肌膚每天都要防曬嗎？隨著天氣變熱，民眾對於防曬、抗老問題也更加重視，但市面上琳瑯滿目的防曬產品，各式不同的防曬係數標示，令人無從下手。究竟，該擦哪一種防曬乳比較好？怎麼擦才有效呢？《優活健康網》訪問皮膚科醫師，針對正確防曬步驟、如何選擇防曬品，以及常見防曬迷思，整理以下資訊提供民眾參考。

天氣越來越熱，夏天已快要來臨，夏季起於農曆立夏，止於立秋，而2024年立夏的日子是5月5日。立夏，可說是夏天正式來臨，多數地區的氣溫平均為20度以上，氣溫度明顯升高，雷雨增多，雨量充沛且畫長夜短，萬物繁榮生長的季節。在這個季節下，長畫氣溫高，容易傷津耗氣，中醫調養體質時，著重於追求內外平衡，陰陽協調。

現代生活步調緊湊，許多人透過外食解決三餐，如何吃得健康成為重要課題。近期台灣食安事件頻傳，外食族在吃自助餐或買便當時，除了要注意店家環境衛生之外，到底該如何選擇菜色才安心，同時達到營養均衡？《優活健康網》整理「便當菜色選擇」3大技巧提供民眾參考。

偏頭痛痛起來超難受，甚至每天入睡都困難！一名52歲婦人患有嚴重慢性偏頭痛，早上常被「痛醒」，幾乎每天都吃止痛藥或去診所打止痛針，才能勉強度日。神經內科醫師提醒，偏頭痛不只是症狀，更是造成年輕族群失能的主因，如果沒有妥善控制，可能會演變成每月頭痛超過15天的慢性偏頭痛，應注意常見3大症狀。

老化造成喉頭位置降低，導致高齡者喝水易嗆咳，若不慎引發吸入性肺炎更恐致命！羅東博愛醫院吞嚥機能重建中心主任葉書銘及營養師吳孟潔，共同為老人吞嚥機能製作「吸食凍狀飲」，凍狀液體進入口中後可減緩流速，大大減少嗆咳發生。呼籲若家中有長輩喝水常嗆咳，千萬別輕忽風險。

5月1日勞動節假期將至，不少民眾也趁此機會，產生了轉換跑道的念頭，但想找新工作時，究竟該先辭職後再全心投入準備，還是先保住現有工作，再同時尋找下一家公司呢？如何降低轉換成本，穩固日常經濟支出，也成為了勞工們考慮的重點。來看看以下網友們熱議的轉職看法，並提供優缺點比較給民眾參考。

一名5歲女童在2週前先是感染肺炎，經抗生素治療後肺炎痊癒，卻連續腹瀉1週，即使改用腸胃藥治療都沒效，觀察女童排便參雜淡粉紅色的血絲黏液，爸媽緊急求診新竹台大分院生醫醫院竹北院區小兒部腸胃科，經糞便檢查後才發現女童感染了「困難梭狀桿菌」，再改用抗生素治療後，拉肚子問題才逐漸改善。

氣喘是常見的慢性呼吸道疾病，全台約200萬人受困擾，等同每10人就有1名患者，其盛行率與糖尿病不相上下。然而醫師提醒，最近隨著天氣逐漸回溫，少了乾冷空氣的刺激，氣喘發作次數隨之下降，部分患者便會自行減少回診頻率或停藥，反而會加劇氣喘症狀急性發作。

雙腿夾緊冒冷汗，膀胱快要瀕臨爆炸的急尿感，相信不少人有經驗過，但是對於膀胱過動症的患者而言，長期處於急尿、頻尿問題非常痛苦，工作、社交、睡眠品質、生活深受影響。泌尿科醫師提醒，季節交替時，天氣變化會影響膀胱過動症的症狀加劇，可能會加重膀胱過動症狀。

春天換季氣溫忽冷忽熱，使臉部皮膚經常泛紅、丘疹或膿皰，過去經常被認為是單純過敏或青春痘，進一步檢查才知道是酒糟肌，皮膚科醫師指出，酒糟肌近期已正名為「玫瑰斑」，雖治療結束後穩定控制，一生中仍會因多重因素而有復發可能，建議用寫日記方式找出復發主因，對症下藥減緩反覆發作、搔癢。