平安過新年！心血管疾病患者把握3大政策

今天正式迎接小年夜的到來，大家開始陸陸續續返鄉過節，準備在明天的除夕夜與家人吃個歡樂團圓飯，而國民健康局特別針對心血管疾病患者做出提醒，沉浸在過年開心氣氛的同時，務必隨時注意落實3大政策，「請勿玩過頭導致過度操勞、請勿大吃大喝、避免情緒的起伏過大」，乖乖遵守讓自己平安過好年。（圖片翻攝自消防局衛教單張。）

從今天起開始連續9天的春節年假，國民健康局提醒民眾隨時注意身體狀況，尤其是心血管疾病患者要特別小心，請勿讓身體過度勞累，如減少熬夜玩通宵的機會，以免增加心臟血管的負荷，也避免讓自己太high，以免因為情緒起伏過大，導致發生血壓突然升高、心絞痛、心肌梗塞與腦中風的危險。國健局表示，民眾要隨時留意心臟病與中風的徵兆，一旦出現包括胸口悶痛、手臂疼痛、呼吸不順、噁心、頭暈與非常疲倦等症狀，請馬上送醫治療。

而若是患者有冠狀動脈的病史，建議家屬先幫患者吞下醫師開的含片。另外，若是有疑似中風徵兆出現，民眾先幫患者做「FAST」的辨別動作：

一、「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。

二、「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。

三、「S」就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整；當三者症狀出現其中一種時，就要趕快送醫。

四、「T」就是TIME，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間，把握「急性中風搶救黃金3小時」。

至於血壓的維護，國健局提醒做菜時盡量以「少鹽、低鈉」為主，建議成人每天的鈉攝取量勿超過2400毫克（即食鹽6克），可利用醋或檸檬、蘋果、鳳梨、蕃茄等水果的特殊酸味，增加菜色的味道，以減少調味料的使用，幫助減少飲食中鹽鈉的攝取，也請民眾準備購買市售食品前，仔細檢視包裝上的鈉含量，以避免意外攝取過多的鈉。