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母親節寵愛媽咪  安澐診所高珮菡建議 透過電波複合式療程改善階段式熟齡肌 一年一度母親節的來臨，不少人將目光轉向如何表達對媽咪的愛與感激。然而，近年在精緻肌膚熱潮下，不同深度的電波、音波技術成為當今美容界的焦點，引領著一股全新的醫美風潮。 電波雙神搭配音波強化 打造肌膚與時光逆行 隨著科技創新，電波、音波技術已經成為醫美業界的重要指標。主打與時光逆行的「鳳凰電波」和「微針電波」，被譽為電波技術的主力戰將。前者以拉提、緊緻、刺激膠原蛋白，讓該澎潤的地方澎潤，並且更有效抗地心引力的皮膚下垂；後者則是在超過五十歲的熟齡肌，撫平細紋、皺紋，透過微針加熱的方式，刺激肌膚恢復彈性和光澤，全方位改善老化的膚況。 此外，在年輕族群相當受歡迎的音波技術包含：海芙音波、美國極限音波、索夫波，則以其眼周、下顎等局部強化的美容利器而聞名，針對輪廓線的有感拉提，讓臉部輪廓更具立體感。 近年電波雙神成為業界新寵兒，鳳凰電波更是在名人效應加乘下，打開市場知名度．（圖/安澐診所） 貴不一定就有效！　評估肌膚需求複合型療程並進　 電波技術的應用中，安澐皮膚科高珮菡醫師備受讚譽。作為鳳凰電波技術的佼佼者，不乏名媛貴婦及藝人，都指定高珮菡進行諮詢施作。高珮菡表示，很多消費者會有貴一定有效的迷思，不同儀器的功能性還是有細微差異，需要透過諮詢針對不同年齡層，改善不同肌膚問題。 音波是打在筋膜層深度，調整肌膚隨著時間的鬆弛與下垂；電波類產品則是因為施打的深度更深層，故能刺激到膠原蛋白，進一步達到減齡的狀態；與電波略有不同微針熱能電波，也是近年的大勢產品，像是翡翠電波、無限電波、矽谷電波、時空電波等，對應不同適應症，都有不少的擁護者。 年度母親節盛事，不僅感受感謝媽媽的溫暖與付出，更應將愛延伸至自己。電波音波的崛起，為現代人帶來了前所未有的凍齡體驗，讓我們一同迎接更加美好的未來！ 安澐診所高珮菡醫師是許多名媛貴婦及藝人，指定進行諮詢施作鳳凰電波技術專家．（圖/安澐診所）

這週末就是母親節了，想知道媽媽真正想要的禮物是什麼嗎？如果你想要知道你的媽媽最需要什麼，可以嘗試去了解她的愛語，從而更好地溝通和表達你的關愛。《優活健康網》特摘此篇，分享「5種愛的語言」，有時候不一定要花錢送禮物，真心表達自己的感謝或許也不錯。

5月份一年一度的母親節到來，不少人為了傳達對母親的心意，汲汲營營準備禮物，只是為了能讓媽媽開心。但是，孩子送妳的母親節禮物，妳都喜歡嗎？如果不喜歡孩子所送的禮物該怎麼辦呢？這成為許多媽媽想講又不敢講的問題，常常只能含淚笑著接受⋯《優活健康網》特選雙寶媽譚惋瑩所撰此文，分享如何讓孩子在故事中學會送禮，並傳達體貼與尊重的重要價值觀。

一年一度的母親節到來，許多媽媽常期望收到一聲「母親節快樂」的祝福。只不過，對一些人來說，母親節不是快樂的日子，這節日甚至會勾起他們的傷痛回憶。《優活健康網》摘選家庭醫師暨作家李佳燕所撰此文，告訴媽媽們「母親節，妳不一定快樂。」只要做回原本的自己，用自己喜歡的方式快樂就好。

