沒貧血缺鐵,手指甲卻越長越短?醫一驗血發現:缺乏「這1種」營養素

沒貧血缺鐵,手指甲卻越長越短?醫一驗血發現:缺乏「這1種」營養素

2023/6/5(2023/9/14 16:2更新)
50多歲女性,自述約1年前發現手指甲愈來愈短,懷疑是指甲之前受傷所引起,前來就診。醫師經理學檢查發現,患者指甲較脆弱,顏色正常,指甲與指甲床連接的部分變短,以第4指較明顯,皮膚正常無紅斑。血檢排除甲狀腺機能、貧血、缺鐵異常後,發現是因維生素D偏低所造成。

書田診所家醫科主任醫師何一成提到,該個案血液檢驗顯示,甲狀腺機能正常、無貧血、無缺乏鐵質,然而25-羥基維生素D偏低,為8納克/毫升(正常值30~100),建議患者每日補充800國際單位(IU)維生素D與500毫克鈣質,3個月後指甲的狀況有明顯改善。

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指甲異常恐因缺維生素D

何一成表示,有些疾病會造成指甲異常,如:

  • 缺鐵性貧血:使指甲下凹如湯匙狀
  • 甲狀腺機能異常:使指甲脆弱與指甲床分離
  • 乾癬:造成指甲點狀凹陷
  • 黴菌感染:可使指甲變黃變厚
  • 心肺功能異常:可能引起杵狀指

此外,有些營養素的缺乏,也會引起指甲的變化,像是大小改變、甲面出現條紋或斑點、易碎裂、厚度變薄等,都可能是因缺乏不同的營養素引起。

何一成指出,上述個案是因25-羥基維生素D偏低,導致指甲短薄。25-羥基維生素D是維生素D在體內的主要存在形式,血液檢驗可評估身體含量是否充足。維生素D屬脂溶性維生素,能協助調節鈣磷平衡、幫助腸胃道吸收鈣質,使指甲健康、骨骼強健、減少骨質疏鬆,還可能與癌症、心血管疾病、免疫功能相關。

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維生素D如何補充?

何一成說明,維生素D主要的來源為光照,少部分從食物攝入。當曬太陽時,人體可自行何成維生素D,但同時也要注意防曬;另外飲食調整也是獲取維生素D的方式之一,像是魚肉、蛋黃、牛乳、黑木耳、菇類等,都是屬於含量較多的食物;但當嚴重缺乏時,也可在醫師建議下以營養品補充。

最後何一成提醒,指甲健康不僅會影響美觀及手部的功能,也可能顯示了身體疾病及營養素的狀態,如果出現異常,宜就醫檢查,找出原因與治療。他也強調,維生素不是越多越好,維生素補充過多可能對身體造成其他危害,因此最好經由醫師診斷後,依醫囑服用,才能對身體有益。

《優活健康網》採訪編輯

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