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（優活健康網新聞部／綜合報導）去年11月，女星陳明真產下雙胞胎，打破女星最高齡產子紀錄；接著今年1月底，45歲的劉若英喜獲麟兒，高齡產子似乎已成為現代社會的一種趨勢。但婦產科醫師沈孟勳提醒，隨著女性年齡增長，懷孕率則會逐年下降，相對流產機率也提高。根據統計，35歲以下女性進行人工生殖，活產率約有35%；超過40歲的女性只剩下不到10%。呼籲若有生育規畫的女性，建議在35歲以前做好準備，或考慮以凍卵方式保留「生」機。就有一名35歲的上班族陳小姐，職場表現受主管肯定，但卻遲遲未能遇上理想的另一半，看著身邊好姊妹一個個結婚生子、臉書上不是與老公出遊合照，就是孩子成長的可愛照片，隨著年紀增長，也開始擔心萬一很久以後才能結婚，會不會到時候生不出孩子，就決定先將品質好的卵子凍存。女性年齡與卵巢功能成反比　冷凍卵子成趨勢事實上，女性卵巢功能與實際年齡成反比關係，隨著年紀增長，不只卵巢功能逐漸減退，卵子品質也下降，高齡對女性而言，是一項無情考驗。加上現今在媒體、名人的影響下，晚婚族女性為了能夠及時保存品質較佳的卵子，冷凍方式開始成為一種選擇。沈孟勳醫師表示，冷凍卵子確實替熟女們帶來了一個好的契機，利用人工生殖技術，誘導排卵將卵子取出並採取玻璃化冷凍，就好比將卵子凍齡一樣；等到未來結婚時，將卵子解凍與先生的精子受精，再把受精的胚胎放入子宮著床。（依台灣人工生殖法規定，只有夫妻才能進行試管嬰兒治療）。她也強調，取卵的程序與試管嬰兒一樣，需要打排卵針、定期追蹤濾泡超音波與抽血，等到卵泡夠大時進行取卵手術。晚婚族注意！35歲前凍卵品質較佳但是大家也會好奇，什麼年齡都可以凍卵嗎？沈孟勳醫師表示，基本上，越年輕能夠保存的卵子數越多，品質也越好。所以，建議有生育規畫的女性，凍卵最好不要拖過37歲，避免取出的卵子數或解凍後的品質不如預期。醫師最後呼籲，在生育方面，高齡所帶來的衝擊的確不小，甚至懷孕後產生的併發症也不少，因此，若能趁35歲以前懷孕還是最理想的；若真的有晚婚規劃的女性，冷凍卵子也提供了另一項生育選擇。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）每次觸及菸稅、調漲健康捐議題，整個政府上下必定吵鬧不休，各界仍未擬出具體共識，但面臨台灣數百萬抽菸人口，要如何讓更多人戒菸，持續陷入長考苦思！不過，根據美國的研究，也許能找到具體解答，那就是調高法定吸菸年齡，吸菸人口有望降低一成五以上！調高吸菸年齡　有助數十萬人免於早死此研究來自美國國家醫學研究所。研究指出，大多數的癮君子，都是在青少年時期染上菸癮，莫約九成吸菸者表示，第一次嘗試吸菸，落在十九歲左右，也因此研究人員試圖分析，倘若能夠調高法定吸菸年齡，是不是就能降低吸菸人口？研究發現，如果能將年齡分別調高至19歲、21歲與25歲，吸菸率將在未來數十年後，分別額外下降3％、12％以及16％。研究人員也說，若能將美國的法定吸菸年齡，調高至二十一歲，可望讓近二十五萬的人口，免於早死風險。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）「惡視力」流竄，近年來台灣近視兒童日漸增加，已成為世界排名第一，除了長時間近距離用眼外，更有實證研究發現，缺乏戶外活動是危險因子，所以，基隆市衛生局提醒民眾，應多帶家中小孩接觸戶外活動，增加眼睛保護效果，以避免惡視力上身。高度近視危害多　青光眼、視網膜剝離樣樣來兒童近視問題嚴重，且越早近視，不僅度數增加越快，變成高度近視機會變大外，就連早年性白內障、青光眼、視網膜剝離，甚至導致失明等風險也會跟著增加，因此建議幼兒，每天至少從事2～3小時的戶外活動，並且減少眼睛黏著螢幕的機會，如此一來，就可以減少兒童近視的發生。遠離近視　謹記護眼6撇步除了避免孩子戶外活動過少以及黏螢幕時間過長，影響孩童的視力，加深近視度數外，衛生局更提供了護眼6撇步，幫助兒童遠離近視：1）家長應多帶孩子到戶外活動除了增加親子感情與互動外，亦可達到護眼、舒壓的功效。2）平時閱讀的距離、時間、連續靜態玩玩具及閱讀姿勢等，都會影響孩童視力。3）用眼30分鐘，記得休息10分鐘。4）看書保持35～45公分的距離。5）均衡飲食，天天五蔬果。6）每年定期1～2次視力檢查。