根據網絡平台公司Storyly的統計，即便日期與傳統各異，但全球有超過100個國家會慶祝母親節(Mother’s Day)，且每年母親節當天，全球共計超過1.2億通電話響起，遠超過其他任何日子，可見媽媽在我們心中的重要性與地位。雖說有心勝過一切，但隨著醫美逐漸生活化，給整年辛勞的母親好好保養，已成近年母親節示愛的熱門選項。 媽咪有五種 保養需求各不同 名醫告訴你怎麼呵護最貼心 給媽咪保養滋潤固然重要，但面對琳瑯滿目的保養療程，要怎麼選才能讓你的誠意感動到心坎裡？美國知名護膚美容品牌把媽咪分為熟齡媽咪、疲倦媽咪、忙碌媽咪、新手媽咪與孕媽咪五大類型，而這五大類媽咪怎麼保養呵護？就讓聖宜診所告訴你： 一、熟齡媽咪(The Mature Mom) 「熟齡媽咪」指的是已有青少年或成年子女的母親，這類型媽咪通常開始有凍齡抗老的意識，歲月也逐漸在臉上與身上留下老化紋路與鬆弛的皮膚。聖宜診所沈若蘭醫師表示，這類型的母親通常適合電音波的療程，針對嘴邊肉、雙下巴等輪廓線部位，藉由音波深入筋膜層進行拉提，讓臉看起來更緊緻俐落，而就紋路的部分，建議可依其生成的原因，透過音波、微整玻尿酸注射，改善像是法令紋、魚尾紋等熟齡女性常見的紋路，而隨著醫美科技的創新，近期推出的新形態微針電波，透過精準定位對深層皮膚進行電波能量釋放，能高效處理紋路，達到緊緻凍齡的視覺感官效果。 二、疲倦媽咪(The Tired Mom) 養小孩真的需要超人般的精力，所謂的「疲倦媽咪」，顧名思義就是指在甜蜜負荷下，因熬夜、睡眠不足與疏於保養而導致「黑眼圈」的媽咪。聖宜診所嚴嘉容醫師表示，黑眼圈的類型有色素型、血管型、結構型，以及綜合前項類型的混合型四種，通常以混合型的黑眼圈較常見，想要消除黑眼圈除了注意平時飲食與作息充足正常外，藉由與醫美醫師的諮詢，透過像是皮秒雷射、玻尿酸注射甚或音波拉皮等方式，都有機會得到一定程度的改善。此外，嚴嘉容醫師也提到，除黑眼圈外，疲倦媽咪還容易出現「眼袋」的困擾，而針對眼袋的問題，目前有韓國品牌的音波，具備改良式的探頭，能針對細微的部位如眼周精準平貼，減少眼袋面積。 三、忙碌媽咪(The Busy Mom) 聖宜診所嚴嘉容醫師表示，現代女性除撫養小孩外，更多人是身兼多職(multi-tasking)的職業婦女，而在生活與工作步調快速的環境下，施術與修復期間短的保養療程，例如電音波、玻尿酸、肉毒等都是值得參考的方案；此外，這類型的媽咪通常對『高效保養』的需求較高，因此在規劃會傾向更客製與複合式的療程。 四、新手媽咪(The New Mom) 雖然新手媽咪對於兒女肌膚的照護更勝於自己，但聖宜診所沈若蘭醫師提到，剛生完小孩的新手媽咪多數擔心有妊娠紋的困擾，妊娠紋的產生主要是懷孕期間，肚皮被過度撐大，真皮層內部的膠原蛋白和彈力蛋白不堪拉扯，產生損傷、斷裂的情況，進而在腹部形成紋路。雖然大家都說妊娠紋是愛的象徵，但對愛美的媽咪而言，如果有改善的機會，相信能擁有更多的自信與美麗。聖宜診所沈若蘭醫師接著表示，妊娠紋的治療透過醫美療程相較於保養品，確實可以帶來較大程度的改善，一般建議可以藉由微針電波緊實鬆弛的皮膚，同時刺激膠原蛋白增生，倘若想縮短術後修復期，或是進一步維持穩定的膚質，則可搭配血小板中的再生因子，規劃複合式的療程來改善。 五、孕媽咪(The Expectant Mom) 一般來說，懷孕期間並不建議進行所謂的醫美療程，但懷孕期間孕媽咪的肌膚相對敏弱，因此若沒有出現特別的肌膚問題，在保養上建議跟醫美術後一樣，以防曬、保濕的基礎型保養為主，並嚴禁使用成分含酸類跟酒精類的保養品。 母親節是寵愛媽咪最好的日子，不論你是要獻上對媽媽、岳母、小孩的媽或是已經當媽的閨蜜的祝福，請把握最佳timing，讓愛傳出去！最後，聖宜診所還是貼心提醒，醫美療程在進行前都要慎選合法合規的診所與專業醫師，並在施術前與醫師充分諮詢，藉由溝通與評估，降低療程風險並達到相對應的期待。

下週末將迎來一年一度的母親節，有沒有注意到你身邊的「準媽媽」們，是開心迎接自己的第一個母親節？還是充滿著焦慮、憂鬱的情緒？根據研究顯示，孕婦產前參加團體身心健康課程，對其正面的影響可延續數年。因此，除了關照孕婦的身體照護，更需要注意她們的心理健康。

