太愛宅在家「網路成癮」影響腦部血流!醫師警告:長期恐智商退化

太愛宅在家「網路成癮」影響腦部血流!醫師警告:長期恐智商退化

2023/7/5
漫長暑假展開,許多家長擔憂孩子「宅在家」恐陷過度使用網路危機,身心科醫師呼籲,長期沉迷網路,易造成局部大腦血流變少,進而影響學童心智活動發展,建議家長多花時間陪伴,善加利用「3招」增進正向親子關係,同時重新建立親子對話空間。

門諾醫院身心科主治醫師鍾德警告,過度沉迷或長期使用網路、手機遊戲的學童及青少年族群,多半會有專注力不足現象,甚至還會出現情緒憂鬱、焦慮等問題,國小、國中生則普遍會被師長反應學習力不佳。他據門診觀察指出,自從疫情爆發3年來迄今,每週就至少有1名以上患者,求助或諮詢網路成癮,盼能回歸現實生活。

鍾德表示:「長時間沉迷於網路世界,因高感官遊戲刺激,容易造成局部大腦血流變少,進而影響心智活動發展,以及認知思考判斷力、情緒衝動控制力等。」更有研究指出,孩童若過早使用3C產品,也會讓大腦皮質成長停滯,導致智商(IQ)退化。

延伸閱讀:
我的孩子有網路成癮嗎?醫教「6現象」判斷:沉迷網路只是藉口

親子溝通3招擺脫網路成癮

「家長態度絕對是重要關鍵!」鍾德建議家長,可趁著這次暑期,透過以下「3招」小技巧,幫助孩子遠離網路世界:

1. 親子一起共同嘗試「減少3C產品使用頻率」:以預防醫學的角度來說,針對孩童的使用網路習慣,家長應在孩子接觸一開始3C時,就應該討論好使用時間及相關規範,並在陪伴過程中,也把自己的手機或平板放下,專注於親子關係之間的互動,可安排桌遊、戶外運動、營隊等活動來代替。

2. 以「不帶指責的關心」重建親子對話空間:孩子容易因現實生活得不到滿足,而透過「網路代償」獲取成就感,若已出現沉迷情形,建議家長先以不帶指責的關心,試著了解孩子行為背後的可能原因,切勿採取強硬方式中斷孩子行為,避免出現更大親子衝突。

3. 運用「遊戲術語」建立親子溝通形式:家長先了解孩子,沉浸於網路遊戲的背後緣由和動機後,也可運用遊戲術語來拉近彼此關係,進而重新引導認識網路世界,透過溝通、傾聽及陪伴,找出適合孩子的方法來協助他們,一起重建與現實生活的連結。

延伸閱讀:
「我以你為榮」別對孩子直接說,親子溝通更有效?爸媽必學「讚美4技巧」

鍾德指出,當沉迷於網路,因遊戲競爭時的快感或畫面,掌管喜悅回饋的腦神經傳導物質多巴胺受到刺激分泌,孩子就會感到興奮開心,長期下來容易使人無法自拔而網路成癮,一旦制止或中斷則會出現生氣、失落等負面情緒,倘若情況已嚴重影響生活或學習,建議家長需帶孩子尋求專業諮詢或協助。

《優活健康網》採訪編輯

你可能還會想看
加 uho 好友
熱門話題
Menu