新生命誕生後，許多女性不僅要學習身為媽媽的新身份，更要面對回歸職場的挑戰，許多媽媽就忘了照顧自己的健康。研究發現，多數女性生產完後的運動狀態比生產前少，很多時候體重就不知不覺的上升。產後盡可能逐漸恢復運動習慣，對媽媽有一輩子的好處。生產完只要醫療上穩定，其實就可以循序漸進地從事運動。究竟產後運動有哪些好處？產後運動有什麼要注意的地方呢？

許多孕婦會被告知，在懷孕時要儘量避免吃生食，主因不只是怕寄生蟲問題，還為了避免感染李斯特菌。究竟，李斯特菌有哪些症狀？潛伏期又有多久？對孕婦及寶寶會產生哪些影響？《優活健康網》特邀請林口長庚醫院新生兒科醫師吳妤廷為民眾解惑，本文同步經林口長庚醫院內科部副部長朱世明審閱。

純純最近發現她懷孕了，一方面很開心要迎接新生命，另一方面純純在想，懷孕後還能持續運動嗎？純純是每天都要跑步加上重訓的重度運動愛好者，純純不知道懷孕後如果持續運動，會不會影響寶寶？如果可以持續運動，需不需要做什麼調整？

12歲的小祥平時異位性皮膚炎的症狀控制良好，然而一到了冬天便惡化，搔癢難耐，中醫師診察後發現，病患的皮膚偏乾、脫屑，且有不少抓痕，喜歡泡熱水澡與吃當歸鴨，因此開立了養陰清熱、止癢的科學中藥與外用紫雲膏，並囑咐小祥於洗完澡後，將凡士林與不含香精的乳液混和來保濕，以輕拍方式代替指甲抓癢，經過2週治療後，其皮膚症狀才穩定下來。

一位60歲男子因新冠疫情升溫，許久不敢到健身房練身體，好不容易等到疫苗打好打滿，才重回健身房做運動，卻因一下子「操過頭」而造成髂脛束症候群，膝蓋痛到跛行就醫。

傳明酸（tranexamic或transamin）又名斷血炎，是一種人工合成的胺基酸，能與纖維蛋白原結合，防止纖維蛋白降解從而達到止血抗發炎的作用。

華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內有8成曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」 等等都屬濫用。

在了解了質子治療基本概念後，我們知道它的優勢在於進入人體後精準的劑量分佈：腫瘤處高劑量，同時避免正常組織處不必要的劑量累積。相信讀者們會很好奇，究竟臨床上，質子治療如何執行？又該多久做一次呢？

許多健身房至今仍規定未滿14歲的未成年人不能入內使用，然而發育中的兒童青少年真的不能從事重量訓練嗎？重量訓練施加壓力在骨骼會不會影響生長板的發育，甚至讓孩子長不高呢？

小于因缺牙至牙科診所就醫，醫師告知需自費植牙。植牙前先預付訂金兩萬元，待拆線及做完相關處置後，再支付兩萬元。小于將向櫃檯繳費時，同時詢問是否能夠開立收據，診所卻回覆植牙沒有收據，僅能提供繳費紀錄單翻拍。不久後，小于接到診所連繫無付款紀錄，才讓他驚覺不對勁⋯⋯