母親節將近，除了吃大餐、送禮慰勞辛苦的母親，不妨更多地分擔憂勞，讓媽媽適時紓壓！英國研究發現，女性上班族憂鬱症風險明顯較高，負面情緒不僅傷害自己，也會影響到別人，若不幸導致輕生悲劇更令人不勝唏噓。 「憂鬱」與「憂鬱症」大不同 臺北醫學大學附設醫院精神科主任李信謙醫師表示，憂鬱症是多病因疾病，包含生理、心理、社會三個面向，並非一般遇到壓力時所引起的暫時性憂鬱反應。女性罹患憂鬱症的比率約男性的兩倍，尤其中年階段內外夾攻，上要照顧父母公婆，下要養育兒女，特別容易發病。 憂鬱症又可分為持續性憂鬱症(舊稱輕鬱症)與鬱症(舊稱重鬱症)，這兩者的區別在於 負面情緒持續兩年，好轉的時間不超過兩個月，心情持續低落，稱為持續性憂鬱症(輕鬱症)。 持續出現憂鬱心情，或失去興趣、喜樂，持續2週或更長的時間，會干擾睡眠、飲食、活力以及享受過去喜歡活動的能力，稱為鬱症(重鬱症)。 留意重鬱症病友自殺3警訊 鬱症病患，常承受較高的自殺風險。李信謙醫師指出，從自殺意念到自殺行動是慢慢推進，自殺前大多會透露警訊，面對鬱症病友，若能及早發現下面3警訊，有望阻止憾事發生。 表達頻率變高，反覆述說自殺的念頭。 開始有預備動作，可能自殘、買炭、囤積藥物。 情緒突然轉變，原本情緒低落卻積極想做些什麼；原本可以上班、接送孩子，突然間不做任何事。 憂鬱症雖容易慢性化，但透過藥物、心理諮商、緩解壓力等，仍有好轉可能。國外研究指出，目前仍有約3成不適應藥物、或對藥物沒有反應的「難治型憂鬱症」患者，他們的自殺高風險也比其他憂鬱症病患來得高。針對難治型憂鬱症目前在國內有重複經顱磁刺激治療及鼻噴劑型藥物兩種選擇。 重複經顱磁刺激治療(rTMS)，是利用電磁原理，用非侵入方式產生電波刺激大腦，改善腦迴路活性，研究顯示對憂鬱症、焦慮症、強迫症等身心疾病、以及失眠、神經性耳鳴或失智症等皆有療效。在國內則可使用在難治型憂鬱症。 鼻噴劑是利用改良過的化合物，降低成癮性與副作用、在固定劑量下產生療效。因藥物安全監控，目前仍需在醫院或專門診所，經過專科醫師評估後使用，而用藥後也須在醫院或專門診所休息兩小時觀察，監控包含血壓等生理變化。 照顧者應適時向外求助 李信謙醫師分享臨床治療經驗，一名45歲的女士，過去曾有兩次鬱症發作。半年前，因鬱症復發，出現自殺意念企圖上吊，家人緊急送醫但拒絕住院；返家後仍意圖燒炭，再度就醫卻仍衝動想跳樓。由於患者一心尋死，經一般藥物治療未見改善，經與家屬討論後予以鼻噴劑治療。 患者第一次在醫院接受鼻噴劑治療後便入睡，晚上能散心走動，心情稍微好轉；雖然第二、三天情緒仍出現往下掉的情況，但再次給藥後，情緒明顯穩定。出院後持續服用抗憂鬱藥物，現狀已穩定回歸正常生活。 別讓照顧者成為憂鬱症候選人！李信謙醫師指醒，長期陪伴重鬱症家人，對照顧者而言，體力與心理上都有極大負荷，不妨適時向外求助，避免獨自承受。陪伴者也可以進行心理諮商，重獲支持力量。