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為響世界愛滋日，疾病管制署特別與知名網路插畫家H.H先生合作，將筆下擁有廣大粉絲的人物美美結合愛滋防治概念創作成大型關懷愛滋裝置藝術，同步在臺北萬華剝皮寮歷史街區、臺中草悟廣場、高雄科工館及花蓮舊鐵道行人徒步區等四地展出，用最潮流的方式宣導愛滋病防治，呼籲民眾防治愛滋、關懷愛滋感染者。愛滋病若無及早篩檢與治療　將成為防治最大的阻礙疾管署郭旭崧署長表示，愛滋病是可以被預防、也有藥物可治療與控制的疾病，如果沒有及早篩檢與治療，才是愛滋防治工作最大的阻礙。因此，世界衛生組織將今年世界愛滋病日主題訂為Close the gap，希望能朝消弭各項愛滋預防、治療及照護上的障礙而努力，讓所有人都能有機會且無差異的接受到完善的醫療照護。愛滋感染人數　平均每天新增6人而我國愛滋防治策略近年成效顯著，截至今年8月底止，感染者就醫人數計20,477人，就醫率達87.17％，且新通報個案3個月內就醫率達91.58％；服用抗愛滋病毒藥物之患者，近8成均能規律回診，服藥一年後病毒量亦大幅降低，顯見規律治療成效良好。根據疾管署統計資料顯示，截至今年10月底，我國新增愛滋病毒感染人數計1,896人，平均一天新增6名感染者，目前累積感染人數已達28,371人，主要年齡層介於25～29歲之間，且有年輕化趨勢。了解愛滋正確認知　有助於自我保護因此，疾管署將持續與各部會、地方衛生單位及民間團體合作，透過多元化的網絡及場域，及早向年輕族群宣導愛滋正確認知及自我保護的知能，以避免憾事持續發生。此外，疾管署也邀請知名部落客史丹利拍攝史丹利排長的西斯（SEX）教戰守則網路短片（網址:http://www.cdc.gov.tw/），透過網路活動中各種性事突發小狀況，置入安全性行為使用保險套、水性潤滑劑及愛滋篩檢的重要觀念，並有價值500元以上精美禮品的抽獎活動，歡迎民眾踴躍參加。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）近年來，在晚婚、晚生或不生的趨勢下，越來越多的難孕問題讓生育率急速下降，讓台灣面臨嚴重少子化危機，這也讓詢問試管嬰兒的比例逐年上升。根據國健署的人工生殖統計資料顯示，國內「試管嬰兒」出生子女早已從87年的2,317人，增加到101年的5,825人，顯示出在過去15年間，求助試管嬰兒的爸媽人數成長近3倍。抽血驗AMH確認卵子數　及早把握「生」機事實上，國內男、女不孕的比例以女性不孕較多，有些女性是因有卵巢良性瘤，而導致卵子的數量較少；有些是因輸卵管不通暢或基因遺傳問題無法正常排卵；或是因為卵巢早衰等問題導致不孕的情況。婦產科醫師謝佳琳表示，不孕的原因有很多種，建議女性可先藉由抽血檢測卵巢功能的方式瞭解卵巢狀況，如：抗穆勒氏管檢測（AMH），就是女性卵子庫存量的指標之一，可幫助女性了解自己卵子的剩餘數目。38歲卵巢功能關鍵時期　卵子品質開始下滑根據統計，38歲後的女性卵子品質相對變差，使懷孕率降低。對此，謝佳琳醫師表示，一般來說試管嬰兒成功率，35歲的女性懷孕率約為40％，活產率30％；40歲以上，懷孕率約為25％，活產率15％；43歲以上的女性，懷孕率只剩不到10％。而造成活產率下降的原因，可能是因為胚胎的染色體異常率上升，會導致在母體內無法繼續生存至生產，會較易流產。醫師提醒，如果38歲以上的女生，想嘗試做試管嬰兒，建議可先於月經期第1~3天做血液AMH檢測，掌握卵巢庫存卵子數量後；再評估進行排卵針劑治療、取卵手術及體外受精。之後等胚胎發育到第5天形成囊胚後，再做囊胚切片，分析胚胎染色體及基因，如檢測結果無異常，胚胎再植入母體子宮，提升懷孕率及活產率。卵巢庫存卵子數目，將會影響試管嬰兒治療時間的長短，因此，AMH數字越大代表體內可使用的卵子越多，但如果AMH數值較小代表卵子庫存量較少，對排卵刺激反應率可能較差，相對可能會增加療程次數及時間。但並非所有的不孕症都需要做試管嬰兒，建議民眾可先使用口服排卵藥物或人工受精方式（IUI），若嘗試半年還是苦無結果，或者兩邊輸卵皆不通暢，就可以考慮採取試管嬰兒的方式；若是不孕的原因在於先生，如無精症、精子活動力較差等，及有基因遺傳疾病的人亦可詢問醫師後，再判斷是否可以開始做試管嬰兒。避免遺傳疾病　胚胎著床前先做基因診斷謝佳琳醫師提到，近年來想嘗試試管嬰兒的夫妻比例逐年上升，大多是因為晚婚、對於生育年齡的心急，及擔心遺傳疾病發生。有鑑於此，目前在試管嬰兒技術也越趨純熟，可以在胚胎未著床前先取得遺傳物質作診斷。醫師進一步說明，常見的遺傳性疾病，如：地中海型貧血、小胖威利症、唐氏症、染色體分裂異常等，大都能藉由胚胎著床前切片及基因晶片檢查篩檢出來，避免遺傳疾病，或防止懷孕的母親必須因為懷有問題的胎兒，面臨考慮流產的痛苦。