各位媽媽也有睡眠不足的問題嗎?自從孩子出生後,媽媽幾乎要不眠不休的照顧寶寶、打理家務事,基本上沒什麼休息時間可言。但撇開照顧孩子的問題不說,有一研究發現,女人步入婚姻後,「這件事」才是導致女性睡眠品質嚴重下滑的真兇!快來看看是什麼事情吧!
當皮膚的新陳代謝運作不佳時,角質層無法正常脫落,而形成了所謂的老廢角質,因此許多人會透過去角質來讓皮膚代謝。「聽說去角質能讓皮膚變得白皙透亮?」「去角質能減少粉刺和痘痘產生?」到底去角質是必要的嗎?食藥署邀請皮膚科醫師邱品齊,以專業觀點來做深入解析「去角質」的作用。
刷牙時牙齦流血、有口臭⋯懷疑自己有牙周病嗎?避免牙齦問題可能會越來越嚴重,《優活健康網》特選此篇提醒民眾,應注意9大「牙周病初期症狀」,40歲以上的患病比例更高達9成,但不少人忽略牙齒健康及牙周病相關知識,以下整理列出牙周病原因、特徵等相關迷思一次看懂。
肌膚每天都要防曬嗎?隨著天氣變熱,民眾對於防曬、抗老問題也更加重視,但市面上琳瑯滿目的防曬產品,各式不同的防曬係數標示,令人無從下手。究竟,該擦哪一種防曬乳比較好?怎麼擦才有效呢?《優活健康網》訪問皮膚科醫師,針對正確防曬步驟、如何選擇防曬品,以及常見防曬迷思,整理以下資訊提供民眾參考。
近期台灣食安問題連環爆,先是名店寶林茶室,後續又有藏壽司、初瓦、嚮辣等知名餐廳出現問題,現在又傳出高雄市漢來海港巨蛋店發生食物中毒事件,到底食物中毒要如何通報?食物中毒有理賠嗎?《優活健康網》特摘急診醫師林逸婷所撰文章,分享「食物中毒」常見問題,包含如何通報、如何診斷、保險理賠等,幫助民眾解決疑惑。
面臨長期照顧時,很多人會不斷陷入「我是不是做得不夠好?」的心理狀態。事實上,在照顧過程中病情會如何變化?地區的醫療和長照資源夠用嗎?患者會不會按照預期的恢復?這些都不是照顧者可以控制的。《優活健康網》特摘此篇,透過長照議題一窺照顧者內心的「過度責任感」。
近年台灣的菸稅捐政策,在民國95年、98年及106年分別有調漲兩次菸捐、一次菸稅,根據國健署吸菸率統計,台灣的吸菸率有逐步的下降的趨勢,尤其在民國106年吸菸率在菸稅調漲過後有明顯的下降,因此政府的菸稅捐政策在菸害防制中扮演著關鍵的角色,其中台灣在2017年已調整過菸稅,但菸捐卻已整整14年未調整。 根據菸害防制法規,政府每兩年應召開菸捐評估會議,檢討菸捐徵收金額。上一次於111年舉行的菸捐...
動不動就鼻塞、鼻涕倒流?鼻竇炎是常見的鼻部疾病之一,通常症狀持續超過3個月就是「慢性鼻竇炎」,其症狀不但影響日常生活,久了還會產生可怕的併發症!《優活健康網》整理慢性鼻竇炎的衛教知識,從症狀、併發症、治療、日常保健帶你認識慢性鼻竇炎,養好鼻子很重要啊!
康普茶是近幾年流行的茶飲,利用共生菌(酵母菌、醋酸菌、乳酸菌)以茶湯為基底,添加糖作為活菌群的養分,進行發酵而產生出更多的益生菌。康普茶被認為具有多種好處,如促進腸道健康、養顏美容、瘦身等,《優活健康網》特摘此篇康普茶的製作方法,民眾在家也能輕鬆做!
很多人都以為,太陽眼鏡顏色越深,就越能抵抗太陽輻射,越能保護眼睛。事實上,顏色不是越深越有效,選對顏色才真抗強光,無特殊抗UV的深色鏡片,反讓陽光直接傷害眼睛。到底墨鏡顏色琳瑯滿目怎麼選?《優活健康網》特摘此篇,教你以下4技巧,挑選適合的太陽眼鏡。
天氣越來越熱,夏天已快要來臨,夏季起於農曆立夏,止於立秋,而2024年立夏的日子是5月5日。立夏,可說是夏天正式來臨,多數地區的氣溫平均為20度以上,氣溫度明顯升高,雷雨增多,雨量充沛且畫長夜短,萬物繁榮生長的季節。在這個季節下,長畫氣溫高,容易傷津耗氣,中醫調養體質時,著重於追求內外平衡,陰陽協調。
近日迎來梅雨季,隨著天氣逐漸炎熱,氣候變得潮濕悶熱,正是適合病媒蚊繁衍的季節。根據疾管署統計,2024年本土登革熱累計至4月29日已163例,創8年同期新高;疾管署發言人曾淑慧表示,與2023年疫情相關,且受近日持續高溫影響,今年疫情走向審慎樂觀,盼儘速控制。
40歲許小姐近幾年一直非常關注自己的身體健康,三不五時就往診所及醫院跑,頻繁請醫生幫她做各種健康檢查,每次檢查結果都沒有異常,但許小姐還是很擔心自己有潛在疾病沒有被檢查出來,因此每週要到醫院報到好幾次;即使身體沒有不適,她還是總覺得自己哪裡不對勁,後續到了精神科就診,才發現原來自己是「罹病焦慮症」⋯⋯