創立人、台北和信醫院宗教師盧俊義於《預約50+好日子》一書中，分享激勵人心的真實範例，帶領讀者及早思索50後的生活方式。以下為原書摘文：

當父母日漸變老，子女也需要面對照護的問題，你是否也正走在陪伴親人的長照路上呢？以熟齡陪高齡的過來人阿Hing於《長照鏡頭下的漏網特寫！》一書中，改編自己父親、機構的場景，以菜市場名「雅婷」的中年女兒，描繪她和步入長照的父親間的私密時光。以下為原書摘文：

根據行政院內政部公布資料，2021年，台灣人均壽命已來到80.86歲。而過往我們常聽到老年人要戒糖、戒鹽，但真的是這樣嗎？日本精神科醫師和田秀樹於《如果活到80歲》一書中，分享實用、顛覆性的樂活方法，幫助讀者用積極且正確的態度擁抱衰老。以下為原書摘文：

你有沒有想過，70歲後會過什麼生活？擁有93萬訂閱、韓國超人氣Youtube頻道「밀라논나Milanonna」（米蘭阿嬤）創作者張明淑，於《我70歲，依然嚮往燦爛的明天》一書中，分享過往經歷淬鍊出的人生智慧，以自尊、充實、品味、責任等主題，和讀者談論如何學習尊重，並擁抱真實的自己。以下為原書摘文：