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）炎炎夏季，酷暑難當，隨手一杯手搖飲料，頓時成了全民運動，但民眾在喝飲料的同時，請務必記得，杯杯熱量都高得嚇人，像是一杯珍珠奶茶，熱量就高達五百大卡，逼近一個便當，因此民眾夏季消暑，還是白開水最好！每杯飲料熱量都高得嚇人臺安醫院林淑姬營養師表示，飲料的基底及選擇的配料種類是影響熱量的關鍵。單純的無糖茶類熱量趨近於零，但加入果糖後，除無法解渴外，熱量也將依比例上升，以每100毫升市售含糖飲料熱量比較：巧克力冰沙86.6大卡、珍珠奶茶78.5大卡、拿鐵咖啡55.2大卡、柳橙汁45大卡。另為增加Q彈的口感，常會選擇添加珍珠、粉圓、布丁等，只是｢加料＝加熱量｣，更增肥胖風險。以1杯700毫升的珍珠奶茶為例，熱量高達550大卡，若以體重60公斤計算，相當要爬2,393個階梯才能消耗；1瓶600毫升的可樂熱量高達252大卡，則相當於要爬1,096個階梯，稍不留意攝取過多熱量，身材將日漸｢茁壯｣，並增加慢性疾病罹患風險。台北市衛生局建議民眾多喝白開水取代含糖飲料，兼顧省錢、消暑、解渴及健康。林淑姬營養師建議民眾，挑選不加糖的無糖茶飲或自製健康飲品，也可用有嚼勁、可增加飽足感的配料替代粉圓，例如：蒟蒻低卡又好吃，加在鮮奶茶裡，熱量只有市售珍珠的1/3～1/4。《優活》提醒／根據研究顯示，含糖飲料所加入的高果糖漿，對於身體危害極大，其中，因高果糖漿無法被身體所辨識，意即即使喝下肚血糖值也不會升高，進而較易其他糖類堆積在脂肪中，引發脂肪肝，而脂肪肝又與肝炎與肝硬化息息相關，提醒民眾，含高果糖漿的飲料少喝，以免打壞身體。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著生活腳步的加快，有越來越多人的工作、生活壓力也逐漸增加，而這些的轉變卻對身體造成許多的危機，就好比長時間、不規定的加班、熬夜等，對於民眾而言，身心都會造成很大的壓力與衝擊，基隆市衛生局表示，職場上疑似過勞死的人數有逐年攀升的趨勢。壓力過大對身心理而言都是極大負擔所謂的過勞，指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，根據研究顯示，過勞是長期暴露於工作壓力下的結果，而壓力的大小與工作年資關係不大，但卻與年紀、事業單位規模都有一定的關係。年紀30～35歲的人，經常有很大壓力的比例最高，時常感受到很大的壓力頻率也隨之增加，當壓力大時就會造成血壓上升，引發出血性腦中風，此外，壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。改善生活品質　才是遠離疾病的最佳辦法衛生局提醒各位民眾，早期發現，早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，要戒菸，維持理想體重與適度運動，另外，還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管發生的機率。除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步、放鬆心情，隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣，才能遠離任何危險的發生率。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）男性年紀越大，攝護腺肥大恐找上你！萬芳醫院泌尿科溫玉清醫師表示，攝護腺肥大會出現排尿困難、頻尿，甚至解不出尿等，若不重視，可能變成攝護腺癌，因此男性如果解尿感到疼痛，或出現上述症狀，應盡快就醫。溫玉清醫師解釋，攝護腺的功能主要是分泌液體、供給精子營養，讓精子保持活力；另一個功能是控制排尿、使尿流正常，排尿時，尿液會從膀胱經由被攝護腺包圍的尿道排出體外。攝護腺肥大和年齡息息相關　50歲該定檢而攝護腺肥大的症狀恐出現尿無力、尿遲滯、尿間斷、有殘尿感、頻尿、尿急、夜尿等，醫師表示，年齡增長和男性荷爾蒙的刺激，是導致攝護腺肥大發生和進展的主要原因。對此，醫師建議50歲以上男性應定期到醫院檢查，提早發現病變的跡象。溫玉清醫師最後提醒，50歲以上男性每年應接受例行肛門指診、攝護腺特定抗原檢查。此外，家族有攝護腺癌病史者，定檢年齡應提早至45歲，確保自身健康。