5旬婦食慾差、味覺異常、全身無力⋯醫教更年期吃「5食物」助安神

5旬婦食慾差、味覺異常、全身無力⋯醫教更年期吃「5食物」助安神

2023/8/22(2023/8/22 15:15更新)
53歲黃女士,最近1個月看到食物就想吐、食慾不振、全身無力沒精神,且舌頭有麻刺感,已達半年之久,吃東西時味覺也變差,於西醫看診檢查後,表示無特別異常。然而經過一段時間,狀況仍沒有緩解,於是尋求中醫診斷為更年期不適,經調理後,食慾改善能吃得下食物,味覺變化減輕,也比較不易疲倦有體力能出門走走。

黃女士表示,最近看到食物就有噁心感,全身無力沒有精神,尤其下午更覺得沒精神,舌頭中間麻刺感,味覺時而覺得很鹹,又時而覺得變無味,每次吃完東西腸胃就不適與打嗝;眼睛乾澀、感覺喉嚨有痰,口乾舌燥的狀況下午會變嚴重;軟便要蹲馬桶較久才能解乾淨,長期服用安眠藥才能入睡,覺得左臉和右臉摸起來的觸感不同。

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更年期常見不適症狀

台南市立醫院中醫部醫師陳奕任表示,女性在停經後,因為卵巢濾泡功能減低,在停經後第2到8年,常會出現不適症狀,因濾泡刺激素及黃體激素升高,伴隨雌性激素下降,可能出現以下常見症狀:

  • 潮熱盜汗
  • 睡眠變差
  • 情緒低落
  • 記憶變差
  • 感覺異常
  • 尿失禁

陳奕任解釋,以黃女士的症狀來看,該患者的精神較緊繃,且伴隨疲憊,四肢稍冷,舌診稍胖有津,寸脈較弱、關脈較弦等,在中醫證型上,屬於脾胃虛寒伴隨心陰不足。藥物調理上給予小建中湯、甘麥大棗湯加上蒼朮、厚朴、陳皮、黃耆、何首烏等;針灸治療上以陷谷、足三里、太衝、三陰交、合谷、印堂、神庭、本神、耳神門等穴道為主。

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建議吃5種食物助安神

陳奕任建議,若要以飲食調理,可吃雞蛋、小米粥、小麥、麥茶及玫瑰等,有助安神功效的食材,應避免難消化、烤、炸、辣類食物,以利健脾胃。此外,保持情緒健康,並發掘個人興趣,多出門走走,也是一大助益。

黃女士回診表示,中醫調理後,次日就覺得味覺較正常,食慾也改善,也較有體力與精神能出門散步。陳奕任提醒,並非每位女性停經後,都會出現更年期不適應症,透過正確飲食、運動,配合中醫依個人體質調理,可以幫助不適症狀減緩,安穩度過更年期。

《優活健康網》採訪編輯

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