畢業求職季來臨！隨著畢業季的到來，許多應屆畢業生即將告別校園，邁入職場。然而，從學生身份轉變為社會新鮮人並非輕鬆的事，面對未知的未來，以及對自我價值和職涯方向的疑問，不少畢業生陷入了焦慮與迷惘。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師分享身心調理的方法，調理好身體才能迎向人生新篇章。
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55歲吳先生因右腳大拇指關節疼痛腫脹而就醫，他表示關節疼痛已經反覆發生多次，好發部位為膝蓋、腳大拇指、腳背等，而且每次發作都會到診所打針、吃藥。後續，經醫師檢查發現，他的尿酸數值高達9.1毫克／分公升，透過病史和檢查結果，確認右腳大拇指關節疼痛腫脹是由「痛風性關節炎」引起，後續給予藥物治療加上調整生活習慣，痛風發作的頻率也大幅減少。
血糖偏高，尚未被診斷為糖尿病，就可以不必太在意嗎？醫師指出，糖尿病前期病人常常缺乏警覺，事實上，除了要留意血糖值是否持續惡化之外，也需當心罹患血管性失智症（VD）風險，比血糖正常者高出54%，這代表即使血糖只是略高，也可能增加未來發生認知功能退化風險。
洗髮精不只主宰日常清潔程序，更是維繫頭皮健康、秀髮年輕感的關鍵。不過，常將洗髮視為例行流程的我們，是否真的有挑對洗髮精呢？應對不同頭皮屬性：油性、乾性、敏感、燙染後髮質，洗髮精的成分篩選又有什麼守則？甚至市面上標榜安全、天然的品項眾多，消費者又該如何明智地辨別真偽？
「曾經遇過一位國二的男生，身高僅約150公分，不過他來就診的原因是常常感到胸口悶痛。」中醫師張若偉表示，經過診察後，我發現他有胃食道逆流的問題，因為孩子不太會表達，所以問題也就一直沒有解決，當時幫他從調整腸胃功能下手，經過調養後不但胸口悶痛改善了，身高也慢慢進步，目前已達165公分，讓家長又驚又喜。
本文之治療資訊，主要提供期別為晚期之非小細胞肺癌病友參考。 依最新癌症登記報告顯示，肺癌年新確診數再度上升，以17,982例連霸冠軍寶座。「政府推動低劑量電腦斷層後，的確找出了許多早期患者，但晚期確診數目前仍與過往持平，預估可能需要再幾年才能看到晚期的數字下降！」臺大醫院內科部胸腔科廖唯昱醫師表示，「目前肺癌在治療上已進入個人化治療時代，確診時即先確認腫瘤組織型態以及是否有基因變異，是決定後...
特別企劃：獨居指南
當人生慢慢走向下半場，該如何思考人生，才能讓心態變得更輕鬆？長者即使在健康充滿活力的時候，也該適時思考人生想要怎樣的終點。《優活健康網》特摘此篇，70多歲的日本醫學博士兼營養師本多京子如今獨自生活，她以自身的經驗，分享了如何過上無怨無悔的人生。
特別企劃：運動指引
每個月總有3、5天，平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表，生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因，許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動，其實，這觀念要改一改了！《優活健康網》特摘此篇，分享生理期跑步的注意事項。
編輯推薦 Editor's Pick
台大醫院緩和醫療病房成立30年，陪伴上萬家庭走過生離死別，目前台灣死亡照護品質已是世界第3。根據衛生福利部中央健康保險署統計，2023年國人死亡前1年接受安寧比率約32%，其中癌症病人死亡前1年接受安寧比率約64%，但非癌症病人比率卻僅23%。事實上，不可治癒疾病都可考慮安寧療護，關鍵在於轉介時間及家屬觀念待打破。
衛生福利部公布最新統計，家庭暴力通報案件數逐年成長，至2024年已增加到17萬件，且家暴案約5成是枕邊人施暴。近20年來，通報雖從4萬多件增為8萬多件，但台大團隊研究發現，親密關係的受暴者，從暴力發生至對外通報，平均要花4.2年，且女性在通報後2年內，就業率平均下降1.8%，影響長達4年。
失智症伴隨特殊的精神變化與行為改變，不僅患者辛苦，照顧者更容易心力交瘁。聯合整形外科診所院長林靜芸於《謝謝你留下來陪我》一書中，真摯記錄與罹患失智症的丈夫——前台大醫院院長林芳郁的相處點滴，包括發現丈夫背部褥瘡壞死，親自開刀的心碎時刻。這不僅是一段動人的生命故事，也為同樣身處困境的失智症家屬提供理解、安慰與力量。以下為原書摘文：
微波爐能快速加熱剩菜，也能烹調簡單餐點。但許多人擔心微波會破壞食物中的營養，使餐點變得不健康，這樣的擔憂有根據嗎？《優活健康網》特選此篇，營養專家認為，有些營養素甚至在微波後更容易被吸收，並教民眾掌握3招正確使用微波爐，反而能保留更多營養。
股市往往會出現劇烈波動，面對股市動盪，投資人該如何應對？年領百萬股息、數學教師RYAN爸爸於《股息流》一書中分享「安心存股術」，帶領讀者從零開始投資，包括開戶、儲蓄到選股，當投資方向與資產配置對了，剩下的就只需要微調，就能往財富自由的目的地持續前進。以下為原書摘文：
人生中的感情煩惱之一，就是他到底喜不喜歡我？《紐約時報》暢銷作家、兩性關係教練、約會專家馬修．赫西（Matthew Hussey）於《你的Right One正在路上》一書中，分享大多數人會遇到感情問題，包括為什麼總是愛錯人？離不開愛人怎麼辦？幫助讀者培養自信，找到自己理想中的愛情，並開始熱愛生活。以下為原書摘文：
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