律動機市場領導品牌輝葉按摩椅推出「COZY FIT 律動奇機」及升級加熱款「COZY FIT 律動奇機 2.0」一年便創下銷售超過 7 萬台佳績，並拿下電商龍頭 MOMO 購物網律動機類別銷售冠軍，今宣布搭配母親節檔期再推優惠方案，至輝葉門市、百貨量販櫃位，購買律動奇機 2.0優惠孝親價：NT$16,800，加碼贈送限量石墨烯竹炭護膝 (市價：$1,680)，讓媽媽們維持骨骼身體健康！更推出「引力白」質感色系，提供大家新顏色新選擇，而「COZY FIT 律動奇機」的優質代言人任賢齊也續任律動大使，推出第二支形象廣告，化身「任大俠」秀輕功，展現膝蓋軟Q活力與健康肌力！ 不運動為台灣十大死因的危險因子 世界衛生組織最新報告敦促各國政府重視民眾身體鍛煉的重要性，否則全球每年需要為此額外支出 270 億美元的醫療費用；衛福部健康署研究也發現，台灣十大死因的危險因子，皆與不運動有關。輝葉品牌營運處處長劉依融表示，運動的重要性無庸置疑，而工欲善其事必先利其器，輝葉身為按摩椅專家，特研發能輔助維持身體健康的「COZY FIT 律動奇機 2.0」，加上長期經營中高年齡層市場，更加理解這個族群對於健康及樂活的需求，希望提供消費者最方便、有感的健身運動器材，幫助大家培養規律、足量的運動習慣。 律動大使任賢齊大方分享減齡之道 體育系畢業，擁有運動魂的律動大使任賢齊，曾經為了拍戲在短時間內增肥近30公斤並引起三高，之後靠著大量運動和飲食控制才恢復身材與健康。任賢齊表示：「我非常了解在缺乏運動狀態下身體的負擔很大，也容易引發疾病，因此一直維持著規律運動習慣。『COZY FIT 律動奇機 2.0』擁有加熱功能與高赫茲震動，讓我在準備世界巡迴演唱會的忙碌行程中，利用時間運動或按摩舒緩也放鬆心情，一機N用，是現在生活中不可或缺的健康夥伴！」現場他也介紹了平常使用「COZY FIT 律動奇機2.0」會進行的動作，也大方分享維持骨骼肌力與身體活力的減齡之道。此外並透露最愛用律動機的是「任爸爸」，使用時還可以一邊看球賽，一邊享受加熱功能帶來的舒緩放鬆，輕鬆輔助運動。 適合居家運動輔助或是幫助運動後肌肉舒緩 「COZY FIT 律動奇機2.0」在專家眼中，是相當適合作為居家運動輔助來提升骨骼肌力，或是幫助運動後肌肉舒緩放鬆的好選擇。家醫科醫師鄭名琁提到：「台灣即將進入超高齡社會，運動可說是延緩老化的良方，其中使用垂直律動機，在持續、快速的張力震動反射，會溫和帶動更多的運動單元和相關肌纖維，有助於輔助運動，再加上主動運動更能對抗肌少症威脅。衛福部健康署也建議一周要達到150分鐘的運動量，所以每天分攤下來約15~30分鐘，如果能在家運動，增加便利性，培養出每天固定運動的好習慣，才能持之以恆，而擁有加熱功能的律動機，也很適合輔助運動前伸展熱身，讓手腳暖和放鬆肌肉，再接著進行運動訓練，可以避免肌肉拉傷的可能性。」 復健科醫師李薇則表示：「根據衛福部健康署調查，民眾每日平均久坐約6小時，每週身體活動量未達WHO建議標準占近50%，研究指出，久坐不動就像新菸害，現在很多看復健科的症狀都是久坐引起，強烈建議切割久坐不動的時間，避免長時間用同樣的肌群負重。上班族、銀髮族可根據自身狀況起身伸展，也可更簡單的利用會加熱的律動機進行被動運動，或坐在上面盤腿冥想，讓身體透過震動與加熱，得到適度放鬆舒緩，加熱功能也有助於循環，對於運動後肌肉疲勞也會很有效果。」 脊骨專家黃如玉醫師則表示：「現在一般人因為作息的關係，生活緊張忙碌，普遍運動量不足，長期缺乏肌力的訓練，也因此，肌少症和骨質疏鬆的比例有年輕化的趨勢，鍛鍊腰背核心肌群的肌力可以幫助脊椎的支撐，以垂直律動機搭配一些主動運動動作，例如深蹲、弓箭步、墊腳尖、棒式等運動，有助於強化核心肌群與腰腹支撐力，減輕脊椎壓力。而適時搭配加熱功能，加深按摩放鬆效果，舒展身心與情緒，身體也能有較好的活力，像是我爸爸就很喜歡這個加熱功能，還可以取代過往的泡腳機。」 運動減齡，健康第一，輝葉「COZY FIT 律動奇機 2.0」搭配母親節推出優惠孝親價：NT$16,800，再贈限量款石墨烯竹炭護膝(市價：$1,680)，讓爸媽和任賢齊一樣，健康凍齡，充滿活力！ 輝葉「COZY FIT 律動奇機 2.0」產品四大特色： 兩段式加熱，溫度介於40-45度之間，幫助循環，讓身體機能與氣色提升，放鬆更有感。 振動頻率高赫茲有效律動(7-20Hz)，每分鐘最高可震動1200下，各類型使用者能自行選擇，年長者可選擇低速7Hz維持骨骼肌力應有運動量，運動族群想加深動作深度，則可以調高速度，提升運動效果。 智能顯示觸控面板，大螢幕顯示，並配有智能觸控面板，也方便年長者直覺操作。 輕巧好收納，整體長度與寬度不到40公分，10.5公分的高度也方便收納到沙發下，重量僅11.4KG移動不吃力。 專業認證，通過政府相關合格檢驗，並擁有多項專利與商標認證，使用更加安心。